susținute Științific
ai lucrat din greu la tratarea intestin permeabil, doar pentru a avea probleme digestive, eczeme, ceață creier, alergii sezoniere, sau alte simptome persista? Nu renunța! Vindecarea unui intestin scurs poate dura timp și există mulți factori care vă pot complica tratamentul.de fapt, este posibil să treceți cu vederea câțiva pași cheie în tratarea intestinului scurs., Odată ce ați făcut modificările necesare Protocolului de tratament al intestinului scurs și continuați să utilizați suplimente esențiale, cum ar fi Leaky Gut Revive®, ar trebui să fie o navigare lină. Descoperiți modul în care aceste greșeli comune pot sta în calea tratamentului dvs. cu intestin scurs.deși este adevărat că legumele sunt bune pentru intestin, prea multe legume crude ar putea încetini progresul tratamentului dvs. cu intestin scurs., Acest lucru se datorează faptului că digerarea legumelor crude necesită multă muncă și, dacă nu aveți enzime digestive, legumele crude pot contribui la balonare, gaze și alte tipuri de disconfort GI. În schimb, concentrați-vă pe legumele gătite în timp ce vă readuceți intestinul în formă.o altă opțiune în timpul tratamentului cu intestin scurs este să beți suc sau smoothie-uri, deoarece nutrienții vegetali sunt deja parțial descompuși, ceea ce le face mai ușor de digerat și de absorbit de organism.,
nu faceți o dietă de eliminare
Dacă lucrați pentru a remedia un intestin scurs, probabil că ați tăiat alimentele declanșatoare, cum ar fi glutenul, lactatele, zahărul și toate alimentele ambalate și procesate. Cu toate acestea, dacă încă vă luptați cu simptome de intestin scurs, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS) sau oboseala cronică, ați putea avea de-a face cu sensibilitatea alimentară nediagnosticată.
este crucial pentru oricine cu un intestin permeabil să facă o dietă de eliminare pentru a exclude intoleranțele alimentare ascunse sau alergiile alimentare grave., Consultați acest articol pentru instrucțiuni de bază despre dietele de eliminare și înscrieți-vă în programul meu Leaky Gut Breakthrough® pentru resurse suplimentare pentru tratamentul scurgerilor intestinale, cum ar fi un verificator de simptome, ghid de cumpărături și planuri de masă ușor de urmărit.
inseala pe protocolul de tratament intestin neetanșe
să recunoaștem—nimeni nu e perfect! Acestea fiind spuse, dacă doriți să obțineți serios despre reparația intestinului scurs, acesta este un pas pe care nu îl puteți sări. De fiecare dată când îți dai seama că „o mică pizza nu poate face rău” sau „voi avea doar un pahar de vin”, sistemul tău digestiv are o lovitură, la fel ca toate progresele pe care le-ai făcut.,pe de altă parte, odată ce vă reparați intestinul, poate fi tentant să vă întoarceți la modul în care ați mâncat înainte de tratamentul cu intestin scurs. Cu toate acestea, acest lucru este exact ceea ce a declanșat sindromul intestinului scurs în primul rând! în schimb ,există o mulțime de rețete care vă vor ajuta să vă bucurați de multitudinea de alimente delicioase și nutritive pe care le puteți mânca în timpul reparației intestinale, astfel încât să nu vă concentrați asupra alimentelor inflamatorii care vă compromit sănătatea intestinului și cresc permeabilitatea intestinală.,știm cu toții că stresul este o veste proastă pentru sănătatea digestivă și este una dintre principalele cauze ale intestinului scurs. Mâncarea în timp ce este stresată vă poate deraia în mod semnificativ tratamentul intestinal scurs! Asta pentru că atunci când răspunsul la stres începe, procesul digestiv încetinește până la un crawl. mai degrabă decât să încercați să vă forțați prânzul atunci când stomacul este în noduri, încercați să mergeți la o plimbare sau să faceți mai întâi câteva exerciții de respirație profundă. Doar aceste mici modificări vă vor susține tratamentul intestinal scurs și intestinul vă va mulțumi și dumneavoastră.,
lipsește unul sau mai multe dintre cele 4RS
știu că poate fi dificil să rămâi cu tratamentul intestinului scurs atunci când nu poți „vedea” fizic progresul și nu știi cât timp ar putea dura pentru a-ți repara intestinul. S-ar putea să fiți tentat să tăiați colțurile sau să săriți pașii. Vă dați seama: „am eliminat alimentele toxice și inflamatorii din dieta mea — chiar am nevoie de suplimentele care repară intestinul? deși eliminarea alimentelor inflamatorii este un pas important și necesar pentru a vindeca un intestin scurs, repararea daunelor deja făcute poate necesita mai mult decât atât.,de aceea îmi place pulberea Leaky Gut Revive®. Conține o concentrație ridicată de L-glutamină, un aminoacid care ajută la sigilarea joncțiunilor strânse din pereții intestinali, împreună cu aloe vera pentru a înlocui mucusul pierdut în intestin, licorice deglicerinate și alte ingrediente puternice care repară intestinul. în plus față de Leaky Gut Revive® pentru planul dumneavoastră de tratament leaky gut, vă recomand, de asemenea, enzime Complete, care ajută la digestie. De asemenea, este benefic să includeți un probiotic cu potență ridicată pentru a restabili echilibrul intestinal și colagenul pentru a ajuta la repararea și reconstruirea celulelor intestinale deteriorate.,
Dr. Amy MyersJuly 16, 2018https://www.amymyersmd.com/article/leaky-gut-tratament/Evitarea Acestor 10 Greșeli în Intestin Permeabil Tratament – Infografic – Amy Myers MD® de a Lua medicamente care deteriorarea intestinului
Medicamente sunt sabie cu două tăișuri ale lumii noastre moderne. Unele sunt de salvare a vieții și non-negociabile., Cu toate acestea, există alte medicamente care dăunează intestinului, cum ar fi antibioticele, contraceptivele orale și AINS, care pot face mai mult rău decât bine și vă pot deraia tratamentul intestinal.antibioticele sunt unul dintre cele mai prescrise medicamente. Aproape jumătate din toate prescripțiile ambulatorii nu sunt necesare, potrivit CDC.1
consumul de alimente ” sănătoase „care într-adevăr nu sunt sănătoase
am crescut fiind spus că alimente precum lactate, cereale și leguminoase sunt” sănătoase.”După cum se dovedește, aceste alimente ar putea fi ceea ce te împiedică să ai succes în tratamentul tău intestinal., Lactatul este unul dintre cele două alimente cele mai inflamatorii. Șaptezeci la sută dintre femei în general (variază în funcție de etnie) nu mai produc enzima lactază necesară pentru digerarea corectă a laptelui după ce termină alăptarea, motiv pentru care atât de mulți oameni au intoleranță la lactate.Între timp, boabele și leguminoasele conțin substanțe chimice, cum ar fi lectine și fitați, care vă pot agrava mucoasa intestinală, pot interfera cu tratamentul intestinului scurs și chiar pot duce la boli autoimune.,dacă intestinul tău scurs se datorează SIBO și nu poți părea să treci de Pasul trei al abordării 4R în tratamentul tău scurs, probioticele tale ar putea fi de vină. Overgrowth bacteriene în intestinul subțire poate fi un surplus de bacterii bune, precum și rău, și implică de obicei lactobacillus sau bifidobacterium specii. Când luați un probiotic pe bază de acid lactic (care este cel mai mult pe piață), hrăniți de fapt bacteriile care v-au locuit în mod eronat intestinul subțire.,
până când tratamentul dvs. cu intestin scurs este complet și intestinul dvs. este reparat, vă recomand probiotice pe bază de sol, care sunt capabile să vă ocolească intestinul subțire și să vă colonizeze colonul și intestinul gros.probabil ați auzit nenumărate surse spunând că alimentele fermentate sunt cel mai bun prieten al intestinului. Adevărul este că atunci când introduceți alimente fermentate în dieta dvs. și în microbiomul intestinal, nu știți exact ce fel de bacterii sau drojdie conțin.,
cu suplimente probiotice, dacă aveți SIBO sau Candida overgrowth, trebuie să așteptați până când ați terminat de intestin permeabil reparare să folosească alimente fermentate ca acestea ar putea fi agravarea proliferarea și deraierea tratamentul de intestin permeabil.
Nu abordează alte trei piloni ai Myers Way®
Poate ai lucrat-ți de drum prin 4Rs și se întreabă de ce ești încă prezintă semne și simptome de intestin permeabil. Ei bine, repararea intestinului este doar primul pilon al Myers Way®., Cheia pentru tratamentul intestinului scurs este de a aborda toate cauzele de mediu care stau la baza stării dumneavoastră. Asta înseamnă că trebuie, de asemenea, să vă optimizați dieta, să vă îmblânziți povara toxică, să vă vindecați infecțiile și să vă ușurați stresul.împreună, acești patru piloni sunt rețeta pentru depășirea bolilor cronice, a erupțiilor autoimune, a simptomelor intestinului scurs și a altor probleme de sănătate care pot fi ajutate de un plan de tratament al intestinului scurs., Odată ce ți-ai croit drum prin ele, vei vedea că problemele digestive dispar și sensibilitățile alimentare dispar, starea ta de spirit se va îmbunătăți și energia ta va reveni. cel mai important, vă veți simți din nou ca voi înșivă și intestinul sănătos vă va putea susține digestia, sistemul imunitar și multe altele. Ce mai aștepți? Nu este timp mai bun decât acum pentru a începe tratamentul și pentru a obține o sănătate optimă.
