Durere la nivelul genunchiului-ce trebuie să știți

v-a spus medicul dumneavoastră că genunchiul dumneavoastră este os pe os? Ce înseamnă asta? O vom descompune pentru dvs. și vă vom oferi câteva informații despre opțiunile dvs. pentru gestionarea durerii osoase la genunchi.

ce este osul la durerea genunchiului osos?

Deci, medicul dumneavoastră v-a dat vestea că durerea genunchiului se datorează presiunii osoase asupra osului în articulație. Ce înseamnă asta mai exact? Înainte de a ne uita la cauzele durerii osoase la genunchi, trebuie mai întâi să înțelegem anatomia unui genunchi sănătos.,

în Interiorul unui sănătos genunchi, între oasele, acolo este moale țesut spongios numit cartilaj. Cartilajul vine în două tipuri hialine și articulare. Primul este ceea ce este făcut din meniscul tău. Acest țesut este amortizorul natural al genunchilor – aveți unul în partea dreaptă a genunchiului și unul în stânga. Cartilajul Articular acoperă suprafața oaselor. Este netedă și vâscoasă, permițând suprafețelor articulației să alunece una peste alta cu o frecare minimă., o pierdere a cartilajului în genunchi scade capacitatea de absorbție a șocurilor a articulației și creează mai multă frecare internă ori de câte ori o mutați. Acesta este principalul motor al bolii articulare degenerative (osteoartrita). Pe măsură ce țesutul articular se degradează, procesele inflamatorii cresc și mai multă presiune este plasată direct pe oase. Durerea devine mai frecventă în timpul activităților simple, cum ar fi mersul pe jos sau ridicarea de pe un scaun. În cele din urmă, osul la presiunea osoasă determină creșterea pintenilor osoși. Aceste bucăți de exces osos provoacă disconfort și rigiditate în articulație.,

pot să-mi cresc cartilajul genunchiului?

Este posibil pentru a inversa osteoartrita de genunchi? Aceasta este o întrebare comună pentru cei cu OS semnificativ pe dureri de genunchi osoase. Din păcate, eforturile de regenerare a cartilajului genunchiului au avut un succes limitat. Din opțiunile regenerative disponibile, terapia cu celule stem rămâne cea mai promițătoare. Cu toate acestea, aceste tratamente nu sunt în prezent aprobate de FDA, așa că ar trebui să fiți atenți în timp ce luați în considerare aceste tratamente.,1 când durerea devine insuportabilă, majoritatea optează pentru o intervenție chirurgicală completă de înlocuire a genunchiului. În timpul intervenției chirurgicale, întreaga suprafață a articulației este resurfacată cu materiale artificiale. Anul trecut, doar timid de 1 milion de americani a suferit o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului și acest număr este de așteptat să crească.Chirurgia genunchiului poate fi o perspectivă descurajantă pentru mulți. Dacă sunteți în căutarea unor alternative pentru a vă gestiona durerea, nu sunteți singuri. Alte opțiuni posibile variază de la medicamente care ucid durerea, injecții, exerciții fizice, scădere în greutate și bretele pentru genunchi., De obicei, este recomandat să combinați mai multe dintre aceste metode pentru a obține cele mai bune rezultate.3 consultați ghidul cuprinzător pentru tratamentul osteoartritei.beneficiul major al utilizării medicamentelor analgezice orale este că acestea pot oferi o ameliorare aproape instantanee a durerii. Injecțiile oferă un efect similar de durată mai lungă, dar poate dura câteva săptămâni pentru a lovi cu piciorul. Încrederea excesivă asupra acestor tratamente poate fi dăunătoare. Unii oameni de știință sugerează că scăderea artificială a durerii genunchiului poate crește pierderea cartilajului pe termen lung.,4

pierdere în greutate & exercițiu

știați că?
10lbs de greutate pierdut echivaleaza cu 48000 lbs sarcină mai puțin compresivă pe genunchi pe milă mers!5

pierderea in Greutate si exercitii fizice sunt considerate a fi standardul de aur abordări de tratament pentru osteoartrita. Luați în considerare mușchii ca sistemul de absorbție a șocurilor din corpul dvs.-întăriți-i și genunchii pot deveni mai rezistenți în timpul activității fizice., Pierderea în greutate scade sarcina totală plasată pe genunchi în orice moment. Pierderea unei cantități mari de greutate corporală va ajuta la păstrarea cartilajului genunchiului pe care l-ați lăsat. Chiar dacă vă aflați într – un stadiu avansat de osteoartrită-greutatea corporală mai mică înseamnă mai puțin os pe dureri osoase. acolade genunchi, pietoni & bastoane de lemn

în timp ce pierderea în greutate și exercițiile fizice pot oferi o mare os pe ameliorarea durerii genunchiului osos, nu este o soluție instantanee. Este nevoie de timp și efort consistent pentru a construi forța musculară și a pierde greutatea corporală., Dacă reușiți să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate – puteți lupta să o păstrați. Cercetătorii au arătat că doar 12% dintre indivizi își mențin pierderea în greutate după 3 ani.6.

Există multe provocări care vin cu un angajament pe termen lung modificări de stil de viață. Acest lucru poate face dificil să cip departe la acel os pe dureri de genunchi osoase. Suporturi externe precum bastoane, pietoni vă pot ajuta să vă sprijiniți instantaneu atunci când aveți nevoie cel mai mult., Acestea vă permit să descărcați complet toate cele trei zone ale articulației genunchiului. Dar nu toată lumea vrea să fie restricționată de bastoane și pietoni. Din fericire, există și alte soluții care oferă un beneficiu similar. brațele genunchiului de descărcare cu trei compartimente nu sunt diferite de un exoschelet. Un studiu recent a arătat că aceste bretele hibride de genunchi sunt capabile să reducă presiunea în genunchi cu 64% 7. Asta înseamnă mai puțin os pe presiunea osoasă și mai puțină durere.

Ce urmează?,

sunteți interesat să aflați mai multe despre cum să vă gestionați artrita genunchiului fără medicamente și intervenții chirurgicale? Consultați acest articol despre bretele de genunchi concepute special pentru artrită.

Suplimentare de Lectură

Intrebari frecvente