vă puteți imagina să vă răsfățați într-un burger delicios de pui sau o pizza fără a topi brânza? Ei bine, pentru majoritatea dintre noi răspunsul ar fi un mare nu! Dar pentru un pacient cu diabet, consumul unei pizza încărcate cu brânză este ca un vis devenit realitate. există mii de mituri care plutesc în jurul Internetului care au adus brânza într-o lumină proastă. Deci, ne-am gândit să aflăm dacă brânza este bună sau rea pentru un diabetic.,
pacienții cu zahăr din sânge ridicat au de obicei un metabolism scăzut, ceea ce afectează absorbția carbohidraților în organism. O dietă echilibrată și nutritivă ajută la gestionarea nivelului de zahăr din sânge în organism. interesant este că există mai multe tipuri de brânză și fiecare dintre variante are ceva bun de oferit. Cu toate acestea, deseori ajungem să ne îndoim de valoarea nutritivă a brânzei, când vine vorba de diabet. Iată de ce trebuie să adăugați brânză în dieta dvs. chiar dacă suferiți de diabet:
mai puțin conținut de carbohidrați
consumul sănătos în diabet este o provocare!, De fapt, există o cantitate fixă de carbohidrați permisă consumării pe parcursul zilei. Cantitatea medie de carbohidrati permise pentru un diabetic este de aproximativ 40-50 gram de carbohidrati într-o zi. Aproximativ 1ounce de brânză are în jur de 1gram carb, atât mozzarella, cât și brânza cheddar au un conținut foarte mic de carbohidrați. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandat să o includeți în dieta dvs. cu moderatie.
ajută la reducerea greutății
obezitatea duce la diabetul de tip 2. De fapt, acumularea de grăsime în jurul abdomenului este adesea primul indicator al diabetului. Această afecțiune necesită gestionarea dietei urmată de exerciții fizice., Brânza poate face o gustare plăcută atunci când este asociată cu biscuiți fără grăsimi sau fructe sau legume. Se poate face mese delicioase, precum și satietate, brânză te face plin pentru o perioadă mai lungă de timp și borduri chinurile foamei. Acest lucru ajută la reducerea greutății, care este esențială pentru diabetici.
îmbunătățește sensibilitatea la insulină
toate produsele lactate sunt îmbogățite cu bunătatea calciului, care ajută la creșterea densității minerale osoase și la întărirea oaselor., Brânza nu este doar delicioasă, dar în același timp este o sursă bună de calciu, care oferă organismului substanțe nutritive ample pentru a rămâne în formă și pentru a gestiona diabetul. Ca pe-un articol publicat în jurnalul de Nutricion Hospitaliaria, consumatoare de cel puțin trei-patru portii de produse lactate pe zi poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, în funcție de individ și nivelul de zahăr. Puteți adăuga brânză la rețetele dvs. de ouă pentru ao face mai consistentă și mai delicioasă.