dă-i copilului tău un pahar înalt de lapte proaspăt și o dietă echilibrată și ești pregătit!

mame, de ce ar trebui să te uiți la laptele proaspăt ca cel mai bun prieten al copilului tău? Ei bine, există motive întemeiate în spatele ei.laptele proaspăt pentru copii mici este unul dintre cele mai bune alimente pe care le puteți găsi în natură—este o sursă bună de calciu, proteine, vitamina B12, riboflavină (vitamina B2), vitamina A și fosfor, toate acestea fiind esențiale pentru creșterea și dezvoltarea copilului., După vârsta de 1 an, laptele proaspăt poate fi introdus împreună cu o dietă echilibrată de solide pentru a satisface nevoile nutriționale în creștere ale copilului dumneavoastră.cercetarea medicală a demonstrat că este sigur să se dea lapte de vacă copiilor după ce au împlinit un an. De asemenea, se recomandă ca copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani să bea numai lapte integral. „Are nevoie de grăsime pentru dezvoltarea nervilor și a creierului”, spune Frank Greer, MD, președintele Comitetului pentru Nutriție al Academiei Americane de Pediatrie., Copiii mici au, de asemenea, cerințe foarte mari de energie pentru creștere, astfel încât laptele integral cu conținutul complet de grăsimi oferă mai multe calorii pentru aceeași cantitate de lapte scăzut de grăsimi sau degresat consumat.după 2 ani, copiii pot bea lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau chiar lapte degresat dacă există probleme legate de greutate.cea mai sănătoasă mâncare a naturii: lapte proaspăt pentru copii

ce face din laptele proaspăt un astfel de aliment crucial pentru copii?laptele proaspăt are toate elementele vitale de care are nevoie micuțul tău., De exemplu, un pahar plin de lapte conține vitaminele A și B, carbohidrații, potasiul, magneziul, fosforul și proteinele. Este, de asemenea, o sursă excelentă de calciu—care duce la dezvoltarea oaselor sănătoase, a dinților sănătoși și a inimii sănătoase, printre alte beneficii.iată principalele motive pentru care laptele proaspăt este cel mai bun prieten al copilului tău.

Marea sursă de calciu
laptele și produsele lactate sunt cea mai bună sursă de calciu pentru corpul nostru., O ceașcă sau 250ml de lapte de vacă cu cremă completă oferă 300 mg de calciu, ceea ce reprezintă 60% din ceea ce are nevoie de unul până la trei ani (500mg/zi). Calciul este esențial pentru dezvoltarea oaselor și a dinților în corpul copilului.deoarece copiii sunt jucăuși în natură, au nevoie de oase puternice pentru sprijin și, în mod similar, dinții sunt atât de esențiali pentru copii—nu doar pentru a consuma alimente, ci și pentru structura facială. Dacă vă încurajați copiii să bea lapte, îi va ajuta să crească un set sănătos de dinți.,pe măsură ce copilul dvs. intră în copilărie, el sau ea va începe să guste tot felul de alimente și băuturi. Dacă au frați mai mari și beau băuturi răcoritoare, micuțul tău va dori să încerce și el. Laptele proaspăt este ceea ce ar trebui să le oferiți, reducând astfel riscul de descompunere a dinților și a gingiilor slabe și obezitatea copilăriei.,așa cum am menționat mai devreme, un pahar de lapte conține vitaminele B12 care ajută la creșterea numărului de globule roșii; conține carbohidrați care oferă energie vitală; are potasiu care ajută la reglarea funcției nervoase adecvate; are magneziu care ajută la funcția musculară și fosfor pentru eliberarea de energie. Laptele proaspăt conține, de asemenea, proteine pentru repararea și creșterea corpului copilului.corpul uman are nevoie de hidratare regulată și de aceea fluidele fac parte integrantă din corpul nostru (apa reprezintă aproximativ 78% din masa corporală a bebelușilor., Pentru adulți, este între 55-60%). Majoritatea lichidului din organism vine prin aportul de apă. Deoarece copiii nu beau apă la fel de atent ca adulții, laptele este o modalitate bună de a-i hidrata.

cât de mult lapte ar trebui să bea copilul tău?,
De Promovare a Sănătății a Consiliului (HPB), Singapore, recomandă următoarele sume de zi cu zi de lapte pentru copii si adolescenti:
6-12 luni: 750 ml
1-2 ani: 750 ml
3-6 ani: 500 ml
7-12 ani: 250 până la 500 ml
13-18 ani: 250 ml

Sfaturi de Dietetician Derrick Ong, Directorul Dietetician, Mănâncă Dreapta Nutriție Consultanta

„Bună nutriție este absolut esențial pentru creșterea și dezvoltarea copilului, mai ales în primele 1000 de zile din viața unui copil”, a spus Derrick Ong, Directorul Dietetician, Mananca Dreapta Nutriție Consultanță.,5 Beneficiile laptelui proaspăt: calciul și vitamina D găsite în laptele proaspăt fortificat sunt esențiale pentru a construi oase și dinți puternici și pentru a preveni osteoporoza mai târziu în viață.

laptele este o sursă bună de proteine pentru a construi mușchi.,

este, de asemenea, o sursa excelenta de Vitamina B12, care este necesară pentru formarea celulelor rosii din sange care transporta oxigen la muschi, creier si alte organe vitale

Vitamina B2 (Riboflavina) și Fosforul joaca un rol important pentru metabolismul energetic și multe funcții biologice esențiale care țin una de alertă și activ toată ziua

Lapte este un indice glicemic scăzut (GI) alimente care oferă un flux continuu de carbohidrati pentru combustibil copilului în activități fizice și intelectuale.,

vitamina A este bună nu doar pentru vedere, ci și pentru a susține creșterea pielii, țesuturilor, oaselor și dinților sănătoși, precum și pentru a construi un sistem imunitar puternic pentru a lupta împotriva infecțiilor.mamele, după cum puteți vedea, laptele proaspăt de magnolie pentru copii mici este alegerea sănătoasă pe care ar trebui să o faceți pentru creșterea fizică și mentală sănătoasă a copiilor dumneavoastră.

du-te pentru Magnolia lapte proaspăt astăzi. Este cel mai nutritiv cadou pe care îl poți oferi copilului tău. Aflați mai multe de la https://www.magnolia.com.sg/

Acest articol este publicat pentru prima dată peasianparent.