într-o zi fierbinte de vară, sucul de trestie de zahăr este, fără îndoială, una dintre cele mai bune modalități de a vă potoli setea și de a bate căldura verii. Cu toate acestea, există mult mai mult pentru acest fruct tropical gustos decât doar gustul său delicios. Trestia de zahăr este încărcată cu carbohidrați, proteine, vitamine (Complexul A, B și C) și conține, de asemenea, cantități bune de minerale precum fosfor, calciu, potasiu, zinc și fier., Dacă sunteți interesat să știți în detaliu despre diferitele beneficii ale sucului de trestie de zahăr, vă sugerăm să navigați prin această postare.
Nutriționale Conținut de Suc de Trestie de zahar
În tabelul următor se prezintă conținutul nutrițional de suc de trestie de zahăr:
| Nutrienți | Valoarea per 30 g de suc de trestie de zahar |
| Carbohidrati | 27.37 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Niacina | 0.,19 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Pantothenic Acid | 0.08 mg |
| Potassium | 167.80 mg |
| Calcium | 33.01 mg |
| Phosphorus | 0.03 mg |
| Magnesium | 2.59 mg |
| Iron | 0.54 mg |
| Manganese | 0.08 mg |
| Copper | 0.,08 mg |
Sursa: http://www.rightimage.co/raw-sugarcane-juice-nutrition-facts/
Beneficii ale consumului de Suc de Trestie de zahar
sunt Următoarele avantaje de suc de trestie de zahar sau beneficiile pe care le poate obține prin adăugarea acest suc la dieta ta:
Dă un Impuls Instantaneu de Energie
Trestia de zahar este ideal pentru o clipă pumn de energie dacă sunt mici sau dacă letargie a înconjurat. Zaharoza din cana de zahăr este eficientă în completarea energiei pierdute, deoarece devine ușor digerată de corpul tău., Deci, data viitoare când vă simțiți deshidratat sau scăzut de energie, știi ce va primi spiritele balansoar în cel mai scurt timp.
previne îmbătrânirea
Dacă ați luptat cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi ridurile premature, puteți obține suc de trestie de zahăr pentru salvare., Prezența antioxidanților, a acidului fenolic și a flavonoidelor ajută la hidratarea pielii, făcând-o moale și strălucitoare din interior, ceea ce ajută și la reducerea ridurilor
previne respirația urât mirositoare și cariile dinților
problemele gurii precum respirația urât mirositoare pot fi un adevărat turnoff pentru. De asemenea, deficiența de minerale și igiena dentară necorespunzătoare pot provoca și cariile dinților. Cu toate acestea, sucul de trestie de zahăr vă poate ajuta să luptați împotriva ambelor condiții, deoarece conține o serie de minerale, care ajută la construirea smalțului dinților și, de asemenea, păstrează respirațiile rele.,
utile în timpul sarcinii
o mare varietate de nutrienți sunt foarte bune pentru a obține ovulația în loc și, astfel, de ajutor în facilitarea concepției prea. Prezența acidului folic și a vitaminei B9 s-a dovedit, de asemenea, că reduce șansele de dizabilități neuronale congenitale, cum ar fi spina bifida la bebeluși.dacă ați fost lupta cu probleme de digestie, cum ar fi constipație de ceva timp acum, suc de trestie de zahăr se poate dovedi a fi de ajutor și de a vă ajuta să depășească problemele tale., Prezența potasiului în sucul de trestie de zahăr este excelentă pentru menținerea echilibrului pH-ului stomacului și vă face sucurile digestive să curgă și astfel ajută la ameliorarea constipației.
benefic pentru oase și dinți
fiind una dintre cele mai bogate surse de calciu, sucul de trestie de zahăr este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți oferi copilului dvs. în creștere. Acesta nu numai că va ajuta la întărirea oaselor copilului dvs. în creștere, dar este, de asemenea, excelent pentru menținerea dinților sănătoși și puternici.,atunci când este consumat cu moderație, sucul de trestie de zahăr se poate dovedi benefic pentru pacienții care suferă de diabet. Acest lucru se datorează faptului că sucul de trestie de zahăr are un indice glicemic scăzut, care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.
ajută la prevenirea cancerului
consumul regulat de suc de trestie de zahăr poate ajuta la prevenirea a ceva la fel de grav ca cancerul, în special cancerul de sân și cancerul de prostată., Au existat studii care indică efectele pozitive ale sucului de trestie de zahăr în reducerea și inhibarea impactului celulelor canceroase.sucul de trestie de zahăr pentru pierderea în greutate este foarte eficient și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Acest lucru se datorează faptului că fibrele solubile din sucul de trestie de zahăr ajută la gestionarea greutății dvs. și, de asemenea, ajută la reducerea colesterolului rău din organism, care este unul dintre motivele majore pentru creșterea în greutate.,sucul de trestie de zahăr are o vitamină C abundentă în ea, care este foarte eficientă în calmarea unui gât iritat. Trebuie doar să adăugați un strop de suc de lămâie și un vârf de sare neagră și să vă luați la revedere de la zilele de gât rău. Doza mare de anti-oxidanți este, de asemenea, benefic în păstrarea infecții bacteriene și virale la bay.
util în vindecarea rănilor
data viitoare când obțineți o vânătaie, gândiți-vă să înghițiți sucul de trestie de zahăr., Acest lucru se datorează faptului că acest suc este bogat în zaharoză, care este un agent natural de vindecare și ajută la recuperarea mai rapidă a rănilor.utile în îmbunătățirea imunității
Dacă aveți imunitate scăzută, consumul de suc de trestie de zahăr în mod regulat poate ajuta foarte mult. Prezența antioxidanților ajută la stabilizarea nivelurilor de bilirubină din organism și, astfel, la întărirea sistemului imunitar în multe feluri.
ajută la tratarea acidității
atunci când există prea multă formare de acid în stomac, poate duce la arsuri sau aciditate., Consumul unui pahar de suc proaspăt de trestie de zahăr vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, deoarece acest suc este alcalin și, astfel, ajută la neutralizarea acizilor stomacali.
bun pentru unghii
nutrienții prezenți în sucul de trestie de zahăr ajută la tratarea unghiilor fragile, lipsite de viață și fragile. Consumul regulat al acestui suc poate reda viață, strălucire și strălucire unghiilor, pe măsură ce acestea se hrănesc profund din interior.,infecțiile tractului urinar sunt o afecțiune dureroasă, cu toate acestea, consumul de suc de trestie de zahăr vă poate ajuta să vă ușurați disconfortul legat de UTI. Amestecați puțină apă de nucă de cocos și lămâie în sucul de trestie de zahăr și beți acest amestec de două ori pe zi pentru a vă ușura senzația de arsură. Prezența unor cantități ample de proteine ajută, de asemenea, la menținerea sănătății rinichilor.,
utile în febră
temperatura ridicată a corpului sau febra poate lua o taxă pe nivelul de energie și poate duce la pierderea de proteine. Consumul de suc de trestie de zahăr ajută la restabilirea pierderii nivelului de proteine și, de asemenea, ajută la reducerea durerilor și a slăbiciunii legate de febră.
ajută la eliminarea toxinelor
fiind bogat în antioxidanți, o doză regulată de suc de trestie de zahăr poate ajuta la eliminarea eficientă a toxinelor din organism. Îndepărtarea toxinelor oferă, de asemenea, o lovitură metabolismului, care, la rândul său, ajută la reducerea greutății.,
util în ameliorarea stresului
stresul este unul dintre principalii contribuabili la multe boli medicale grave. Cu toate acestea, aportul regulat al acestui suc poate ajuta la reducerea nivelului de stres. Cantități Ample de aminoacizi, magneziu și triptofan, sunt benefice în echilibrarea nivelurilor hormonale și reducând astfel stresul.cantități substanțiale de potasiu din sucul de trestie de zahăr sunt bune pentru sănătatea inimii., Acest lucru se datorează faptului că nu numai că reglează tensiunea arterială, dar ajută și la reducerea presiunii asupra vaselor de sânge, reducând astfel orice încordare a inimii.
util în creșterea puterii musculare
suc de trestie de zahăr beneficiile pentru sănătate includ, de asemenea, creșterea puterii musculare și puterea. Acest lucru se datorează faptului că conține cantitatea necesară de glucoză care este necesară pentru mușchii sănătoși.există multe beneficii ale sucului de trestie de zahăr pentru păr și numeroase avantaje ale sucului de trestie de zahăr și pentru piele., Prin urmare, este înțelept să includeți acest suc delicios în dieta dvs. și să vă luați la revedere de la multe dintre bolile de păr, piele și sănătate.,există multe rețete pentru prepararea sucului de trestie de zahăr și aici avem o rețetă simplă pentru prepararea sucului de trestie de zahăr acasă:
ce veți avea nevoie
- 1 cană de zahăr coaptă
- 1 lingură de ghimbir tocat
- 1 lingură de suc de lămâie
- sare neagră după gust
metoda
- îndepărtați pielea exterioară a trestiei de zahăr și tăiați trestia de zahăr în bucăți mici.
- puneți bucățile de trestie de zahăr și ghimbirul tocat în blender și amestecați bine.,
- se strecoară sucul de trestie de zahăr cu ajutorul unui filtru.
- adăugați suc de lămâie și sare neagră după gust.
- adăugați cuburi de gheață dacă este necesar și serviți la rece.
Întrebări frecvente
Dacă aveți întrebări cu privire la consumul de suc de trestie de zahăr, am făcut eforturi pentru a răspunde la câteva întrebări frecvente din acest segment:
este bine să beți suc de trestie de zahăr în fiecare zi?sucul de trestie de zahăr oferă o multitudine de beneficii pentru sănătatea noastră; prin urmare, puteți consuma în siguranță această băutură sănătoasă în dieta zilnică., Cu toate acestea, asigurați-vă că nu depășiți aportul zilnic, adică un pahar pe zi. Consumul de cantități mari de suc de trestie de zahăr se poate juca cu digestia și poate crea și alte complicații de sănătate. De asemenea, dacă suferiți de orice afecțiune sau boli care pot necesita restricții stricte în dieta dvs., în astfel de situații, va fi o idee bună să includeți sucul de trestie de zahăr numai după ce medicul vă permite acest lucru.
cum pot folosi sucul de trestie de zahăr pentru a vindeca acneea?,sucul de trestie de zahăr este excelent pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea, deoarece conține acid glicolic și acid alfa hidroxi care ajută la creșterea turnover-ului celular. Acneea poate rezulta din porii pielii blocate și celulele moarte ale pielii; sucul de trestie de zahăr ajută la exfolierea pielii prin deschiderea porilor pielii și curățarea celulelor moarte ale pielii. Puteți aplica suc de trestie de zahăr pe față o dată pe săptămână pentru a ajuta la prevenirea acneei.
publicitate
există efecte secundare ale sucului de trestie de zahăr?,
există efecte secundare ale sucului de trestie de zahăr?,
nu există efecte secundare cauzate de consumul de suc de trestie de zahăr; cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să respectați numai cantități moderate. De asemenea, asigurați-vă că sucul este preparat în condiții igienice, deoarece există riscul de contaminare dacă nu se menține o igienă adecvată, în special în timp ce aveți suc de la vânzătorii de pe marginea drumului.
pot bea suc de trestie de zahăr după antrenament?
Da, puteți bea suc de trestie de zahăr după ce ați lucrat, deoarece ajută la furnizarea de energie instantanee organismului., De asemenea, vă permite să pierdeți kilograme în plus, deoarece are un conținut ridicat de fibre solubile și, de asemenea, reduce colesterolul rău din organism. Această băutură naturală ajută la completarea mineralelor și vitaminelor pierdute după un antrenament intens.
cât timp poate fi păstrat sucul de trestie de zahăr?
consumați întotdeauna suc de trestie de zahăr proaspăt preparat într-o jumătate de oră, deoarece sucul de trestie de zahăr se poate strica foarte curând. Îl puteți păstra și la frigider pentru câteva ore; cu toate acestea, asigurați-vă că nu consumați suc nerefrigerat.,sucul de trestie de zahăr este o băutură naturală care ne menține revigorați și energizați în timpul lunilor calde de vară. Asigurați-vă că consumați întotdeauna suc proaspăt de trestie de zahăr și dintr-un loc igienic, dacă este posibil, faceți-l acasă și aveți-l în mod regulat. Nu există nici o îndoială că este super yummy, dar asta nu înseamnă că poți să bei ori de câte ori simți nevoia, să limiteze aportul său și bucurați-vă de beneficii!,este sănătos să gătești cu ulei de floarea soarelui
beneficiile pentru sănătate ale Ghee și de ce să-l folosești
Beneficiile uimitoare ale Asafoetida (Hing)