Masaj Deep Tissue

Masaj Deep Tissue vs. masaj suedez

„Deep Tissue”, masajele terapeutice folosesc lovituri strategice pentru a crește circulația, a elibera tensiunea musculară și a elimina acidul lactic. Este o combinație de terapie cu punct de declanșare, întindere, masaj sportiv și alte modalități unice de a ameliora tulpina, stresul și inflamația.

care este diferența dintre un masaj de țesut profund și un masaj suedez?

aproape toată lumea se așteaptă la o atingere fermă atunci când merg pentru un masaj de țesut profund. Termenul, „țesut adânc”, deși poate fi înșelător., Un masaj deep tissue este conceput pentru a viza straturile mai profunde ale mușchilor din corpul dvs. și nu neapărat pentru a oferi o presiune profundă uniform. Aceasta este o concepție greșită comună. „Țesut adânc”, implică faptul că terapeutul va penetra țesutul muscular, lucrând între fibrele țesutului muscular – ceva imposibil de realizat cu lovituri de masaj largi, alunecoase, peste mușchii relaxați., Cantitatea de presiune utilizată într-un masaj de țesut profund poate varia foarte mult, de la un accident vascular cerebral ușor, superficial, conceput pentru a încălzi mușchiul, la o aplicare mai profundă și mai concentrată a presiunii utilizate pentru a elibera tensiunea. În schimb, un masaj suedez este conceput pentru a viza stratul exterior al mușchiului, care în unele cazuri poate să nu necesite atât de multă presiune.un masaj de țesut profund trebuie să fie lent și aprofundat, lucrând prin stratul de țesuturi musculare. Aceasta include acordarea unei atenții sporite punctelor” noduri ” și declanșatoare găsite pe parcurs., Orice terapeut calificat vă va spune că obțin rezultate mult mai bune, permițând țesutului să răspundă singur și să se elibereze sub o abordare mai lentă și mai concentrată, spre deosebire de forțarea acestuia.

Există mai multe tehnici pentru realizarea unui masaj profund, sau între-musculare-fibre de masaj:

1. Active Motion: În această tehnică, clientul este de lucru cu terapeutul, în scopul de a flex și întinde mușchiul ca terapeutul aplică o presiune fermă pe ea. Când clientul flexează un mușchi, fibrele se răspândesc și terapeutul poate masaj între fibrele musculare., Când Clientul se întinde sau relaxează mușchiul, se înmoaie pentru a permite terapeutului să lucreze puțin mai adânc. Continuarea acestei alternante flex and relax permite penetrarea cea mai eficientă și nedureroasă a țesutului muscular posibil. Fiecare pereche de mușchi (același mușchi de pe ambele părți ale corpului) poate dura până la 15-20 de minute pentru a lucra eficient, dar poate fi lucrat în mod adecvat în doar 5-10 minute, dacă este lucrat ușor.,mișcarea pasivă: această tehnică este similară cu cea a mișcării Active, însă terapeutul lucrează mușchiul cu o mână și mișcă partea corpului fiind lucrat cu cealaltă mână. Această tehnică este mult mai relaxantă pentru destinatar, dar este mult mai impozitantă pentru terapeut. Prin urmare, un tratament complet folosind această tehnică de către un singur terapeut este aproape imposibil.
2. presiune statică: în această tehnică, terapeutul folosește degetele, vârfurile degetelor și chiar coatele pentru a aplica o presiune fermă asupra punctelor individuale ale mușchiului., Pentru a încuraja mușchiul să se relaxeze și să permită penetrarea, este necesar ca terapeutul să se miște foarte încet. Un mușchi individual poate dura până la 20 de minute pentru a acoperi suficient, iar această tehnică cauzează adesea vânătăi și ușor disconfort. Terapia cu punct de declanșare este un exemplu al acestui tip de manipulare a țesuturilor profunde.

ce tip de masaj ar trebui să primesc?la RELAX the Spa, terapeuții revizuiesc formularul de admisie a oaspeților și pun întrebări. După examinare, terapeutul va sfătui și va recomanda tehnici specifice nevoilor dumneavoastră., În funcție de formă și de răspunsurile dvs. la întrebările lor, vor folosi diferite tehnici de țesut profund, cum ar fi mișcarea activă, mișcarea pasivă și presiunea statică pentru a alungi mușchii strânși.mulți oameni cred că un masaj suedez, cu lovituri lungi, curgătoare, este aplicat cu o presiune foarte fermă pentru a face o tehnică de „masaj profund al țesuturilor”. Cu toate acestea, cu acest tip de masaj, tehnicile de țesut profund sunt aplicate numai pe una sau două zone ale corpului în timpul unui masaj altfel blând., Acest lucru permite un tratament complet al corpului, cu accent pe anumite zone problematice într-un timp relativ scurt de programare.

cum să profitați la maximum de masajul dvs.deci, cum vă asigurați că veți obține cel mai bun masaj pentru banii dvs.? Cheia este comunicarea cu terapeutul dvs. cu privire la presiunea dorită și la nivelul dvs. de confort. Vorbiți înainte de începerea masajului și din nou în timpul masajului dacă nu sunteți confortabil cu cât de mult sau cât de puțină presiune se aplică. Unele zone pot necesita cantități diferite de presiune decât altele, astfel încât comunicarea este crucială., De asemenea, este important să rețineți că unii terapeuți pot folosi reacția corpului dvs. pentru a-i ghida în cantitatea de presiune pe care o folosesc. Dacă vă tensionați sau respirația devine superficială și supusă, atunci este posibil ca cantitatea de presiune pe care o obțineți să fie la sau dincolo de pragul dvs.