Cresterea in greutate si de Apnee de Somn: Cum 2 Pacienți Bate cerc Vicios

Mark apnee, dar toate au dispărut cu ajutorul de greutate de ridicare și ciclism.(MARK YANIS)a fi supraponderal sau obez este unul dintre principalii factori de risc pentru apneea obstructivă de somn, dar conexiunea nu se oprește aici., Majoritatea pacienților cu apnee în somn poartă cel puțin câteva kilograme în plus, iar medicii subliniază dieta și exercițiile fizice ca parte a tratamentului lor, dar revenirea la o greutate sănătoasă poate fi dificilă.creșterea în greutate poate aduce apnee în somn …
după nașterea fiicei sale și un an agitat de studiu pentru examenul de Barou din California, Mark Yanis lasă exercițiile fizice și nutriția să cadă pe marginea drumului. Curând el a câștigat aproximativ 20 de lire sterline, simțit întotdeauna run-jos, și a fost probleme cu somnul prin noapte.,

Marca înainte de pierderea în greutate.”Corpul meu mă zdruncina treaz și eram înfometat de aer”, spune Yanis, 49 de ani, din Huntington Beach, California. Sforăia atât de tare încât soția lui dormea adesea într-o altă cameră. Avea probleme să se miște și să-și prindă respirația și era obosit tot timpul.în cele din urmă, Yanis a fost diagnosticat cu apnee obstructivă de somn., Medicii i-au spus că limba lui înaltă și căile respiratorii înguste au făcut parte din problemă și, la 5’10” și 220 de kilograme, că greutatea suplimentară pe care o purta a adus-o la suprafață.”prezența fizică a țesutului suplimentar și a grăsimii în gât comprimă zona legată de apneea de somn”, explică Charles Kimmelman, MD, director al Centrului pentru urechi, nas și gât din New York (care este specializat în tratamente de apnee în somn). „Căile respiratorii devin mai înguste, în timp ce organele și țesuturile se umflă—făcând foarte puțin spațiu pentru oxigenul care călătorește.,”

Trei ani mai târziu—și mai mult de 50 de lire sterline mai usoare… Doar ca apnee contribuie la cresterea in greutate
Pe partea de sus a acest lucru, oamenii care nu dorm bine sunt la un risc mai mare de a deveni obezi. În 2004, un studiu al Universității Stanford și al Universității din Wisconsin a descoperit că persoanele lipsite de somn au niveluri mai ridicate ale unui hormon care declanșează pofta de mâncare și niveluri mai scăzute ale unui hormon care îl suprimă.,pacienții supraponderali cu apnee în somn știu de obicei că kilogramele în plus pe care le poartă contribuie la problema lor, dar cu abia suficientă energie pentru a rămâne treji chiar și în timpul conversației simple, exercițiile fizice pot părea un concept străin.

rezolvarea unei probleme îmbunătățește adesea cealaltă
Matt Hanovra, 44 de ani, s-a luptat atât cu greutatea, cât și cu problemele de somn încă din adolescență. „Mi-am petrecut fiecare zi simțind că am fost lovit de un camion”, spune producătorul Media digital din Santa Monica, California. „Eram prea obosit să urc un zbor de scări sau în jurul blocului.,odată ce a fost diagnosticat cu apnee în somn și a început să folosească un dispozitiv de respirație orală pentru a-și menține căile respiratorii deschise noaptea, totuși, a descoperit că exercițiile zilnice nu mai erau atât de descurajante. „Acum că am mai multă energie, este mai ușor să fiu mai activ”, spune el. „Am pierdut 20 de kilograme de când am început tratamentul și sper să pierd și mai mult.,”

Apnee și Obezitate

Un gât mare și un IMC ridicat te pune la risc Ceas videoMore despre apneea de somn

• Jim și Nancy Povestea lui: Acasă căi de Atac pentru Apnee de Somn
• Riscuri de Sănătate de Sforăit și Apnee de Somn

Yanis încercat, de asemenea, tradiționale apnee de somn tratamente, inclusiv un oral dispozitiv de respirație și o presiune pozitiva continua cailor respiratorii (CPAP) mașină, dar nu a putut obține folosit pentru a purta fie o noapte lungă., Dar când stima de sine și grijile de sănătate l—au motivat să înceapă să ridice greutăți și să meargă cu bicicleta—și a pierdut mai mult de 50 de kilograme în următorii trei ani-simptomele sale au scăzut treptat.soția sa s-a mutat înapoi în dormitor și, cu îndrumarea medicului său, Yanis a reușit să se desprindă de mașina CPAP cu totul. Acum, el experimentează doar ocazional apnee ușoară și încearcă să le prevină cu ajustări ale stilului de viață, cum ar fi să doarmă pe partea lui pentru a-și menține căile respiratorii deschise.Yanis știe că pierderea în greutate și-a schimbat modelele de somn și viața., „Acum mă simt minunat, mai ales după un antrenament”, spune el. „Ori de câte ori îmi iau fiica de 30 de kilograme, mă uimește că mă plimbam cu mult mai multă greutate în plus decât asta tot timpul.pierderea în greutate poate ajuta pe oricine este supraponderal, indiferent de vârstă sau severitatea simptomelor, să reducă frecvența tulburărilor de respirație a somnului, spune dr.Kimmelman.dacă sunteți supraponderal și aveți apnee în somn, este important să abordați cele două probleme împreună. Pierderea în greutate nu este ușoară—mai ales dacă nu ați făcut niciodată dietă sau exerciții fizice., Dar, cu ajutorul medicului dumneavoastră, mici modificări pot da rezultate mari.