Viața timpurie: născut Jeffrey Jacob Abrams pe 27 iunie 1966, în New York City, este fiul producătorului TV Gerald W. Abrams și al producătorului executiv Carol Ann Abrams. Sora lui, Tracy Rosen, este și scenaristă. Abrams a urmat Liceul Palisades și s-a înscris la Colegiul Sarah Lawrence.
Cariera timpurie: Abrams s-a transformat dintr-un scenarist inventiv și producător de televiziune într-un regizor și producător de lungmetraj care a creat unele dintre cele mai mari filme blockbusting din ultimii ani., Primul loc de muncă al lui Abrams a fost la vârsta de 16 ani când a scris muzica pentru filmul de groază din 1982 al lui Don Dohler „Nightbeast.”În ultimul an de facultate, a scris un film de lung metraj care a fost achiziționat de Touchstone Pictures, „având grijă de afaceri.”Cu Charles Grodin și James Belushi, filmul a fost primul scenariu și primul film produs de Abrams. El a urmat-o cu „Regarding Henry” cu Harrison Ford și „Forever Young” cu Mel Gibson. Abrams a lucrat apoi la scenariul filmului blockbuster din 1998 „Armageddon” cu Jerry Bruckheimer și regizorul Michael Bay.,
succesul principal: Abrams și-a lăsat prima amprentă în zeitgeistul cultural cu drama de succes, „Felicity” (The WB, 1998-2002). Abrams a servit ca co-creator și producător executiv al seriei și a compus, de asemenea, muzica tematică de deschidere.Abrams a fondat o companie de coproducție numită Bad Robot împreună cu Bryan Burk în 2001. Cu aceasta companie, J. J. Abrams, ulterior, a continuat să-și facă un nume pentru el însuși în lumea de televiziune cu crearea de spion dramă „Alias” (ABC, 2001-06) și mister, sci-fi thriller-ul „Pierdut” (ABC, 2004-2010)., Tot în 2001, Abrams a produs și co-a scris thrillerul de groază „Joy Ride. În 2006, a fost producător executiv al „What About Brian” și „Six Degrees. În același an, Abrams și-a făcut debutul regizoral cu blockbusterul masiv „Mission: Impossible III” cu Tom Cruise. În 2008, Abrams a produs „Cloverfield”, regizat de Matt Reeves. Mai târziu în acel an, Abrams a co-creat, co-scris și executiv a produs seria FOX science fiction „Fringe.”De asemenea, a compus muzica tematică pentru serial. Spectacolul sa bucurat de succes comercial și a rulat timp de cinci sezoane., În 2009, Abrams a regizat și produs „Star Trek.”