Copilului Dumneavoastră Consult: 11 Ani

• text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text

Ce să se aștepte în Timpul Acestei Vizite,

medicul și/sau asistenta medicală va probabil:

1. Verificați greutatea și înălțimea copilului, calculați indicele de masă corporală (IMC) și trasați măsurătorile pe graficele de creștere.

2. Verificați tensiunea arterială a copilului dvs. folosind echipamente standard de testare. Auzul copilului dvs. poate fi verificat.

3., Puneți întrebări, adresați-vă îngrijorărilor și oferiți sfaturi despre alimentația copilului dumneavoastră:

. La această vârstă, copiii ar trebui să înceapă să facă alegeri alimentare sănătoase pe cont propriu. Dieta copilului dvs. ar trebui să includă proteine slabe, cereale integrale, fructe și legume și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Copiii de această vârstă ar trebui să primească 3 căni (720 ml) de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi (sau de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi sau alternative de lapte) zilnic. Scopul pentru cinci porții de fructe și legume pe zi.

dormit. Copiii de această vârstă au nevoie de aproximativ 9-12 ore de somn pe noapte. Lipsa somnului poate face dificilă acordarea atenției la școală., Setați o oră de culcare care să permită un somn suficient și încurajați-vă copilul să urmeze o rutină relaxantă de culcare. Țineți televizoarele și toate dispozitivele digitale în afara dormitorului copilului.activitatea fizică. Copiii de această vârstă ar trebui să obțină cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi. Setați limite zilnice pentru timpul ecranului, inclusiv TV, DVD-uri, jocuri video, smartphone-uri, tablete și computere.creșterea și dezvoltarea., Până la 11 ani, este obișnuit ca mulți copii să:

• să prezinte câteva semne de pubertate:
  • la fete, pubertatea începe de obicei când au între 8 și 13 ani, cu dezvoltarea sânilor și apariția părului pubian. Menstruația urmează, de obicei, la aproximativ 2 ani de la începerea dezvoltării sânilor.
  • la băieți, extinderea testiculară este primul semn al pubertății. Acest lucru se întâmplă în jurul vârstei de 11 ani, dar poate începe încă de la 9 ani și până la 15 ani. Alungirea penisului și apariția părului pubian urmează.,
• au tenul gras si/sau acneic
• nu conectați întotdeauna acțiunile lor, cu consecințe viitoare
• vor să fie independenți și se potrivesc cu colegii
• se concentreze pe aspectul personal și comportament (ei cred că toți ochii sunt pe ei)
• doresc să se angajeze în comportamente riscante

După ce am vorbit cu tine, medicul poate solicita ceva timp singur cu copilul dumneavoastră pentru a răspunde la orice întrebări suplimentare.

4. Faceți un examen fizic., Aceasta va include privirea pielii, ascultarea inimii și a plămânilor, examinarea spatelui pentru orice curbură a coloanei vertebrale și verificarea semnelor de pubertate. Un părinte, îngrijitor sau însoțitor ar trebui să fie prezent în această parte a examenului, dar frații ar trebui să rămână afară în sala de așteptare pentru a-i oferi copilului intimitate.

5. Actualizați imunizările. Imunizările pot proteja copiii de boli grave din copilărie, de aceea este important ca copilul dvs. să le primească la timp. Programele de imunizare pot varia de la birou la birou, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre ce să vă așteptați.

6. Comanda teste., Medicul dumneavoastră poate verifica riscul copilului dumneavoastră de anemie, colesterol ridicat și tuberculoză și teste de comandă, dacă este necesar.

privind în perspectivă

iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont până la următoarea verificare a copilului dvs. la 12 ani:

școală

1. Încurajați-vă copilul să participe la o varietate de activități, inclusiv muzică, arte și meserii, sport, cluburi after-school și alte activități de interes.lăudați realizările și oferiți sprijin în zonele în care copilul dvs. se luptă.
2. oferă un loc liniștit pentru a face temele. Minimizați distragerile, cum ar fi televizorul și dispozitivele.,
3. Pe măsură ce temele devin mai dificile, copilul tău poate avea dificultăți academice. Dacă se întâmplă acest lucru, lucrați cu personalul școlii pentru a găsi cauza, o astfel de problemă de învățare sau atenție, intimidare sau alți factori de stres.
4. presiunea de la egal la egal poate duce la comportamente riscante, cum ar fi băutul sau fumatul. Asigurați-vă că știți cu cine petrece copilul dvs. timp și că un adult îi monitorizează.

Self

1. petreceți timp cu copilul dvs. în fiecare zi. Împărtășiți orele de masă, fiți activi împreună și discutați despre lucruri importante pentru copilul dvs.
2. stabiliți reguli și explicați-vă așteptările., Au consecințe corecte pentru încălcarea regulilor. Lăudați alegeri bune.
3. fii pregătit să răspunzi la întrebări despre pubertate și sentimentele asociate acestor schimbări. Fii deschis la întrebări despre identitatea de gen și sexualitatea. Încurajați-vă copilul să vă aducă întrebări sau preocupări.
4. Încurajați-vă copilul să aștepte până când este mai în vârstă pentru a se angaja în activități sexuale cu ceilalți. Explicați riscul bolilor cu transmitere sexuală (BTS) și al sarcinii nedorite.
5. Încurajați-vă copilul să se scalde sau să facă duș zilnic. Dacă mirosul corpului este o preocupare, cereți copilului dvs. să folosească un deodorant.,
6. asigurați-vă că copilul dumneavoastră se spală pe dinți de două ori pe zi, folosește ață dentară o dată pe zi și merge la dentist o dată la 6 luni.
7. căutați semne de depresie, care pot include iritabilitate, tristețe, pierderea interesului pentru activități, performanțe academice slabe și discuții despre sinucidere.

siguranță

1. discutați cu copilul dvs. despre pericolele fumatului, vapatului, alcoolului și drogurilor.
2. Preteens ar trebui să continue să călărească pe bancheta din spate și să poarte întotdeauna o centură de siguranță în timp ce se află într-un vehicul., Copilul dvs. ar trebui să utilizeze un scaun de rapel pentru poziționarea centurii până când are 4 picioare 9 inci (150 cm) înălțime, de obicei între 8 și 12 ani.
3. asigurați-vă că copilul dvs. poartă o cască în timp ce merge cu bicicleta, skateboard-ul sau scuterul.
4. aplicați protecție solară cu SPF 30 sau mai mare cu cel puțin 15 minute înainte ca copilul să iasă afară și să aplice din nou la fiecare 2 ore.
5. Protejați-vă copilul de fumul de mâna a doua și vaporii de mâna a doua de la e-țigări.
6. monitorizați utilizarea Internetului de către copil. Păstrați computerul familiei într-un loc unde puteți urmări ce face copilul dvs., Instalați filtre de siguranță și verificați istoricul browserului pentru a vedea ce site-uri web a vizitat copilul dvs.
7. discutați cu copilul dvs. despre siguranța online și cyberbullying. Avertizați asupra riscurilor de partajare a informațiilor personale.
8. Protejați-vă copilul de rănile armei prin faptul că nu păstrați o armă în casă. Dacă aveți o armă, păstrați-l descărcat și blocat departe. Muniția trebuie închisă separat. Asigurați-vă că copiii nu pot accesa cheile.
9. discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de situația dumneavoastră de viață. Ai lucrurile de care ai nevoie pentru a avea grijă de copilul tău?, Aveți suficientă mâncare, un loc sigur pentru a trăi și o asigurare de sănătate? Medicul dumneavoastră vă poate spune despre resursele comunității sau vă poate îndruma către un asistent social.

aceste foi de verificare sunt în concordanță cu Academia Americană de Pediatrie (AAP) / liniile directoare Bright Futures.