în timp ce vă planificați nunta, vă pregătiți și pentru căsnicia dvs.? Potrivit unui sondaj publicat în Journal of Family Psychology, cuplurile cu educație premaritală au raportat niveluri mai ridicate de satisfacție conjugală și au înregistrat o scădere de 30% a probabilității de divorț pe parcursul a cinci ani., (Acest subiect este deosebit de oportun, deoarece Colorado a propus un vot care ar necesita cuplurilor angajate să completeze consilierea premaritală înainte de a li se permite în mod legal să se căsătorească.dacă vă căsătoriți într-un lăcaș de cult, atunci este posibil să aveți deja cursuri de căsătorie bazate pe credință rezervate în programul dvs., deoarece unele biserici și sinogoguri le mandatează. Și dacă nu sunteți printre cuplurile angajate necesare pentru a obține consiliere, atunci este posibil să fiți curioși dacă merită sau nu să faceți plonjarea., aici, obțineți o privire cuprinzătoare asupra modului în care un consilier acreditat vă poate ajuta să construiți o bază solidă pentru viitorul dvs. împreună. De asemenea, aflați ce ar trebui să discutați cu viitorul soț înainte de a merge pe culoar.
fotografie de: Robyn Van Dyke fotografie pe nunti de Sud prin Lover.ly beneficiile consilierii în căsătorie crearea de rezoluții de căsătorie pozitive. Este ușor să te emoționezi atunci când discutăm subiecte grele precum banii, sexul și copiii., Un consilier cu experiență poate ajuta ghid de conversație și pentru a preveni tu și partenerul tău de la a merge pe o tangentă, astfel, pierde concentrarea și nu ajută la nimic.
învățarea (sau îmbunătățirea) abilităților de rezolvare a conflictelor. Dacă ați avut unele TIFF-uri majore sau explozii în trecut (și cine nu a făcut-o?) atunci amândoi știți cum aveți tendința de a reacționa în timpul argumentelor, indiferent dacă este vorba de tratamentul tăcut și de urlete sau strigăte și nume. Dacă ești sincer cu tine însuți, atunci este probabil loc pentru îmbunătățiri., Un consilier vă va învăța cum să ascultați și să comunicați mai eficient; mai exact, vă vor spune și ce să spuneți (și nu să spuneți) pentru a ajunge la o soluție fericită.
Noțiuni de bază așteptări realiste cu privire la calendarul. De exemplu, dacă ajungeți la un acord că subiectul copiilor este în afara mesei timp de doi ani, atunci nu veți rămâne anxios sau frustrat atunci când doriți să vă aprofundați în acest plan și partenerul dvs. nu este gata. Acest lucru este valabil și pentru achizițiile majore, cum ar fi cumpărarea unei case.
evitarea resentimentelor toxice., Clar aerul despre resentimente ai fost agățat pe de-a lungul relației. Un consilier vă va ajuta să rezolvați aceste probleme și să vă eliberați de ele, astfel încât acestea să nu provoace daune masive mai târziu în căsnicia voastră.
demontarea temerilor legate de căsătorie. Unul sau amândoi ați putea proveni dintr-o familie divorțată sau dintr-un mediu disfuncțional în care lupta și manipularea erau norma. Consilierea premaritală vă poate învăța cum să faceți pace cu trecutul și să întrerupeți ciclul.identificarea „semințelor” stresului conjugal viitor., Cu perspectiva unui străin experimentat, puteți afla ce comportamente și obiceiuri trebuie să ajustați sau să renunțați la curcanul rece.
următor→: cum să profitați la maximum de sesiunile ►
adresa orice probleme pe care le-ar putea avea
bani. Sesiunile de consiliere pot fi scumpe și s-ar putea să nu vă puteți schimba bugetul pentru a face loc acestei investiții. Adresați-vă coordonatorului sau oficiantului dvs. de nuntă pentru a vă ajuta să vă îndreptați către resurse de consiliere gratuite sau cu costuri reduse, cum ar fi o clinică comunitară sau un spital didactic., În plus, puteți consulta American Psychological Association sau Asociația Națională a asistenților sociali pentru a găsi consilieri la prețuri accesibile situate în zona dumneavoastră.
timp. Clasele vor lua o bucată din programul dvs., astfel încât dacă amândoi puneți ore lungi la locul de muncă și weekend-urile dvs. sunt pline de activități, poate fi o provocare să faceți și să păstrați întâlniri sau să fiți pe deplin prezenți și angajați atunci când sunteți în ele. În ciuda acestui fapt, încă ar putea fi în valoare de timp pentru a face acest lucru.
teama de a descoperi probleme suplimentare., Acesta poate fi unnerving pentru a începe procesul de consiliere premaritală, deoarece tu și / sau mirele tău s-ar putea face griji că examinarea relația ta la microscop poate duce la mai mult stres și probleme. De fapt, deși acest lucru poate fi dureros pe termen scurt, poate fi foarte util pe termen lung.
fiind umilit. Nu este nici ușor, nici distractiv să înveți că ai abilități de comunicare mai puțin decât stelare sau să afli că mirele tău nu este mulțumit de viața ta sexuală., Chiar și ceva la fel de simplu ca auzul că ar dori mai mult timp de decompresie când ajunge acasă de la serviciu te poate face să te simți certat, așa că trebuie să fii pregătit pentru niște adevăruri dure. Este important pentru dvs. și viitorul dvs. soț să vă eliminați ego-urile din ecuație și să vă permiteți să fiți deschiși la critici constructive, știind că în acest proces veți deveni un soț și o soție mai bune.
amintiți-vă acest lucru: la fel de provocator ca și consilierea premaritală, este tot ce este mai bun și depuneți efortul necesar pentru a vă face căsnicia să funcționeze.,
fotografie de: Paul Von Reiter pe Grey place nunti prin Lover.ly
cum să profitați la maximum de sesiunile dvs.
acceptați că uneori va fi o provocare. Este o greșeală să crezi că consilierea în căsătorie este doar o sesiune de programare pentru când vei avea copii sau vei cumpăra o casă sau te vei muta pe o insulă când te vei pensiona.amintiți-vă că obiectivul nu este de a ” câștiga.”Ambii parteneri trebuie să păstreze o minte deschisă și să fie dispuși să schimbe lucrurile care nu funcționează.
păstrați sesiunile complet privat., Nu discutați cu domnișoarele de onoare, cu mama dvs. sau cu oricine altcineva despre lucrurile pe care le-ați discutat și nici măcar nu vă gândiți să postați ceva pe Facebook care ar putea să vă stânjenească partenerul. Încrederea este esențială pentru îmbunătățirea oricărei relații și este necesară o discreție de 100%.exprimați recunoștința față de partenerul dvs. Spune-i viitorului tău soț că ești recunoscător că sunt dispuși să participe la consiliere cu tine și pentru munca mare pe care o faci împreună.,în timp ce este un mare avantaj să ai un consilier profesionist care să te ghideze, s-ar putea să descoperi că este mai ușor dacă discuți doar toate subiectele fierbinți și planurile de viitor în confortul propriei case. Utilizați următoarele întrebări pentru a începe conversația despre așteptările, speranțele și valorile dvs.
întrebări pentru a pune viitorul soț
valori:
- cum vom gestiona conflictul?
- care sunt butoanele noastre de toleranță zero (de exemplu, necinstea financiară, infidelitatea, consumul prea mult, jocurile de noroc)?, Care sunt repercusiunile acestor pași greșiți?
- care sunt cele mai importante valori pe care le vom păstra în relația noastră?
Photo by: JoPhoto pe Amant.ly
Cariera:
- care sunt obiectivele de carieră (de exemplu, obtinerea unui al doilea loc de muncă sau călătoresc mai mult) și ce va lua pentru noi pentru a ajunge la ele?
- oricare dintre noi intenționează să schimbe cariera și, dacă da, cum ne vom ajusta stilul de viață și bugetul pentru a permite un venit potențial mai mic al gospodăriei?
- în perioadele aglomerate, vom lucra noaptea târziu? La sfârșit de săptămână? În timpul vacanțelor?,
Finanțe:
- care este situația noastră financiară actuală, inclusiv datoria noastră totală, fondurile de economii și de pensii?
- cât de mare este un fond de urgență pentru a trăi bine dacă unul dintre noi nu are loc de muncă sau dacă avem o cheltuială neașteptată?
- care este bugetul nostru lunar?
- ce putem stabili ca fondurile noastre individuale „fun money” și vrem să ne informăm reciproc atunci când le accesăm?
- cine va plăti pentru care dintre cheltuielile și facturile noastre de uz casnic?,
intimitate:
- suntem mulțumiți de programul nostru actual de a face dragoste sau vrem vreunul dintre noi mai mult?
- dacă nu facem atât de mult sex pe cât ne-am dori, este o chestiune de timp sau de energie și ce putem face pentru a remedia aceste bariere?
- care este cel mai bun mod pentru fiecare dintre noi să ne exprimăm că ne-ar plăcea mai mult sex?
- nu oricare dintre noi doresc mai mult romantism? Dacă da, care sunt exact cele mai dorite gesturi romantice? Mai multe sărutări? Mai multe îmbrățișări? Cine romantice?
copii:
- când vrem să avem copii?
- câți copii intenționăm să avem?,dacă, din anumite motive ,nu putem avea copii, vom continua adopția?
- unul dintre noi va înceta să lucreze după ce vom avea copii și cum va afecta acest lucru stilul nostru de viață și finanțele noastre?
- ce vrem ca copiii noștri să învețe din relația noastră?
- ne vom crește copiii cu credințe și tradiții religioase?
religie:
- care sunt convingerile noastre religioase deținute în mod independent sau împărtășite?
- am dori să ne re-conectăm la o comunitate religioasă sau spirituală?,
- care sunt credințele și practicile noastre spirituale și cum le vom include în viața noastră?
- dacă fiecare avem credințe religioase diferite, cum ne vom menține propriile tradiții și le vom combina, dacă este posibil?
sarcini casnice:
- cine va fi responsabil pentru care treburile casnice?
- putem revizui lista diviziei noastre de locuri de muncă în câteva luni, dacă oricare dintre noi este nemulțumit de echilibrul efortului necesar?
- avem nevoi puternice pentru casa noastră să fie imaculat, sau este un pic de dezordine bine?,
- cine va fi responsabil pentru planificarea mesei și pregătirea mesei în timpul săptămânii și în weekend?
- nu oricare dintre noi nevoie și să se bucure de timp singur? Cum vom face să se întâmple asta?
implicarea familiei:
- cât de des ne vom vizita părinții în mod regulat? În fiecare weekend, sau din când în când?
- cum vom împărți sărbătorile în mod echitabil între părinții noștri?
- cum vom trata dramele noastre de familie respective?
- cât de des vom vacanta cu familiile noastre,dacă vreodată? Și dacă nu este ceva ce unuia dintre noi îi place să facă, cum putem face compromisuri (de ex., lăsând după trei zile în loc să rămână săptămâna)?
viața socială:
- cât de des vom petrece timp cu prietenii noștri? Ne vom păstra planurile obișnuite de vineri seara happy hour cu ei sau ne vom adapta o dată pe lună pentru a ne oferi mai mult timp împreună ca un cuplu?
- cum vom face cu prietenii celuilalt nu ne place foarte mult?
- dacă un prieten cere să stea la casa noastră în timp ce sunt în oraș sau dacă nu au loc de muncă, cum ne vom descurca?
- cât de des vom avea nopți de întâlnire?
- cât de des vrem să vacanță împreună?,
țineți această listă și revizuiți aceste întrebări din nou în șase luni după nuntă, când v-ați adaptat la căsătorie, pentru a vedea dacă vreunul dintre răspunsurile și sentimentele dvs. s-au schimbat.