ultima mea despărțire a fost cu cineva de care încă îmi păsa și a fost nasol. Mi-am iubit foarte mult iubitul, dar relația a început să se simtă stagnantă și a venit timpul să mergem mai departe. Am fost în mișcare înainte, dar nu ca un cuplu. Creșteam în direcții separate care ne-au făcut să ne simțim mai mult ca prieteni decât iubiți. Este greu să știi cum să te desparți de cineva când încă mai iubești și îți pasă foarte mult de ei., Momentul nu se simte exact corect, pentru că nu vrei să rănești pe cineva la care ții și nici nu vrei să încetezi să stai unul cu celălalt.
când m-am despărțit de fostul meu, a venit și am avut o lungă discuție despre cum nu eram compatibili unul cu celălalt în acest moment al vieții noastre. Se chinuia în cariera sa și simțea nevoia să se concentreze asupra ei pentru a se simți fericit și stabil în viața lui și, astfel, nu putea să-mi acorde toată atenția. Mi-a păsat de fericirea lui și nu am putut continua să mă simt neglijat într-o relație., Ne-am despărțit, am plâns puțin, am vizionat un film și apoi a dormit (decizie proastă). Da, ne-am cuplat. Apoi, în dimineața următoare, am plecat la muncă și nu l-am mai văzut niciodată.
Când am ajuns acasă în acea noapte, el a lăsat note de dragoste peste tot apartamentul meu, spunându-mi că ar fi dor de mine și cât de mult i-a păsat de mine., De asemenea, a lipit o notă pe frigider spunând: „amintiți-vă când ați gătit acea cină oribilă” și una pe toaletă care spunea: „amintiți-vă cât de jenat ați fost când ați înfundat asta la a treia întâlnire”, ceea ce m-a făcut să zâmbesc… dar, de asemenea, dor de el. Este ușor să te desparți de cineva pe care îl urăști sau să treci peste o relație care este ruptă. De asta se numesc despărțiri, nu? Dar să te desparți de cineva la care încă ții e greu. Nu vrei să o faci, chiar dacă este decizia corectă.,Elite Daily a vorbit cu doi experți despre cum să te desparți de cineva de care ești încă îndrăgostit, chiar și atunci când doare. Pentru că meriți să fie cât mai nedureros posibil.multe dintre relațiile mele s-au încheiat prin text sau prin telefon și cred că de aceea a durat atât de mult să trec peste ele. Cartea sa simțit neterminată. Nu m-am împăcat niciodată și lucrurile nu s-au rezolvat cu acei parteneri. Am vrut să-mi pun întrebările exes sau să le văd expresia când lucrurile se terminau, dar tot ce mi-a rămas a fost emoji-ul plâns., De fiecare dată când m-am despărțit vreodată de cineva prin telefon, text sau e-mail, lunile următoare sunt pline de planuri de a se întâlni în cele din urmă în persoană și de a discuta despre ce sa întâmplat. Dar dacă o faci în persoană prima dată, puteți avea o pauză curată de la bun început.
„Cel mai important lucru care le puteți face pentru a le arăta compasiune este de a explica de ce,” Dr. Joshua Klapow, psiholog clinician și gazdă a Kurre și Klapow Arată, spus anterior că Elita de zi cu Zi. „Dacă puteți răspunde la întrebarea pentru tine, atunci ar trebui să ofere că pentru a le.,”Dacă tu și partenerul tău sunteți încă îndrăgostiți, dar este timpul ca relația ta să se încheie din alte motive, atunci cel puțin vrei să-i dai celuilalt semnificativ respectul de a te despărți în persoană. Vă va ajuta să vă închideți pe amândoi și să permiteți o conversație cinstită și amănunțită care vă poate ajuta pe amândoi să mergeți mai departe.
fii puternic (și, de asemenea, nu cârlig în sus)
dacă sunteți încă în dragoste cu persoana te desparți cu, atunci s-ar putea fi sigur despre acțiunile tale. Ar trebui să punem capăt lucrurilor, sau putem rezolva asta? Poate că avem doar o zi proastă, o săptămână sau o lună., Putem trece peste asta? Se deplasează pe o greșeală? Dar dacă v-ați gândit bine la acest lucru și sunteți sigur că relația nu este potrivită pentru dvs., atunci fiți puternici și hotărâți în decizia dvs. și nu vă lăsați să rămâneți împreună.
„întrebați-vă acest lucru:” de ce nu vreau acest lucru și ce ar face lucrurile diferite?””A spus Dr. Klapow. „Întrebați-vă:” am avut conversațiile în mod clar și specific despre ceea ce nu funcționează și ce funcționează?”Dacă iubești persoana, atunci trebuie să fii foarte sigur că ești foarte clar de ce nu crezi că va funcționa.,”Fii ferm că lucrurile se termină și, indiferent cât de tentat ești, nu te agăța după ce te desparți. Va sfârși prin a vă conduce pe amândoi și vă va face să vă întrebați dacă luați decizia corectă. În general, este doar o idee proastă.
Setați limitele
după o despărțire, este important să setați limitele și să clarificați comportamentele de despărțire. Va face trecerea la prieteni (sau străini) mai ușoară, iar limitele vă pot ajuta să vă răniți și mai mult după o despărțire. Îmi amintesc că după ce m-am despărțit de unul dintre foștii mei, am fost într-adevăr rănit când am aflat că sa cuplat cu altcineva., Motivul pentru care m-am simțit rănit a fost pentru că am fost încă mai vorbesc în fiecare zi, și am simțit că eram încă foarte mult împreună, chiar dacă nu am fost.
„nu Există nici o modalitate ușoară de a rupe cu cineva te iubesc,” Dr. Klapow spus. „Recunoașteți că există o șansă decentă de a vă răni sentimentele.”Stabilirea limitelor între tine și fostul tău te poate salva multă durere și te poate ajuta să clarifici rolul pe care îl joci în viața celuilalt. Ai de gând să rămână prieteni pe social media? Mai ai de gând să vorbești și, dacă da, cât de des? O să vă vedeți în viața reală?, Care este regula despre prindere cu fiecare alte? Există anumite lucruri pe care nu doriți să vorbească despre unul cu altul?
Ia Timp Afară
Dacă sunteți încă în dragoste cu alte dvs. semnificative, asta nu o să se termine exact atunci când te desparți de ele. Tot o să-ți lipsească. Veți dori să sunați, să trimiteți un mesaj și să discutați cu aceeași frecvență ca întotdeauna. Vei dori în continuare să stea., În ultima mea relație, după ce ne-am despărțit, îmi amintesc cât de mult mi-a fost dor de iubitul meu pe canapea în fiecare seară, stând lângă mine, urmărind emisiunile noastre preferate. Știam că nu am avut dreptate împreună, dar nu puteam să mai stăm împreună?răspunsul este nu, nu atât de curând. Imediat după o despărțire, trebuie să luați un spațiu atât de necesar pentru a vă vindeca și de fapt să vă uitați unul pe altul. Nu poți trece de la iubiți la prieteni imediat doar pentru că ai spus cuvintele „am terminat.,”
„este util să inițiați conversația de despărțire într-un moment în care toți aveți spațiu în timpul/după aceea pentru a răspunde la sentimentele și reacțiile dvs. ulterioare”, a declarat James Guay, un terapeut specializat în cupluri cu conflicte înalte, a declarat anterior Elite Daily. „Cu alte cuvinte, nu începeți conversația chiar înainte ca fiecare să meargă la serviciu sau la un eveniment important.”
aveți nevoie de timp pentru a trece de fapt unul peste altul, sau s — ar putea să ajungeți din nou împreună-sau cel puțin înapoi în pat., Și dacă prelungești despărțirea, prelungești doar timpul necesar pentru a începe în sfârșit să mergi mai departe și să te simți mai bine.
despărțirea este greu de făcut, mai ales când o faci cu cineva de care încă îți pasă. Dar dacă este decizia corectă pentru tine, atunci trebuie să o faci. Fiți ferm și direct și asigurați-vă că stabiliți limite adecvate după ce ați decis să vă despărțiți.
raportare suplimentară de către Iman Hariri-Kia.