Dacă aveți sensibilitate la lumină (fotofobie) care poate declanșa atacuri de migrenă, atunci puțină știință poate merge mult pentru a vă ajuta să înțelegeți și să gestionați durerile de cap declanșate de lumină.
toate sursele de lumină au un lucru în comun, transmit
următoarele culori primare: roșu, albastru și verde sau RGB. Pe măsură ce lumina intră în ochiul nostru, este procesată de retina noastră pentru recunoașterea imaginii., Retina este formată din trei receptori de detectare a culorilor numiți „conuri” care sunt stimulați fie de frecvențe albastre, verzi sau roșii.
Pentru omul de știință în noi, și pentru discutie, frecvența de lumina vizibilă este măsurată între 400-700 nm (nanometri) cu fiecare dintre cele trei conuri răspunde la următoarele intervale de frecvență:
Diferite surse de lumină poate varia în funcție de intensitatea și frecvența RGB., Lumina albastră este omniprezentă în aproape fiecare sursă de lumină și frecvența principală a culorii asociată cu apariția durerilor de cap. Lumina albastra de intensitate variază de la mare la mic, de către o sursă de lumină, după cum urmează:
fluorescente Compacte (CFL) și mai noi LED-uri (light-emitting diode) luminile sunt proeminente și a oferi lumina cu consum redus de energie… bun pentru buzunar și a mediului., CFL-urile transmit lumină albastră cu vârfuri la 405 nm și 430 nm și, atunci când sunt combinate cu pâlpâirea enervantă, pot declanșa dureri de cap pentru persoanele sensibile la lumină. LED-urile folosesc aproximativ 65% mai puțină energie decât CFL-urile, sunt mult mai luminoase și durează mai mult, ceea ce face ca LED-urile să fie cea mai populară opțiune astăzi pentru iluminatul interior, iluminatul exterior, dispozitivele digitale și ecranele. Dezavantajul este că LED-urile pot declanșa, de asemenea, dureri de cap dăunătoare, deoarece transmit lumină albastră de la aproximativ 425 la 500 nm cu un vârf intens în jurul valorii de 455nm, care se suprapune strâns punctului de sensibilitate de vârf al conului albastru., Acest lucru ar putea explica de ce mai multe persoane care suferă de atacuri de migrenă doresc să evite utilizarea computerului sau medii puternic luminate, cum ar fi un magazin de cutii mari, școală, spital etc. Înțelegerea modului în care funcționează lumina și a avea o protecție adecvată este esențială pentru oricine dorește să combată impactul acesteia.