experți în piele și somelieri să discute despre efectele pe care consumul de alcool le are asupra pielii tale

unele zile happy hour nu poate veni destul de curând. Unwinding cu cocktail-ul preferat poate semnala sfârșitul unei zile lungi de muncă, și eliberați unele mult necesare (dacă temporar) serotonina. Dar, sorbind consistent poate face în tăcere ravagii, în special atunci când ia în considerare ceea ce se poate face pentru pielea ta.,de la zapping pielea de umiditate la încetinirea proceselor de reparare celulare, alcoolul poate deteriora tenul; studiile au arătat că, chiar și consumul moderat de alcool afectează pielea. Serena Poon, bucătar și nutriționist, spune că câteva băuturi pe săptămână ” pot provoca puffiness sub ochi și volum facial redus.”Consumul de alcool greu, despre care spune că” este considerat opt sau mai multe băuturi pe săptămână pentru femei”, este asociat cu „semne amplificate ale îmbătrânirii.,băutul obișnuit poate „accentua liniile fine, vasele de sânge sparte, petele solare și ochii umflați”, spune Brendan Camp, MD, un dermatolog certificat cu două borduri. Desigur, cel mai bun mod de a preveni pielea de fielding efectele negative ale alcoolului este de a nu bea cu totul. Dar dacă alegeți să beți ocazional, puteți atenua daunele cu anumite alegeri de stil de viață—cât de mult vă imbibați, cum și ce beți și cum vă îngrijiți pielea în timpul și după băut., Înainte, o echipă de profesioniști oferă sfaturi despre cum să vă bucurați de un cocktail sau două fără a sacrifica integritatea tenului.

alcoolul este rău pentru pielea ta?,

alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că crește producția de urină a corpului. „Acest lucru face ca organismul să elimine excesul de apă și sare într-o rată crescută”, explică dieteticianul înregistrat, Tony Castillo. Cu alte cuvinte, este destul de deshidratant, ceea ce face un număr pe pielea ta.Lisa Richards, dietetician înregistrat și expert în candida, spune că hidratarea internă este esențială atunci când consumați alcool. „Luați în considerare să beți un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică., Probabil că vă va crește călătoriile la baie”, spune ea, „dar vă va lăsa pielea bine hidratată și poate chiar să atenueze durerile de cap.”Poon sugerează consumul de apă alcalină, deoarece poate” echilibra nivelurile de aciditate din organism.”De asemenea, îi place să bea „apă spumantă cu citrice pentru a vă ajuta să dați creierului impresia că aveți o băutură în mână”, între băuturile alcoolice.de asemenea, doriți să vă asigurați că pielea dvs. primește o hidratare adecvată dacă beți în mod obișnuit alcool, deoarece băutura va duce la „pielea uscată cronică”, potrivit Castillo., Băuturile bogate în sare pot fi deosebit de dure pentru ten, deoarece sunt atât de deshidratante. Celebrity estetician și asistent dermatologic, Natalie Aguilar spune: „băuturile sărate ne pot lăsa pielea extrem de pufoasă și plictisitoare și pot exacerba roșeața la cei cu piele sensibilă. Pentru a combate deshidratarea, să încerce să includă o hidratare și legare a apei ser ca PCA Acid Hialuronic Stimularea Ser.”

încorporați un hidratant care conține un amestec bogat de ingrediente pentru a regla pierderea de apă. „Hidratează în fiecare noapte și dimineața după o noapte de băut”, spune Richards., Camp vă sfătuiește să găsiți un hidratant cu ” vitamina B, nicotinamidă pentru calmarea pielii; acid hialuronic, un umectant care atrage moleculele de apă; și ceramide sau lipide găsite în mod natural în epidermă care mențin funcția de barieră a pielii.”

s-ar putea dori, de asemenea, să stropească fața cu o stropire, pulverizare în timp ce bei pentru a menține în partea de sus strat de piele umed., Dacă bei lângă piscină, acest lucru vă poate ajuta să vă răcoriți și să vă reîmprospătați.pholkHoneysuckle Rose Face Mist$20 Magazin

cum alcoolul îmbătrânește pielea

după cum sa menționat, uscarea cronică a pielii în timp de la consumul de alcool poate face pielea să apară în vârstă. „Când pielea (în special a feței) este uscată, poate începe să crape și să ducă la riduri”, spune Richards.Camp adaugă că deshidratarea din alcool poate avea efectul „tentării pielii”, ceea ce poate face ca tenul tău să pară mai îmbătrânit și mai puțin suplu.,tentarea pielii este un fenomen care apare în pielea deshidratată, potrivit Camp. Când pielea este ciupită și eliberată, în mod normal, se întoarce imediat la starea normală și plată. Când este deshidratat, rămâne ridicat—ca un cort-un pic înainte de a se apleca.pentru a preveni tentația pielii, fiți mai vigilenți cu protecția solară, deoarece alcoolul poate lăsa pielea vulnerabilă la deteriorarea razelor UV. Acest lucru este deosebit de important pentru consumul de zi., „În timp ce o pălărie și ochelari de soare nu pot oferi decât atât de multă protecție”, spune Camp, ” un hidratant cu SPF este important pentru a fi protejat de sursele de expunere la UV adesea trecute cu vederea, cum ar fi lumina soarelui reflectată de apă și nisip.”

de Alcool Poate Inflama Tenul Tau

Una dintre cele mai dăunătoare efecte de alcool provine din tendința sa de a declanșa inflamații, raspunsul natural al organismului la substanțe străine., „Alcoolul este, de asemenea, destul de inflamator, care se arată în față și ochi provocând un aspect umflat și umflat”, explică Richards. „Dacă alegeți să beți, optați pentru alcool clar. O regulă generală de degetul mare este mai clară, cu atât mai bine. De asemenea, puteți opta pentru o vodcă fără grâu, deoarece grâul poate provoca inflamația feței.asocierea alcoolului cu un mixer cu zahăr este ca un dublu-whammy pentru pielea ta, deoarece consumul excesiv de zahăr este legat de niveluri ridicate de inflamație, potrivit unui studiu National Institutes of Health 2018., Băuturile bogate în zahăr pot provoca un proces numit glicare, care Aguilar spune: „este atunci când moleculele de zahăr aderă la pachetele noastre de colagen și elastină, descompunându-le. În timp, pierdem capacitatea de a ne menține pielea fermă.”

optați pentru băuturi cu conținut scăzut de zahăr

dar asta nu înseamnă să înjurați cocktail-urile; doar regândiți-vă rețetele de băuturi mixte. „Cel mai bun mod de a evita consumul de zahăr în timpul consumului de alcool este de a înlocui mixerele îndulcite cu zahăr pentru apa spumantă aromată”, spune Castillo. „O mulțime de cocktail-uri conțin sirop simplu., Dacă sunteți acasă, există siropuri simple fără zahăr pe care le puteți folosi ca înlocuitor.Richards sugerează să alegeți o băutură cu conținut scăzut de zahăr, care exclude unele vinuri pe care s-ar fi crezut că sunt opțiuni mai sănătoase. „Cele mai multe băuturi tari precum whisky, gin, rom, vodcă și tequila conțin puțin sau deloc zahăr. Le puteți amesteca cu o băutură cu conținut scăzut de calorii, fără zahăr.”Băutura de alegere a lui Poon este tequila”, deoarece este mai ușor de digerat, deoarece este distilată dintr-o plantă și trece prin sistem mai repede”, spune ea.,

Somelieri Arden Montgomery și Margaux Reaume de Argaux spune că există o mulțime de conținut scăzut de zahăr, vinuri organice, care sunt de ten prietenos. „Căutați rosé, vin roșu tânăr și șampanie extra-uscată”, spune Montgomery. Reaume recomandă NV Champagne Delavenne Brut Nature Champagne, datorită ” dozei zero de zahăr adăugat.în cele din urmă, atunci când beți, asigurați-vă că utilizați un hidratant, astfel încât pielea dvs. să pară mai tonifiată. „Hidratantele cu nuanțe verzi pot ajuta la compensarea roșeaței din cauza înroșirii”, sugerează Camp., Sau, mai bine, încercați produse bogate în ceai verde, pentru a reduce inflamația la nivel celular.după o noapte de băut, Aguilar recomandă utilizarea produselor care „ajută la întinerirea pielii, cum ar fi scruburile de față urmate cu măști adecvate pentru față și ochi.”Măștile de dormit sunt o altă opțiune bună pentru a calma iritarea peste noapte. Dacă puteți face în a vedea un pro, ea sugerează un ” Facial hidratant cu masaj limfatic pentru a scurge toxinele și de-puff fata.,”Obțineți efecte similare la domiciliu cu un masaj de sine gua sha.

Aguilar iubește, de asemenea, o tehnica de tratament pentru ochi și de actualitate terapie cu oxigen pentru a accelera de recuperare. Dar nu urmăriți tratamente cosmetice majore după o noapte mare., „Cel mai bine ar fi să evitați orice proceduri cosmetice, cum ar fi lasere, injectabile și coji pentru câteva zile”, spune Aguilar. Nu numai că riscul de vânătăi și sângerare crește, deshidratarea poate face pielea susceptibilă la arsuri cu laser și, pufarea nu permite injectorului să lucreze la starea normală a feței. Ca să nu mai vorbim, riscul nostru de vânătăi și sângerări crește. în cele din urmă, consumul moderat de alcool este cel mai ușor pe piele, deoarece permite timpul de recuperare., „A bea în fiecare zi este o modalitate excelentă de a echilibra să te bucuri de o băutură fără a-ți supune cronic pielea efectelor dăunătoare ale alcoolului”, spune Richards.de asemenea, nu neglija puterea agenților de detoxifiere după băut. „Recomand ca oamenii să ia suplimente de detoxifiere a ficatului de înaltă calitate în nopțile în care consumă alcool înainte de a merge la culcare”, spune Poon. „Suplimentele mele pentru susținerea ficatului sunt cărbunele organic de nucă de cocos, ciulinul de lapte și păpădia.,dacă tu sau cineva cunoscut se luptă cu dependența de alcool, vă rugăm să consultați un medic sau să contactați SAMHSA, o linie de asistență gratuită pentru abuzul de substanțe.în continuare: am renunțat la băut timp de 30 de zile — iată ce mi-a făcut mintea, corpul și pielea.,div>

div>