Ghimbirul și tensiunea arterială

hipertensiunea arterială, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială, nu prezintă, de obicei, semne sau simptome, dar poate fi diagnosticată prin monitorizarea tensiunii arteriale. Valorile tensiunii arteriale care sunt în mod constant 140/90 sau mai mari indică hipertensiune arterială și un risc mai mare de atac de cord, accident vascular cerebral și chiar boli de inimă și rinichi.a existat mult interes în utilizarea remedii naturale pentru tratarea hipertensiunii arteriale., Cercetările științifice au început să expună efectele ghimbirului asupra tensiunii arteriale, dar încă nu se cunosc multe despre mecanismul de acțiune care permite ghimbirului să controleze efectiv hipertensiunea.nu există o singură cauză a hipertensiunii arteriale, dar stilul tău de viață poate avea un impact enorm asupra probabilității tale de a-l dezvolta., Următorii sunt factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale:

• Consumul de prea multa sare
• Nu mănâncă suficiente fructe și legume
• a Fi excesul de greutate
• Lipsa de exercițiu
• Băut prea mult alcool

hipertensiune arterială, de asemenea, poate avea cauze genetice sau poate fi chiar un efect secundar al anumitor medicamente.

efectul ghimbirului asupra tensiunii arteriale

ghimbirul poate fi utilizat pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a relaxa mușchii care înconjoară vasele de sânge., În modelele animale, studiile au descoperit că efectele de scădere a tensiunii arteriale ale ghimbirului sunt mediate de canalele de calciu dependente de tensiune. De exemplu, anumite doze de extract de ghimbir au fost asociate cu o scădere a tensiunii arteriale arteriale, precum și cu o scădere a contracțiilor musculare. Cu toate acestea, studiile sunt neconcludente și sunt necesare cercetări suplimentare pentru a corobora acest beneficiu al ghimbirului.este important să luați în considerare efectele secundare și interacțiunile ghimbirului înainte de a începe să îl consumați în scopuri medicinale., Deoarece ghimbirul poate scădea tensiunea arterială, nu este recomandat să-l luați cu medicamente pentru hipertensiune arterială, deoarece poate crește riscul de a dezvolta tensiune arterială scăzută și bătăi neregulate ale inimii. Consumul de ghimbir proaspăt, crud, precum și consumul de ghimbir uscat, consumul de ceai de ghimbir sau suplimentele de ghimbir sunt toate modalități eficiente de a-și culege proprietățile hipotensive. Cu toate acestea, nu se recomandă ca adulții să consume mai mult de patru grame de ghimbir pe zi, sub orice formă. Femeile gravide nu ar trebui să consume mai mult de un gram de ghimbir pe zi.

ghimbir vs., Deși ghimbirul are o serie de utilizări medicinale benefice, iar cercetările sugerează că poate avea efecte hipotensive, alte plante, cum ar fi usturoiul, sunt mai potrivite pentru scăderea tensiunii arteriale. Usturoiul este considerat a ajuta la producerea de oxid nitric, ceea ce duce la relaxarea musculaturii netede și vasodilatație. Usturoiul a fost legat de o scădere a tensiunii arteriale la pacienții cu presiune sistolică crescută. Multe cercetări au arătat că usturoiul are utilizări cardioprotectoare benefice în plus față de efectele sale hipotensive.,de multe ori, hipertensiunea arterială este rezultatul unor alegeri nesănătoase ale stilului de viață și, pur și simplu, schimbând modul în care mănânci sau cantitatea pe care o exerciți, tensiunea arterială poate fi redusă. Cu toate acestea, multe plante naturale s-au dovedit a avea efecte de scădere a tensiunii arteriale. Deoarece nu se știe încă multe despre efectele ghimbirului asupra tensiunii arteriale, îl puteți include în dieta dvs., în combinație cu alte plante medicinale cu proprietăți hipotensive, pentru a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.