De ce doare atât de mult dragostea? Tot ce trebuie să știți

există o mulțime de emoții legate de dragoste. Nu stă doar pe cont propriu.și când îți dai seama cât de adânc aceste emoții se taie în ființa ta, nu e de mirare că ne este frică să simțim dragostea și să o experimentăm uneori.,dacă ați avut vreodată inima frântă, știți durerea care poate urma o despărțire sau o pierdere. Dragostea doare și poate tăia ca o mie de cuțite.

dar de ce? Ce se întâmplă în corpurile noastre că reacționăm fizic la emoțiile iubirii?ele sunt, la urma urmei, aduse de gânduri în capul nostru.deci, dacă gândurile din capul nostru ne pot face să simțim dragoste, atunci gândurile din capul nostru ne pot face să simțim și durere.,a fi ars de iubire poate răni atât de rău, fizic și mental, încât unii oameni nu au încredere în proces a doua oară și aleg să treacă prin această viață neatinsă și protejându-se de una dintre cele mai mari dureri ale vieții: pierderea iubirii.

pierderea iubirii înțeapă ca o albină.

oamenii sunt obligați să reacționeze.vedem o amenințare și alergăm în cealaltă direcție.,în loc să ne dăm seama cum să ne refacem creierul pentru a satisface nevoile iubirii moderne și a suferinței, continuăm să reacționăm la ea așa cum am fi un tigru periculos cu sabie de mult timp în urmă: fugim de el. Ne temem.creierul nostru percepe o despărțire la fel ca un tigru care încearcă să ne mănânce în junglă. Creierul nostru vrea doar să scape de această durere cât mai repede posibil.dragostea doare fizic, deoarece corpurile noastre eliberează hormoni și endorfine pentru a ne proteja de amenințarea percepută.,această amenințare persistă în mintea noastră zile, săptămâni, luni și chiar ani în unele cazuri. E un tigru dat naibii, nu-i așa?pe de altă parte, dacă te-ai despărțit de cineva, atunci sfârșitul acestei dureri este de fapt destul de simplu:

câștigă-ți fostul înapoi.

uitați de naysayers care vă avertizează să nu vă întoarceți niciodată cu fostul dvs. Sau cei care spun că singura ta opțiune este să-ți continui viața.adevărul simplu este că revenirea cu fostul dvs. poate funcționa.dacă doriți ajutor în acest sens, atunci expertul în relații Brad Browning este tipul pe care îl recomand întotdeauna.,

Brad are un singur scop: pentru a vă ajuta să câștige înapoi un ex.în calitate de consilier de relații certificat și cu zeci de ani de experiență în lucrul cu Cuplurile pentru a repara relațiile rupte, Brad știe despre ce vorbește. El oferă zeci de idei unice pe care nu le-am întâlnit niciodată în altă parte.

urmăriți marele videoclip gratuit al lui Brad Browning aici. Dacă doriți cu adevărat fostul dvs. înapoi, acest videoclip vă va ajuta să faceți acest lucru.,

de Ce Break-Up-uri Sunt Atât de Greu – Respingerea Socială pe Ego, Corpul și Mintea

tristețea ai experiență, după o pauză de mai sus se pot simți cel mai prost set de emoții ai avut vreodată de-a face în viața ta, comparabilă doar cu moartea tragică a unui membru al familiei sau un iubit-o.dar de ce reacționăm atât de negativ la pierderea unui partener romantic?

Ego-ul

o despărțire este cea mai importantă instanță de respingere socială pentru care pur și simplu nu te poți pregăti până nu se întâmplă.,nu este doar o respingere a companiei tale, ci o respingere a eforturilor tale și a potențialului personal perceput. Este un fel de respingere socială, spre deosebire de oricare alta.se pare că modul în care ne confruntăm cu pierderea unei relații pe termen lung este similar cu modul în care ne confruntăm cu moartea unei persoane dragi, potrivit experților în domeniul sănătății mintale.simptomele depresiei relațiilor și ale morții se suprapun, cauzate de pierderea cuiva pe care am învățat să depindem în viața noastră, emoțional sau altfel.,cu toate acestea, pierderea unei relații romantice ne afectează și mai profund decât moartea unei persoane dragi, deoarece circumstanțele sunt rezultatul propriului nostru sine, mai degrabă decât un accident sau eveniment pe care nu l-am putut împiedica.o despărțire este o reflectare negativă a valorii noastre de sine, scuturând fundamentele pe care este construit ego-ul tău.

despărțirea este mult mai mult decât pierderea persoanei pe care o iubești, ci pierderea persoanei pe care ți-ai imaginat-o ca în timp ce erai cu ei.

corpul

pierderea apetitului. Mușchii umflați. Gâtul rigid. „Break up cold”., Numărul de boli fizice asociate cu depresia post-despartire nu este o coincidență, nici nu este un joc al minții.diverse studii au descoperit că organismul se descompune în anumite moduri după o despărțire, ceea ce înseamnă că durerile de inimă pe care le simți după ce te-ai despărțit de fostul tău nu sunt doar produse ale imaginației tale.dar de ce simțim durere fizică atunci când pierdem ceva care ar trebui să provoace doar suferință emoțională?

adevărul este că linia dintre durerea fizică și durerea emoțională nu este la fel de solidă cum am crezut odată.,la urma urmei, durerea în general – indiferent dacă este emoțională sau fizică – este un produs al creierului, adică dacă creierul este declanșat în mod corect, durerea fizică se poate manifesta din durerea emoțională.iată explicațiile neurologice și chimice din spatele durerii fizice post-despărțire nu atât de imaginate:

• dureri de cap, gât rigid și piept strâns sau stors: cauzate de eliberarea semnificativă a hormonilor de stres (cortizol și epinefrină) după pierderea bruscă a hormonilor care se simt bine (oxitocină și dopamină).,cortizol determină organismul majore grupele musculare tensionate și strângeți
• pierderea Poftei de mâncare, diaree, crampe: graba de cortizol la grupele musculare majore cereri suplimentare de sânge în acele zone, ceea ce înseamnă mai puțin sânge este prezent pentru a menține o bună funcționare în sistemul digestiv
• „Rupe rece” si probleme cu somnul: Creșterea de hormoni de stres duce la vulnerabili sistemul imunitar și dificultăți cu somnul

în Timp ce cortizolul explică fizice de zi cu zi chinurile și durerile te simți după o despărțire, există o dependență element spatele perceput post-despartire durerea fizică.,

cercetătorii au descoperit că un individ experimentează scutirea de orice durere fizică în curs de desfășurare atunci când ține mâinile cu o persoană iubită și putem deveni dependenți de această ameliorare a durerii alimentate de dopamină.această dependență duce la dureri fizice care apar atunci când ne gândim la partenerul nostru anterior la scurt timp după o despărțire, deoarece creierul dorește eliberarea dopaminei, dar experimentează eliberarea hormonului de stres.într-un studiu, s-a constatat că atunci când participanților li s-au arătat imagini cu exele lor, părțile creierului lor legate predominant de durerea fizică au fost simulate semnificativ.,de fapt, durerea fizică după o pauză este atât de reală încât mulți cercetători recomandă acum să luați Tylenol pentru a atenua depresia post-despărțire.dependența de recompense: așa cum am discutat mai sus, mintea devine dependentă de satisfacție în timpul unei relații, iar pierderea relației duce la un fel de retragere.,într-un studiu care a implicat studii de scanare a creierului asupra participanților la relații romantice, sa constatat că au crescut activitatea în părțile creierului cele mai asociate cu recompense și așteptări, zona tegmentală ventrală și nucleul caudat.în timp ce sunteți cu partenerul dvs. stimulează aceste sisteme de recompense, pierderea partenerului dvs. duce la un creier care așteaptă stimularea, dar nu îl mai primește.acest lucru duce la creierul care se confruntă cu durere întârziată, deoarece trebuie să reînvețe cum să funcționeze corect fără stimularea recompensei.,

euforie orb: există, de asemenea, cazuri în care nu știți exact de ce sunteți încă îndrăgostit de fostul dvs. partener.prietenii și familia vă arată toate defectele lor, dar creierul dvs. este pur și simplu incapabil să proceseze aceste defecte sau să le adauge atunci când le cântărește caracterul.

aceasta este cunoscută sub numele de” euforie oarbă”, un proces care este înrădăcinat în creierul nostru pentru a încuraja reproducerea.potrivit cercetătorilor, zicala „dragostea este oarbă” are de fapt fundamente neurologice.,când ne îndrăgostim de cineva, creierul nostru ne pune într-o stare de „euforie oarbă”, în care este mai puțin probabil să observăm sau să judecăm comportamentul, emoțiile și trăsăturile lor negative.cercetătorii susțin că scopul acestei orbiri de dragoste este de a încuraja reproducerea, deoarece studiile au descoperit că, în general, aceasta scade după o perioadă de 18 luni.

acesta este motivul pentru care s-ar putea găsi încă te fără speranță peste cap de tocuri cu fostul mult timp după ce au rupt cu ei.,durerea evolutivă: o mare parte din nuanțele comportamentului nostru modern pot fi urmărite înapoi la evoluțiile evolutive, iar durerea după o despărțire nu este diferită.

o despărțire provoacă un sentiment copleșitor de singurătate, anxietate și pericol, indiferent cât de mult sprijin ai putea avea de fapt din mediul tău și din comunitatea personală.unii psihologi cred că acest lucru are ceva de-a face cu amintirile noastre primordiale sau cu senzațiile înrădăcinate în noi după mii de ani de evoluție.,în timp ce pierderea partenerului contează foarte puțin pentru bunăstarea ta în societatea modernă, pierderea unui partener a fost mult mai mare în societățile pre-moderne, ducând la pierderea statutului sau a locului în tribul sau comunitatea ta.acest lucru a dus la dezvoltarea unei frici profunde de a fi singuri, pe care încă nu am reușit să o scuturăm în totalitate și poate niciodată nu o vom face.

acceptați că dragostea doare și mergeți mai departe

te simți supărat, trădat și dezamăgit. Nu te poți abține să nu-ți pui la îndoială valoarea de sine.nu vă faceți griji, aceste sentimente sunt perfect normale.,

problema este că, cu cât încerci mai mult să negi aceste sentimente, cu atât mai mult vor rămâne în jur.

nu este până când acceptați modul în care vă simțiți că veți putea trece de la aceste sentimente.

următorul sfat va părea atât de evident și clișeu. Dar este încă important să spun.pentru a trece de la o pauză de până într — adevăr trebuie să lucreze la cea mai importantă relație veți avea vreodată în viață-cea pe care o ai cu tine.pentru mulți oameni, despărțirea este o reflectare negativă a valorii noastre de sine.,de la o vârstă fragedă suntem condiționați să credem că fericirea vine din exterior.că doar atunci când descoperim „persoana perfectă” cu care să fim într-o relație putem găsi valoare de sine, siguranță și fericire.cu toate acestea, acesta este un mit care distruge viața.una care nu numai că provoacă atât de multe relații nefericite, dar te otrăvește și pentru a trăi o viață lipsită de optimism și independență personală.

am învățat acest lucru vizionând un excelent videoclip gratuit al șamanului de renume mondial Rudá Iandê.,Rudá m-a învățat câteva lecții incredibil de importante despre iubirea de sine după ce am trecut recent printr-o despărțire.dacă ceea ce spun în acest articol despre motivul pentru care dragostea doare rezonează cu tine, te rog du-te și vezi videoclipul său gratuit aici.videoclipul este o resursă minunată pentru a vă ajuta să vă recuperați de la ruperea inimii și să continuați cu încredere viața.

gândurile noastre provoacă realitățile noastre.un lucru este sigur, gândurile pe care le avem creează sentimentele pe care le trăim în această viață., Indiferent dacă cumpărați în woo-woo de a vă crea propria realitate sau nu, gândurile pe care le aveți aduc sentimente în interiorul vostru.dacă vă spuneți că durerea de inimă este ca și cum ați fi lovit de un autobuz, creierul dvs. poate evoca acea imagine și poate elibera substanțe chimice în corpul dvs. care vă fac să simțiți durere fizică.acest lucru nu se întâmplă pentru toată lumea, desigur, dar am auzit cu toții de oameni care pretind că vor să moară de o inimă zdrobită.ei simt că viața lor s-a terminat, iar durerea fizică a suferinței, deși disputată, este foarte reală pentru mulți oameni.,

dacă alegeți să vă gândiți: „cui îi pasă, oricum nu mi-a plăcut” în loc de „mi-a smuls inima când a plecat”, veți avea o experiență foarte diferită de suferință.s-ar putea să nu simți nimic, cu excepția ușurării că iubitul tău oribil a dispărut.dar dacă ești legat de această persoană emoțional și ai investit mult în cine ești ca persoană, se va simți ca și cum ai muri literalmente dacă te vor părăsi.totul se datorează gândurilor pe care alegeți să le aveți în a face față acestor situații.,

(Consultați noul articol al Ideapod pentru un ghid pas cu pas despre cum să vă recuperați fostul).

creierul tău nu este suficient de inteligent pentru a spune diferența.

Dacă continui să-ți spui că suferința este ca a fost lovit de un autobuz, sau te asemuiesc cu un eveniment fizic, ai avut și să păstreze joc de peste si peste din nou în mintea ta, creierul tău nu va fi capabil să-i spuneți diferența.creierul se concentrează asupra a ceea ce îi spui să se concentreze. Deci, dacă nu vă faceți griji cu privire la o despărțire și continuați cu viața dvs., nu vor exista sentimente dramatice în jurul ei.,dacă continui să-ți spui că viața ta s-a terminat, vei continua să simți că este și creierul tău se va conforma.trebuie doar să se concentreze pe ceva, așa că încercați să-l faceți să se concentreze pe rezultatele bune ale acestor situații proaste, în loc să vă concentrați pe cât de mult vă doare pieptul, deoarece prietenul dvs. a spus la revedere.concentrarea asupra a ceea ce puteți face acum, în loc să vă concentrați asupra trecutului vă va ajuta să depășiți acele sentimente de înfrângere și suferință.

acestea sunt cuvinte puternice, dar ele sunt frecvent utilizate atunci când are loc heartbreak., Ne atașăm de alți oameni ca și cum nu am trăi întreaga viață înainte de a intra în a noastră.uităm că creierul și corpurile noastre sunt separate de ale lor, deși este ușor să fii prins în viața lor și să simți că facem parte din ele.dragostea doare fizic pentru că vrem. Pur și simplu.

dacă am vrea să avem un rezultat diferit, am face-o. Nu este ceea ce oamenii vor să audă, dar ca oameni, tânjim după dramă și haos.

face parte din hardwiring nostru: amintiți-vă de tigru?deci, atunci când nu există tigri care să fie văzuți, cineva trebuie să-i ia locul., Heartbreak, pentru mulți, este cel mai bun lucru.ajungem să rămânem victime și să fugim de lucrurile înfricoșătoare, potențial dăunătoare din viața noastră.

dar un alt gând, acțiune sau idee ar putea schimba toate acestea. Când a fost ultima dată când ai văzut un tigru umblând pe aici?

corpurile noastre sunt incredibile.te-ai oprit vreodată să te gândești cât de uimitor este că inima îți bate, ochii clipesc și plămânii îți aduc aer în corp, astfel încât să poți fi în viață suficient de mult pentru a citi asta?,capacitatea noastră de a vedea, auzi, învăța, vorbi, citi, dansa, râde, planifica și acționa din proprie inițiativă este un lucru minunat.cu toate acestea, nu ne oprim niciodată să ne gândim la modul în care stăm aici până când nu simțim durere în aceste corpuri. Când durerea lovește, ne oprește în urmele noastre.ca oameni, am stăpânit arta de a trece peste durerea fizică. Avem tratamente și intervenții medicale pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții atunci când ne rupem un picior sau avem dureri de cap.

suntem bine dacă ne punem degetul după câteva minute de frecare sau glazură., Putem merge la terapie pentru a învăța cum să vorbim din nou după un accident vascular cerebral. Durerea fizică dispare.dar durerea emoțională este adesea mult mai periculoasă și poate modifica cursul vieții cuiva în cele mai inimaginabile moduri.ca societate ,nu am învățat încă cum să facem față durerii emoționale. Și se vede.

atât de mulți oameni se plimbă cu inima frântă în viață.

și partea cea mai tristă este că durerea nu are întotdeauna legătură cu dragostea romantică pierdută.adesea are legătură cu experiențele noastre timpurii în viață, fiind dezamăgiți, abuzați, abandonați sau excluși de prieteni și familie.,

acest tip de durere nu se repară și nu suntem buni în a ajuta oamenii să găsească modalități de a gestiona durerea fizică care poate erupe din durerea emoțională.

este ca și cum nu o tratăm cu același fel de respect.dragostea romantică poate determina oamenii să facă lucruri ciudate atunci când dispare. Suntem foarte buni în a ne frânge inimile.nu suntem buni la repararea lor. Și când te trezești învârtindu-te peste o despărțire, se poate simți ca și cum întreaga ta lume se destramă.,este pentru că nu suntem învățați cum să ne gestionăm emoțiile, mințile și gândurile despre astfel de lucruri. Suntem învățați, deși nu intenționat, că dragostea ar trebui să doară.

că oamenii nu trebuie să rămână împreună și pot alege și alege oamenii pe care vor să-i iubească și nu vor să-i iubească.

aceste tipuri de mesaje ne lasă să ne învârtim și să ne întrebăm despre propria noastră valoare atunci când lucrurile merg spre sud în viața noastră de dragoste.și creează un sentiment de lipsă de valoare care poate provoca dureri extreme în viața oamenilor.,

nu știm cum să ne sprijinim unii pe alții și să ne ajutăm unii pe alții prin suferință așa cum știm să ne arătăm și să fim lângă patul cuiva în timp ce trece la bătrânețe.este ca și cum ne-ar fi frică de propriile noastre emoții și de puterea pe care o au asupra noastră. Nu e de mirare că nu vrem să ne confruntăm cu fapte atunci când relațiile se destramă.este o muncă grea să-ți dai seama ce să faci cu acele emoții. Poate fi atât de dezorientant încât experimentăm dureri fizice din Actul de a evita luarea deciziilor.,dacă ați avut vreodată o durere de cap de a fi stresat la locul de muncă, aceasta este o reacție fizică la gândurile și emoțiile voastre.

până când ne dăm seama cum să ne gestionăm mintea, astfel încât să nu experimentăm acele dureri fizice, vom continua să tratăm durerile de inimă – și durerile de cap la birou – ca și cum ar fi sfârșitul lumii uneori.

senzația de durere fizică ca urmare a suferinței nu este neobișnuită.mulți oameni simt dureri în stomac, spate, picioare, cap și piept., Anxietatea, depresia și gândurile de a se răni pe sine pot fi prezente atunci când durerea fizică este rezultatul stresului emoțional.gândiți-vă la ultima relație care sa încheiat pentru dvs.: cum a reacționat corpul vostru? Genunchii tăi au lovit podeaua? Ai plâns? Te-ai îmbolnăvit fizic și ai vomitat? Ai dormit zile întregi în pat și ai ignorat problema?

corpurile noastre sunt cablate pentru a reacționa doar. Este ceea ce facem cel mai bine. Nu este până când îți dai seama că gândurile pe care le-ai crea rezultatele pe care le obține că puteți începe să adune un control asupra acelei dureri fizice., În unele cazuri, cazuri extreme, oamenii pot experimenta dureri nervoase și dureri fantomă ca urmare a heartbreak.corpul nostru poate deveni atât de stresat din cauza gândurilor noastre încât începe să intre în modul de reacție și să provoace multe alte probleme.șocul de a fi lăsat la altar, atunci când soțul sau soția ta se mută dintr-o dată, sau de a afla partenerul tau inseala pe tine sunt toate asemănătoare cu a fi urmărit prin Serengeti de un animal sălbatic în căutarea pentru următoarea masă: corpul tau doar sperie.,dacă vă confruntați cu dureri fizice din cauza unei suferințe recente, luați ceva timp să vă gândiți la gândurile dvs. legate de situație.în timp ce este posibil să aveți nevoie să discutați cu un profesionist pentru a vă ajuta să învățați să gândiți gânduri noi despre ceea ce s-a întâmplat, pur și simplu acordând atenție la ceea ce gândiți vă poate ajuta să vedeți că o nouă realitate este la orizont.observarea este o parte importantă a obținerii controlului asupra creierului. Este scăpat de sub control tot timpul, alergând liber în lume fără să-ți pese de cum te face să te simți.

Oprește-te. Gândește., Și decideți că veți găsi pe cineva care să vă ajute să treceți prin această perioadă dificilă și s-ar putea să descoperiți că durerea începe să scadă.

nu fac nici o greșeală, deși, durerea este foarte real. Durerea ta e reală. Nu lăsa pe nimeni să-ți spună altceva. Aveți dreptul la gândurile și sentimentele voastre.

eBook GRATUIT: 4 Pași pentru a Începe Peste, Cu O Ex

vrei să te împaci cu fostul tău?

atunci trebuie să consultați eBook-ul nostru gratuit, manualul Ex Back.,

avem un singur scop în minte cu această carte: pentru a vă ajuta să câștige înapoi un ex (pentru totdeauna!).dacă doriți un plan foarte simplu de manevrat pentru a inversa pauză în sus, ai de gând să iubesc acest ghid.

verificați-l aici.

tocmai am lansat un canal YouTube

Vă mulțumim foarte mult pentru oprirea de Hack Spirit. Sper că v-a plăcut să citiți acest articol.daca ti-a placut acest articol, s-ar putea bucura abonarea la mine pe YouTube.

tocmai mi-am lansat canalul și creez videoclipuri pe baza articolelor pe care le citiți. Ar însemna lumea pentru mine dacă faceți clic pe butonul de abonare de mai jos., Apoi, veți vedea videoclipurile mele când le voi publica.

Iată unul dintre cele mai recente videoclipuri ale mele. Fii atent!