bateți un lot din această delicioasă marinadă de pui de lămâie în 5 minute cu 8 ingrediente simple-și fără umpluturi!această marinadă de pui de lămâie face pui suculent și aromat de fiecare dată! Poftă bună.
Ultimate Lemon de Pui Marinata
Acest pui cu lamaie sosul este perfect tartă și sărate, și va deveni rapid un du-te-a în bucătărie doar ca ea are într-a noastră!,
Bici acest pui marinata cu 8 ingrediente simple, și să mă simt bine fiind:
- copil-friendly
- gata în 5 minute
- fără gluten prietenos
- rafinate-zahar
- a făcut fără umplutură
Ce Ai Nevoie
Al ai nevoie este de 8 ingrediente simple pentru acest du-te-pentru marinata:
- suc de Lamaie: nu vă zgârciți la acest lucru! Preferăm sucul de lămâie proaspăt stors.,
- ulei de măsline: cantitatea perfectă de ulei de măsline va ajuta la menținerea acestui pui umed și delicios în timpul procesului de marinare și gătire.
- marar proaspat: ne place profilul de aroma marar proaspat aduce la acest pui, dar marar uscat va lucra, de asemenea, aici!
- cuișoare de usturoi: nu vă zgârciți la usturoi, prieteni! Păstrăm un tub de usturoi tocat în frigider în orice moment.
- muștar măcinat: muștarul este o completare excelentă a puiului și ne place cum completează profilul de lămâie și mărar al acestei marinade!,
- oțet de orez alb: acest lucru va echilibra citricele și mierea și va da marinadei tale acel tang delicios.
- miere: Mierea este îndulcitorul nostru preferat pentru puiul de lămâie. Are o aromă dulce delicioasă și este rafinat fără zahăr!
- sare: atât de simplu, dar adaugă o aromă atât de mare!,
Ușor Ingredient Swap
- de Arțar în loc de miere
- mărar Uscat în loc de mărar proaspăt
- otet de vin Alb în loc de orez alb oțet
Cum de mult Timp la Marinat Pui cu Lamaie
Cea mai mare bucată de sfaturi avem atunci când marinare pui este mai bine! Dacă vă puteți marina puiul timp de 24 de ore, faceți-o! Aromele vor fi cele mai infuzate și delicioase în acest fel.cu toate acestea, dacă aveți doar 30 de minute sau 2 ore, este în regulă și asta.,
câteva sfaturi
- Simțiți-vă liber să utilizați fie un vas de copt, fie o pungă de plastic de dimensiuni galoane pentru a vă marina puiul.
- asigurați-vă că puiul dvs. este complet scufundat în marinadă. Dacă utilizați un vas de copt, întoarceți puiul la jumătatea drumului.
- asigurați-vă că marinați puiul în frigider și nu pe blat pentru a preveni bolile transmise de alimente.
moduri de a găti pui de lamaie
- cuptor – urmați această rețetă ușor de copt de pui de lamaie pentru instrucțiuni despre cum să coaceți cel mai perfect pui marinat!,
- Grill-folosiți rețeta noastră de pui de lămâie grecească la grătar ca resursă.
- Instant Pot-plop pui și marinata chiar în oală Instant și în cel mai scurt timp, ai cina!
- Slow Cooker-bateți cu ușurință puiul de lămâie prin plasarea puiului și a marinadei în aragazul dvs. lent pentru cea mai fragedă rețetă de pui mărunțită!
- Sous Vide-vrei pui super-fraged? Utilizați sous vide pentru a obține pui marinat perfect de fiecare dată.
instrucțiuni de coacere a puiului de lămâie
coacerea pieptului de pui marinat cu lămâie este foarte simplă., Pur și simplu transferați puiul marinat plus marinada excesivă de pui de lămâie într-un vas de copt.se coace la 375ºF timp de aproximativ 20-25 de minute sau până când temperatura internă atinge 165ºf. Vă sugerăm să folosiți un termometru pentru carne pentru a verifica temperatura internă a puiului dvs. în loc să-l priviți.verifică instrucțiunile complete aici despre cum să coaceți pieptul de pui.unul dintre lucrurile noastre preferate de a face cu marinatele de pui este să le producem în lot și să înghețăm pentru mai târziu!, De exemplu, puteți face 3 sau 4 loturi din această marinadă de pui de lămâie și o puteți îngheța pentru o altă dată. Iată cum se face:
- puneți marinada de pui de lămâie împreună cu 1 până la 1, 5 lbs. de piept de pui crud de pui într-o pungă de dimensiuni de galon în condiții de siguranță la congelator.
- scoateți cât mai mult aer posibil și apoi sigilați.
- scrieți „pui de lămâie” pe partea din față a pungii împreună cu data. Congelați până la 3 luni.
cât durează puiul congelat? Puiul tău de lămâie congelat va dura până la 3 luni la congelator.,
Ingredients
- 1 – 1.5 lbs., dezosate piept de pui fara piele
- 1/4 ceasca ulei de masline
- 2 catei de usturoi, tocat
- 3 linguri suc de lamaie
- 1/2 linguriță de muștar sol
- 1 lingura marar proaspat
- 1/2 lingura orez alb oțet
- 2 lingurite miere (sau sirop de artar)
- 1/4 lingurita sare
Instrucțiuni
- Puneți toate ingredientele pentru lemon de pui marinata (minus piept de pui) într-un bol mediu si amestecati pentru a combina.
- puneți pieptul de pui într-un recipient de sticlă sau într-o pungă de dimensiuni de galon., Apoi, turnați marinada deasupra puiului, asigurându-vă că este acoperită.
- lăsați puiul la marinat la frigider timp de cel puțin 30 de minute, sau pentru cele mai bune rezultate, peste noapte.
sfaturi& Note
nutriția este pentru 1 lb., pui
informatii nutritionale
Portie: 1/4 reteta Calorii: 262 Zahăr: 3 de Sodiu: 206 Grăsimi: 16 Carbohidrati: 4 Fibre: 0 Proteine: 27 Colesterol: 71
cuvinte Cheie: lemon de pui marinata