pierderea în greutate nu este ușoară și toată lumea știe și înțelege acest lucru. Dar chiar și încă, mulți oameni obține cu ușurință atras de hacks aparent ușor și trucuri care se presupune jumpstart metabolismul, stimula pierderea de grăsime, și pentru a minimiza efortul este nevoie pentru a pierde in greutate.,
Dar întrebările trebuie să te întrebi de fiecare dată când vin peste o pierdere in greutate de tendință (dacă este sucul de telina curata sau oțet de mere) sunt „este sigur pentru mine?”și” va face mai mult rău decât bine?”.cea mai recentă tendință de pierdere în greutate pentru a lovi web este un amestec de oțet de cidru de mere (ACV) și bicarbonat de sodiu. Da, se pare că trebuie să amestecați cele două ingrediente și să beți pentru a pierde în greutate. Dar ar trebui să încercați? Să aflăm.
ce spune tendința
este simplu. Se amestecă două lingurițe de ACV cu o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar și se adaugă apă pentru a se dilua., Consumul acestui mic „tonic” ar trebui să vă ofere beneficiile ambelor ingrediente cheie, dintr-o dată.ACV, care are acidul acetic ca principală componentă activă, este cunoscut pentru a reduce inflamația, scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol și pentru a regla vârfurile de zahăr din sânge. Mulți cred, de asemenea, că vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deși unii experți susțin că nu există suficiente dovezi științifice pentru a susține acest lucru.
bicarbonatul de sodiu, pe de altă parte, este cunoscut ca un antiacid natural care poate ajuta la menținerea problemelor legate de digestie., Este un agent alcalinizant care poate reduce riscurile de infecții ale tractului urinar, îmbunătățește funcția renală și îmbunătățește performanța exercițiilor fizice. Beneficiile sale de pierdere în greutate, încă o dată, se spune că provin din aceste beneficii posibile în loc să fie direct responsabile pentru ele.”din punct de vedere nutrițional, consumul individual de ACV și bicarbonat de sodiu are beneficiile sale”, spune Akanksha Mishra, expert în nutriție și wellness asociat cu myUpchar., „Cercetările privind beneficiile pierderii în greutate ale acestor ingrediente combinate nu sunt încă disponibile, așa că nu putem spune în mod concludent dacă acest lucru poate ajuta la scăderea în greutate sau nu. Ceea ce trebuie luat în considerare este cantitatea fiecăruia din băutură și frecvența la care o consumați.acești doi factori contează mai mult, deoarece sunt direct legați de posibilele efecte secundare pe care le pot avea aceste ingrediente. „O lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un tort nu este la fel ca o lingurita de ea consumata cruda”, spune Mishra., „Nu există nici un proces de gătit implicat, astfel încât reacția în corpul dumneavoastră ar putea fi foarte diferite. acest lucru se aliniază cu ceea ce știm despre bicarbonatul de sodiu – consumul excesiv al acestuia poate provoca alcaloză metabolică, o afecțiune în care corpul tău nu mai este capabil să-ți controleze nivelul pH-ului, ceea ce poate deveni fatal dacă este lăsat netratat.când vine vorba de sănătatea orală, cu toate acestea, ambele aceste ingrediente sunt susceptibile de a avea efecte negative, mai degrabă decât cele pozitive., „acidul acetic din ACV poate degrada stratul exterior al dinților, numit smalț”, spune Dr.Sonia Bhatt, un chirurg dentar asociat cu MyUpchar. „Smalțul protejează nervii și venele prezente în interiorul dinților, dar odată ce acest strat se degradează, dinții prezintă sensibilitate și chiar durere. Cu toate acestea, cantități mici de ACV sau ACV diluat nu pot provoca mult rău.”în mod similar, există o concepție greșită că utilizarea bicarbonatului de sodiu poate duce la dinți mai albi”, spune ea. „Adevărul este că bicarbonatul de sodiu acționează ca un abraziv care macină încet stratul superior al dinților., Această măcinare a smalțului este dificil de observat imediat, dar se simte atunci când sensibilitatea intră. în ceea ce privește combinația celor două ingrediente, Bhatt consideră că nu este bine pentru dinți pe termen lung.
„amestecul obținut din ambele ingrediente poate eroda smalțul, rezultând astfel sensibilitate și cavități. Contactul prelungit al dinților cu ambele, bicarbonatul de sodiu și ACV, poate duce, de asemenea, la decolorarea dinților”, spune ea.,oricât de mult doriți să fie, existența unui „tonic” sau a unui truc perfect pentru pierderea în greutate nu ar putea fi niciodată susținută de știință sau chiar dovedită a fi 100% sigură sau durabilă. Cu siguranță vă puteți adapta dieta pentru a vă îmbunătăți metabolismul și capacitatea de a pierde în greutate și există câteva diete eficiente pentru pierderea în greutate pe care le puteți alege. ar trebui să obțineți o rutină adecvată de exerciții fizice, să dormiți suficient și să mențineți stresul la distanță și pentru sănătatea generală., Dar, în ceea ce privește tendința combo ACV și bicarbonatul de sodiu, este mai bine să consumi cantități prescrise din aceste ingrediente individual, cu aprobarea unui medic, în loc să le combini pe ambele până când cercetarea își susține fără echivoc beneficiile.pentru mai multe informații, citiți articolul nostru despre oțetul de cidru de mere.
articole de sănătate în Firstpost sunt scrise de myUpchar.com, prima și cea mai mare resursă din India pentru informații medicale verificate. La myUpchar, cercetătorii și jurnaliștii lucrează cu medicii pentru a vă aduce informații despre toate lucrurile de sănătate.,ed cu COVID-19; Boris Johnson dorește el pentru recuperare completă’
Căpitanul Tom a devenit o emblemă de speranță când a intrat 100 de ture în jurul valorii de grădina lui, ridicând în jurul valorii de 45 de milioane de dolari pentru Serviciul Național de Sănătate
Peste 28L inoculate până în prezent, Delhi, Maharashtra, Tamil Nadu, Jharkhand nevoie pentru a îmbunătăți acoperirea, spune Centrul
Uniunea Ministerului Sănătății, joi, a afirmat că India are aproape aplatizat sale coronavirus infecție curba cu pro-active de testare și vaccinare conduce, împreună cu o consistentă creștere cumulativă de recuperări în întreaga națiune.,