curățarea covorului de yoga este o sarcină simplă care îl menține sanitar și fără miros. Germenii, virușii și bacteriile adoră locurile transpirate. Ringworm, de exemplu, este o ciupercă care poate crește pe suprafețe bine utilizate, cum ar fi covorașele de yoga. Chiar și covorașele comune la studiouri și săli de sport pot fi revolte virtuale de ciuperci și bacterii! Aducerea propriului covor în practică este cel mai bun mod de a rămâne igienic — atâta timp cât covorașul în sine este curat.rețineți că nu doriți să fiți prea agresivi cu curățarea., Păstrarea aderenței „lipicioase” a covorului de yoga este esențială pentru o practică sigură și benefică. Este ușor să vă păstrați covorașul proaspăt și fără germeni! Doar urmați pașii de mai jos și veți avea un covor igienizat și fără miros în cel mai scurt timp.
curățați-l
există câteva metode diferite pe care le puteți aplica pentru a vă curăța covorașul. Dacă nu este prea grungy, săpunul și apa vor funcționa bine. Dacă este destul de brut — sau dacă a fost partajat — o soluție de igienizare este cel mai bun pariu. Și dacă nu aveți timp sau spațiu, o mașină de spălat ar trebui să funcționeze foarte bine.,
săpun & apă
există câteva opțiuni bune pentru a îndepărta murdăria și a vă igieniza covorașul. Cel mai de bază Mod de a vă curăța covorașul este cu săpun și apă diluate. Creați o soluție făcută cu două căni de apă la fiecare patru picături de săpun de vase. Aveți grijă să nu folosiți prea mult săpun! Făcând acest lucru, puteți lăsa un reziduu alunecos pe covorașul dvs., făcând periculoase viitoarele practici de yoga.folosiți un burete umed sau o cârpă pentru a curăța zonele murdare. Nu folosiți lână de oțel sau orice alt tip de scruber grosier, deoarece acestea vă pot deteriora covorașul., Clătiți bine covorașul cu apă curată și fierbinte. Dacă covorașul dvs. este profund murdar, scufundați-l în întregime într-o soluție de apă caldă și săpun de vase sau detergent ușor (cum ar fi Woolite).
soluții de igienizare
puteți cumpăra spray-uri pre-fabricate, de dezinfectare a maturilor sau puteți merge pe traseul de casă. Este ușor să vă faceți propriul spray de dezinfectare cu apă și uleiuri esențiale. Uleiul de arbore de ceai este o alegere excelentă deoarece este antifungic. Uleiurile esențiale de lămâie și lavandă au, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antifungice ușoare. Asigurați-vă că nu sunteți alergic la uleiurile esențiale pe care le alegeți., De asemenea, nu pulverizați niciodată covorașul într-un spațiu public, deoarece alți studenți de yoga ar putea avea reacții adverse la ingrediente.asigurați-vă că raportul apă-ulei este foarte mare:
- adăugați una sau două picături de ulei esențial într-o sticlă pulverizată umplută cu apă curată.
- dacă covorașul dvs. este deosebit de mirositor, adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu în soluția dvs.se agită bine.
- pulverizați o ceață fină a soluției peste covorașul dvs.
- ștergeți cu un prosop fierbinte și umed.dezinfectanții comerciali de mat conțin uneori înălbitor sau alcool., Soluțiile de înălbire pot fi utile pentru a distruge majoritatea virușilor și bacteriilor, dar soluția poate fi foarte iritantă pentru piele. Uleiul de arbore de ceai, totuși, este eficient și mai puțin iritant. Dacă alegeți să nu utilizați uleiuri esențiale, încercați să faceți o soluție cu trei părți apă la o parte peroxid de hidrogen sau alcool izopropilic. Puteți utiliza, de asemenea, hamamelis udate-jos (un astringent).
mașină de spălat
unele covorașe de yoga sunt lavabile la mașină. Asigurați-vă că consultați site-ul web al producătorului înainte de a vă arunca covorașul în mașină., Multe covoare ecologice sunt menite să fie spălate doar manual și pot fi deteriorate sau distruse de ciclul de tambur.dacă utilizați o mașină de spălat, utilizați o cantitate foarte mică de detergent delicat (cum ar fi Woolite). Alegeți ciclul blând cu apă rece. Spălați covorașul separat de îmbrăcăminte și nu utilizați ciclul de centrifugare.
uscați-l
pentru a usca covorașul, rulați-l și stoarceți excesul de apă. Frecați-l uscat cu un prosop de pânză și apoi agățați-l la aer uscat. Dacă covorașul dvs. este foarte absorbant, puneți-l deschis pe un prosop uscat. Rotiți covorașul și prosopul împreună., Puteți păși pe covor pentru a stoarce și mai multă apă. Apoi desfaceți covorașul și agățați-l să se usuce. De obicei se va usca peste noapte, dar poate dura mai mult pe vreme umedă. Nu puneți covorașul în uscătorul de rufe și nu îl așezați pe un radiator sau pe un încălzitor de spațiu.
păstrați-l curat
spălați-vă covorașul o dată la câteva luni, în funcție de programul dvs. de practică. Așezați-vă covorașul între clase, mai degrabă decât să-l păstrați înfășurat. Pulverizați-l de fiecare dată când îl utilizați cu spray comercial de curățare a covoarelor sau cu soluția dvs. de casă., Un spritz ușor după fiecare practică este tot ce are nevoie-nu trebuie să-l saturați de fiecare dată când faceți yoga.pentru a evita o potențială infecție fungică sau bacteriană, nu vă împărțiți covorașul și spălați-vă picioarele înainte de practică. Cumpărați – vă propriul și aduceți-l la clasă, mai degrabă decât folosind unul dintre covorașele comune de la studio sau sală de gimnastică.dacă transpirați mult, poate doriți să luați în considerare cumpărarea unui prosop de yoga. Acestea sunt concepute pentru a se potrivi pe întreaga lungime a covorașului dvs. și sunt fabricate din material absorbant suplimentar care se usucă rapid. Unele dintre aceste prosoape de yoga au chiar nuburi de cauciuc pe partea de jos pentru a preveni alunecarea!, Prosoapele de Yoga pot fi spălate manual sau aruncate în mașina de spălat, ceea ce face o modalitate ușoară de a vă menține covorașul curat pentru o perioadă lungă de timp.
sănătatea sanitară
păstrarea covorului curat îi va prelungi viața! Atâta timp cât rămâne „lipicios”, covorașul dvs. poate dura câțiva ani. Starea sanitară vă va ajuta să vă bucurați de toate beneficiile practicii dvs. de yoga.