corpul Tau trece prin multe schimbări fizice postpartum în timp ce se întoarce la non-gravide stat. Ați trecut printr-un proces minunat și acum vă va lua corpul aproximativ 2 luni pentru a începe să vă simțiți din nou „normal”. Una dintre cele mai vizibile modificări este revenirea uterului la normal, numită involuție. Puteți simți schimbările în uter ca crampe, numite dupădureri., Puteți vedea modificările pe măsură ce abdomenul devine mai mic. De asemenea, ar trebui să vedeți o descărcare, numită lochia, care durează de obicei aproximativ 3 săptămâni, dar poate dura până la 6 săptămâni.
Lochia
Lochia este mucoasa uterului care se varsă după naștere. Este o parte normală a procesului de vindecare și nu un motiv de îngrijorare. Lochia este făcută din sânge, țesut și mucus similar cu o perioadă menstruală. Sângerarea este cea mai grea imediat după naștere și scade lent în următoarele 3 sau 4 zile., În primele zile, este posibil să observați sângerări mai grele atunci când vă ridicați în picioare după ce ați stat sau v-ați culcat o perioadă. Ridicarea în picioare nu provoacă fluxul mai greu. Fluxul mai greu provine din eliberarea sângelui care se colectează în vagin în timp ce stați sau vă culcați.Protejați-vă mobilierul și lenjeria de pat împotriva accidentelor folosind tampoane acoperite cu plastic sub șolduri. Până când lochia se oprește complet, purtați tampoane sanitare,nu tampoane. Tampoanele cresc riscul de infecție în uter., Este important să recunoașteți când sângerarea este o parte normală a lochiei și când sângerarea este un posibil semn de hemoragie. Cele mai multe hemoragii se întâmplă imediat după naștere, când uterul nu începe să se micșoreze imediat. Cu toate acestea, hemoragia se poate întâmpla oricând în perioada postpartum.hemoragia în acest timp poate fi cauzată de infecție în uter sau o bucată de placentă se poate lipi de uter și împiedică uterul să se vindece în acel loc. Locul care nu se vindecă continuă să sângereze. Deoarece zona neîncălzită este mică, probabil că nu veți vedea o „șuviță” de sânge., În schimb, veți vedea o picurare constantă, picurare, picurare care poate deveni o problemă serioasă—gândiți-vă cât de repede se umple o ceașcă în chiuvetă dacă lăsați robinetul să picure, să picure, să picure. Dacă aveți sângerare care înmoaie un tampon în 15 minute sau mai puțin, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Dacă nu puteți lua legătura cu medicul dumneavoastră, rugați pe cineva să vă ducă la camera de urgență sau să sunați la 911 dacă sunteți singur.prea multă activitate, cum ar fi urcarea și coborârea scărilor, poate provoca un flux sanguin mai greu. Dacă ați fost activ și observați un flux mai mare de lochia, este un semnal pentru a încetini sau a vă odihni., Deci, încercați să nu ridicați nimic mai greu decât copilul. Nu fi merge în sus și în jos pe scări de multe ori, și atunci când trebuie, apoi du-te în sus și în jos încet. Dacă în mod normal trebuie să folosiți scările acasă, atunci în timp ce vă recuperați, configurați o zonă de recuperare pentru dvs. și copilul dvs., astfel încât nu trebuie decât să urcați și să coborâți scările o dată dimineața și din nou noaptea.
sălile de mese fac zone de recuperare excelente, deoarece nu sunt folosite prea mult. Dacă sângerarea începe să devină mai grea, coborâți-vă picioarele și odihniți-vă. Cheagurile mici de sânge, până la dimensiunea unei prune, sunt normale., Cu toate acestea, cheagurile și sângerările grele care nu se opresc odată cu odihna nu sunt normale—dacă se întâmplă acest lucru, sunați-vă medicul.există 3 etape normale ale lochiei. Este important să cunoașteți etapele, astfel încât să puteți spune dacă ceva poate fi greșit. Cât de multe zile în fiecare etapă durează nu este la fel de important ca dacă valoarea de lochia devine mai puțin și mai puțin ca culoarea devine mai ușor cum se schimbă de la roșu la roz-crem sau alb.acestea sunt etapele normale ale lochiei.
1., Lochia rubra-primele 2 până la 3 zile după naștere
• lochia este în mare parte sânge
• sângele arată roșu aprins
• fluxul de sânge poate fi greu până la moderat
• puteți vedea cheaguri mici de sânge
2. Lochia serosa-începe în jurul Zilei 4 și durează până în ziua 10
• culoarea se schimbă în roz sau roz-maroniu
• fluxul este mult mai mic
• cheagurile de sânge sau sângele roșu aprins în acest timp pot fi semne ale unei probleme.
3., Lochia alba-de la aproximativ ziua 10 până în ziua 21
• culoarea este galben deschis până la o culoare crem
• fluxul s-a oprit aproape și nu miroase
• prezența cheagurilor, a mirosului rău sau a sângelui roșu aprins poate fi semne ale unei probleme.progresia de la lochia rubra la lochia serosa la lochia alba nu trebuie să se inverseze. Culoarea trebuie să se transforme întotdeauna de la roșu la roz la alb, deoarece cantitatea de descărcare devine din ce în ce mai mică. Dacă observați un flux roșu după ce fluxul a devenit roz sau alb, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.,
de Asemenea, suna medicul dumneavoastră imediat:
☎ dacă aveți sângerări abundente care absoarbe mai mult de 1 oră pe pad pentru 3 ore
☎ dacă vedeți cheaguri de sânge sau sânge roșu aprins dupa a 4-a zi
☎ dacă lochia miroase urât (aceasta ar trebui să miros ca menstrual normal f mic)
☎ dacă nu vedeți orice lochia în primele 2 săptămâni
☎ dacă aveți crampe și sângerări abundente
☎ dacă aveți febră peste 100.4 F
☎ dacă aveți dureri severe în partea inferioara a abdomenului,
Dacă nu sunteți alăptează, vă puteți aștepta să aibă perioade de returnare în termen de 4 până la 8 săptămâni., Primul flux menstrual tinde să fie greu și să conțină cheaguri de sânge; perioada dvs. poate începe, opri, începe din nou. A doua perioadă ar trebui să fie mai mult sau mai puțin normală. Atâta timp cât alăptați, perioada dvs. nu va apărea în mod obișnuit. Dacă o face, nu va interfera cu alăptarea.
umflarea și durerea perineală
veți avea unele umflături și dureri în perineu datorită presiunii și întinderii în perineu în timpul nașterii. Cu toate acestea, această zonă va fi mai sensibilă dacă aveți cusături dintr-o epiziotomie sau lacrimi., Disconfortul din cusăturile dvs. durează de obicei aproximativ 5 sau 6 zile.în primele 24 de ore după naștere, umflarea poate fi menținută prin aplicarea gheții în zonă. Gheața acționează, de asemenea, ca un ucigaș local de durere. După primele 24 de ore se aplică căldură uscată sau umedă timp de 20 de minute de 3 până la 4 ori pe zi. Căldura umedă poate fi dintr-o baie de șezut sau o cârpă umedă caldă. Căldura crește circulația în zonă, reduce umflarea și accelerează vindecarea. (vezi îngrijirea perineală)
baie de Sitz
Iată cum se face o baie de sitz acasă. Faceți aceste 2-3 ori pe zi sau așa cum vă ordonă medicul., Alegeți un moment în care bebelușul dvs. doarme sau altcineva o urmărește.
• spălați-vă picioarele și picioarele și clătiți cada de baie.
* puneți un prosop curat în partea de jos a căzii și adăugați 4 până la 5 centimetri de apă caldă. Fără săpun sau baie cu bule.
• stați în cada pe prosop timp de 15 până la 20 de minute. Dacă apa începe să se răcească, lăsați puțină apă și adăugați apă caldă nouă.
* când terminați, ridicați-vă încet, astfel încât să nu vă amețiți.distensia vezicii urinare este întinderea excesivă a vezicii urinare cauzată de faptul că vezica urinară este plină de urină., Se întâmplă adesea la femeile care au anestezie epidurală și / sau episiotomie în timpul nașterii din mai multe motive:
• zona perineală este umflată și deschiderea în care iese urina, uretra, se umflă.
• anestezia pune nervii adormiți, iar mușchii nu se relaxează și permit urinei să curgă.
* vezica este atât de plină încât nu se poate contracta pentru a stoarce urina.aceasta este o problemă comună și nu puteți face nimic pentru ao preveni. Puteți ajuta situația păstrând vezica goală în timpul travaliului., Un pachet de gheață pe perineu în primele 24 de ore poate ajuta la reducerea umflăturii. Încearcă să te relaxezi. Unele alte lucruri pentru a încerca:
* uda apa calda peste perineu
• alerga de apă, uneori auzind apă curentă ajută
• suporta un pic în jos atunci când încercați să fac pipi
• freca burta și apăsați ușor pe vezica urinara pentru a încerca să înceapă fluxul de urină
dacă încă nu se poate urina, veți avea un cateter introdus în vezica urinara pentru a se scurge urina. Vei fi probabil capabil de a urina pe cont propriu de atunci.hemoroizii sunt vene umflate ale rectului., Hemoroizii pot fi cauzate de presiunea din capul copilului sau de împingerea în timpul etapei finale a travaliului. Este ușor să confundați durerea din cusăturile dvs. pentru durerea cauzată de hemoroizi.încercați să aplicați gheață timp de 20 de minute la fiecare 4 ore pentru a calma durerea, a micsora hemoroizii și a reveni la viteza funcției intestinale normale. Nu puneți gheață direct pe piele. Puneți gheața într-o pungă de plastic și apoi înfășurați-o într-un prosop. Așezați-vă într-o cadă cu apă caldă sau baie de șezut (vezi Baia de șezut de mai sus) sau folosind tampoane reci de vrăjitoare poate reduce disconfortul minor și mâncărimea., Ia 20 minute cada sau sitz bai de multe ori; o cadă sau sitz baie care durează mai mult de 20 de minute nu face vindecarea mai repede.disconfortul cauzat de hemoroizi ar trebui să înceapă să se îmbunătățească odată ce începeți tratamentul cu băile de șezut și gheața. Consumul de alimente bogate în fibre (fructe, cereale integrale și legume crude) și consumul de lichide (6 până la 8 pahare pe zi) poate preveni scaunele dure care vă pot irita hemoroizii. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea unui balsam de scaun (Colace) pentru a face scaunul mai ușor să treacă fără a se strecura., Dacă alăptați, luarea unui balsam de scaun poate provoca scaune libere și la copilul dumneavoastră. Ținând un tampon de hârtie igienică împotriva cusăturilor în timpul unei mișcări intestinale poate ajuta la ameliorarea durerii din cusături.un hemoroid poate veni din interiorul rectului până la exteriorul anusului. Dacă da, spălați-vă mâinile, lubrifiați degetul și împingeți ușor hemoroidul înapoi în rect. Spălați-vă pe mâini după aceea. Dacă nu puteți obține scutire de durere sau durerea se agravează, sunați-vă medicul.,chiar și după terminarea travaliului și a nașterii, veți avea contracții în uter. Aceste contracții sunt normale și se întâmplă pe măsură ce uterul se micșorează la dimensiunea sa non—gravidă-numită involuție. Contracțiile sunt importante deoarece prind vasele de sânge în care placenta a fost atașată uterului și opresc sângerarea. Aceste contracții pot provoca crampe numite după durere. Afterpains scad în severitate după 48 de ore, de obicei durează aproximativ 3 sau 4 zile și sunt un semn bun că uterul tău devine mai mic.,
Afterpains poate varia de la ușoară la oarecum inconfortabil. Afterpains poate fi mai rău dacă ați născut un copil mare, mai mult de un copil, sau dacă acest lucru nu este primul copil. Acest lucru se datorează faptului că cu cât uterul trebuie să se întindă mai mult, cu atât trebuie să se micșoreze. Medicul dumneavoastră vă poate da Tylenol pentru a ușura durerile ulterioare. Aceasta vă va ajuta să vă mențineți vezica goală sau să vă culcați pe stomac cu o pernă sub abdomen.Dupădurerile pot fi mai intense dacă alăptați. Sugerea bebelușului tău eliberează un hormon care determină uterul să se contracte., Întrebați medicul pediatru dacă este în regulă să luați Tylenol cu 30 de minute până la o oră înainte de alăptare pentru a ușura durerile ulterioare în timpul alăptării. Dacă durerile ulterioare nu sunt ușurate de Tylenol și devin prea incomode pentru dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră.vaginul se întinde la o dimensiune mai mare decât cea normală în timpul nașterii, dar va reveni aproape la dimensiunea sa prepregnantă în primele 6 săptămâni după naștere. Efectuarea exercițiilor Kegel poate ajuta la accelerarea revenirii forței și a tonului în vagin.s-ar putea să se fi format vergeturi pe abdomen în timpul sarcinii., Este posibil să le observați mai mult acum, deoarece acestea nu sunt întinse plat. Vergeturile va rămâne roșu la violet pentru un timp. În următoarele 6 luni vor deveni mai ușoare pe pielea albă și mai întunecate pe pielea neagră, dar nu vor dispărea niciodată complet.,
Mai multe Despre Auto-Îngrijire După Naștere Vaginală
Introducere în Auto-îngrijire După Naștere Vaginală
Preventive Grija de Sine
Perineale Grijă
Modificări Fizice și de Vindecare
Ingrijire de San
Activități și Exercițiu Sănătos
Nutritie si Dieta
Planificare Familială și contracepție,
Normal „Baby Blues” sau Depresie Postpartum
Postpartum Dvs. de Check-Up
Odihniți cât mai Mult Puteți,
atunci Când pentru a Apela Medicul Dumneavoastră
SFAT 1
Dacă utilizați unul dintre cuptor cu microunde pachete de gel, nu se aplică incalzite pachet direct pe piele., Sfat 2 Dacă vă adresați medicului dumneavoastră despre orice tip de durere, spuneți-i de unde provine durerea, cum ar fi perineul sau abdomenul și câtă durere aveți. Aceste informații vă vor ajuta să determinați dacă durerea este de așteptat sau un posibil semn de avertizare.Sfat 3 Dacă trebuie să vă deplasați pentru a vă mișca intestinele, sprijiniți cusăturile apăsând ușor pe ele cu un tampon de hârtie igienică în timp ce purtați în jos. Acest suport va reduce disconfortul din cusăturile dvs.