(CNN) avem nevoie de mai multă pregătire pentru a obține permisul de conducere decât pentru a deveni părinte, în cultura noastră. Chiar dacă am beneficia de educația părintească, unii dintre noi nu au avut niciodată un nou-născut înainte de a avea unul de-al nostru. Și de multe ori ne bazăm pe sfaturi de la prieteni și familie, o mare parte din ea depășite sau pur și simplu greșit. când vine vorba de somnul bebelușului, sfaturile proaste pot fi periculoase., Octombrie este luna de conștientizare a somnului în siguranță, o oportunitate de a afla mai multe despre moartea bruscă neașteptată a sugarului și de a dezvălui miturile despre ceea ce vă sabotează somnul și de a evidenția obiceiurile care riscă siguranța copilului.
Mitul 1: copilul tău doarme cel mai bine într-o cameră tăcută.
nu este adevărat. De fapt, tăcerea totală poate îngreuna copilul să se oprească. Amintiți-vă, uterul este zgomotos: mai tare decât un aspirator și funcționează 24 de ore pe zi., Timp de nouă luni, micuțul tău a fost adormit de zgomotul ritmic al sângelui care curge prin placentă. Pentru ea, liniștea casei obișnuite este deranjantă. În plus, într-o cameră tăcută, este mai probabil să se trezească atunci când un camion puternic pe stradă sau orice altă ciocnire în noapte rupe acea tăcere. Adevărul este că bebelușul tău va dormi cel mai bine dacă joci zgomot puternic și alb în timpul tuturor nopților și nopților.
Mitul 2: nu trebuie să treziți niciodată un copil adormit.
Nope. Ar trebui să vă treziți întotdeauna copilul adormit folosind o mică tehnică numită „trezire și somn.,”Îi învață ușor pe copilul tău abilitatea importantă de auto-liniștire. Iată pe scurt cum funcționează: începând încă din prima zi de viață, trezește-l cel mai mic pic după ce l-ai alunecat în pat. Doar gâdilă gâtul sau picioarele până când ochii i se deschid somnoros. Foarte curând după aceea, el va deriva chiar înapoi în slumberland. În acele câteva secunde semi-trează, el doar s-a liniștit înapoi la somn-primul pas spre a dormi toată noaptea.
Mitul 3: unii bebeluși dorm mai rău atunci când sunt înghițiți pentru că vor să fie liberi.
Nu chiar., Bebelușul tău se poate agita și poate rezista la înfășurare la început, așa că poate părea că o urăște. Dar bebelușii nu au nevoie de libertate, au nevoie de sentimentul de securitate pe care l-au avut în pântece. Fără ambalaj, copilul va flail brațele ei, se lovi în față și tresărire cu ușurință pe tot parcursul nopții. Aceasta este o rețetă pentru somnul sărac. înfășatul este primul pas spre calmare și este important să nu te oprești aici, mai ales dacă copilul tău se luptă cu el., Pentru a o ajuta să se stabilească, veți dori să vă așezați în alte etape care imită uterul:” shushing”, poziția laterală/stomac, swinging și suge, care, împreună cu înfășurarea, alcătuiesc cele 5 S de înființare a unui copil pentru succesul somnului. Și odată ce S-a devenit parte din rutina de somn, ea va renunța la lupta ei! (Notă: poziția laterală/stomac este doar pentru calmare, niciodată pentru somn.)
mitul 4: ar trebui să-i învățăm pe copii să doarmă în camerele lor.
a avea copiii noștri să crească pentru a fi independenți durează mult timp. Nu e nevoie să te grăbești., De fapt, faptul că noul dvs. copil doarme într-o altă cameră este incomod (pentru hrănire și schimbări de scutec) și, eventual, periculos. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca bebelușii să doarmă în camera părinților timp de cel puțin șase luni (întotdeauna pe spate, în patul lor). Practica simplă a demonstrat că reduce semnificativ rata sindromului de moarte subită a sugarului.
mitul 5: înfășurarea trebuie oprită după două luni.Swaddling reduce plânsul și crește somnul., Dar noi cercetări arată că bebelușii înfășați care se rostogolesc până la stomac au un risc dublu de SIDS în comparație cu un copil neîngrijit care se rostogolește. Drept urmare, Academia de Pediatrie recomandă acum părinților să oprească împachetarea copiilor la 2 luni. Pe fata de ea, grupul e nou sfat pare să aibă sens, dar ignoră complet riscurile de a nu scutece.,într-o revizuire de opt ani a datelor colectate de Comisia pentru Siguranța Produselor de consum, au fost raportate doar 22 de decese subite inexplicabile ale sugarilor legate de înfășurare; aproape 50% au fost în saci de somn (o pătură Purtabilă), iar 90% au fost găsite pe stomac și/sau cu așternuturi voluminoase. (Notă: decesele clasificate ca moarte subită inexplicabilă a sugarului includ decesele de somn cauzate de sufocarea accidentală, strangularea și SIDS. în acei opt ani, sute de mii-dacă nu milioane-de bebeluși au fost înfășați., Întrucât moartea subită inexplicabilă a sugarului lovește unul din 1.200 de bebeluși, s-ar fi așteptat sute sau poate mii de decese legate de înfășurare în această perioadă dacă împachetarea ar provoca aceste decese. De remarcat, în aceiași opt ani, 1,026 de decese legate de somnul canapelei au fost raportate Comisiei de siguranță.
Vezi mai multe
ideea este că, deși înfășurarea poate introduce un risc teoretic, nu există o mulțime de dovezi că provoacă o creștere reală a morții subite inexplicabile a sugarului. Pe de altă parte, s-a demonstrat că înfășurarea reduce plânsul sugarului și stimulează somnul., Care este de o importanță critică pentru că stresul provocat de persistente de-a valma și parental epuizare este un puternic declanșator pentru depresia postpartum, abuz asupra copilului, accidente de mașină și chiar riscant dormit practici, care sunt asociate cu până la 70% din toate somn copil decese.
nu vrem ca bebelușii să se rostogolească peste înfășați, dar, de asemenea, nu vrem să se rostogolească peste neînvățați în perioada de vârf de 2 până la 4 luni pentru SIDS. Un bebeluș neînvins se poate rostogoli într-o poziție nesigură mai ușor decât unul a cărui mișcare este restricționată prin înfășurarea confortabilă., Și, din moment ce înfășurarea îmbunătățește somnul, bebelușii despachetați se trezesc mai des și au mai multe șanse să-și ispitească părinții obosiți să adoarmă cu ei în paturile lor.pentru a rezolva această problemă complicată, am adunat o echipă de ingineri instruiți de MIT și renumitul designer industrial Yves Behar pentru a inventa un tip de înfășurare care ține bebelușii adormiți în siguranță pe spate. În octombrie 2016, compania mea cel mai fericit copil a debutat Snoo, primul bassinet receptiv din lume care folosește această înfășurare specială, care se fixează la baza patului pentru a preveni rularea., Această inovație permite părinților să profite de avantajele substanțiale ale înfășurării timp de șase luni, fără niciun risc.
mitul 6: punerea bebelușilor să doarmă pe spate a rezolvat SIDS.
Institutul Național de sănătate a condus campania înapoi la somn a redus rapid decesele în somn de la 5,500 în 1994 la 3,500 în 1999. Cu toate acestea, în ultimii 17 ani, progresul a stagnat complet. Adevărul tragic este că 3.500 de copii mor în timpul somnului în fiecare an., Deși mai mulți bebeluși dorm pe spate, rata de sufocare accidentală și de strangulare a deceselor infantile a crescut de patru ori de la mijlocul anilor 1990. ce se află în spatele acestei tendințe alarmante? Practici de dormit nesigure. Șaptezeci la sută din toate victimele subite inexplicabile ale morții infantile se găsesc în paturi pentru adulți, Canapele și alte locații riscante. un studiu recent a dezvăluit că, în timp ce majoritatea părinților intenționează pe deplin să urmeze ABC-ul somnului sigur (singur, pe spate, într-un pătuț), mai puțin de jumătate o fac de fapt., Și până la sfârșitul nopții, aproximativ 60% dintre bebeluși au migrat de la bassinet la patul părinților lor, potrivit unui studiu din Journal of Clinical Lactation.consecința teribilă, neintenționată a campaniei Back to Sleep este că a înrăutățit somnul sugarului. Bebelușii nu dorm bine pe spate în paturi liniștite. Și așa cum s-a discutat în mitul 5, când bebelușii nu dorm bine, părinții recurg la împărțirea patului, ceea ce duce la mult mai multe decese de sufocare a sugarilor., este foarte important ca părinții să continue să-și plaseze bebelușii să doarmă pe spate, dar trebuie să înceapă să folosească mai multe instrumente pentru a îmbunătăți somnul copilului. Vestea bună este că există trei modalități eficiente de a stimula somnul pentru bebelușii care dorm în spate: sunet, înfășurare și balansare.zgomotul alb Rumbly este ieftin și foarte eficient pentru îmbunătățirea somnului unui copil. Swaddling-ul confortabil este prea, dar așa cum am explicat mai sus, pediatrii recomandă acum părinților să nu mai împacheteze la vârsta de 2 luni., Mișcarea, sau balansarea, este de asemenea grozavă, dar Academia Americană de Pediatrie a descoperit că dormitul în dispozitive de ședere, cum ar fi balansoarele și leagănele, poate permite capului unui copil să se rostogolească înainte și să provoace sufocare accidentală și moarte.acestea sunt probleme pe care am căutat să le abordăm cu patul Snoo. Permite balansarea în siguranță (este complet plat), înfășurarea în siguranță (copilul nu se poate răsturna) și sunetul sigur, deoarece sunetul crește atunci când un copil plânge, dar apoi se înmoaie imediat-după ce copilul se calmează-pentru promovarea somnului de noapte., Am proiectat-o pentru a oferi nivelul potrivit de stimulare a uterului, care este potrivit pentru orice copil special pentru a-și calma agitația și a stimula somnul.de aproape 20 de ani, în ciuda programelor educaționale enorme de sănătate publică, nu am reușit să reducem moartea în somn a sugarilor. Dar, concentrându-ne pe eficacitatea somnului (stimularea somnului unui bebeluș), avem acum un mijloc foarte interesant de a preveni multe — dacă nu chiar majoritatea — dintre aceste decese., Și ca bonus pentru sănătate, îmbunătățirea eficacității somnului ne poate permite, de asemenea, să reducem alte probleme de sănătate grave și nerezolvate declanșate de epuizare și plâns, cum ar fi depresia postpartum (cu aproximativ jumătate de milion de cazuri diagnosticate pe an) și sindromul copilului agitat (1.300 de incidente pe an).
vă rog să vă alăturați mie în octombrie-și tot anul-spunându-le noilor părinți despre rolul epuizării în moartea subită inexplicabilă a sugarului și împărtășind sfaturile de stimulare a somnului menționate aici., Sunt încrezător că vom îmbunătăți dramatic sănătatea părinților și a bebelușilor americani, deoarece punem mai multă energie și accent pe ajutarea părinților să promoveze un somn mai bun pentru sugari.Dr. Harvey Karp este autorul „cel mai fericit copil de pe bloc” și fondator și CEO al HappiestBaby.com, producătorul de instrumente inovatoare pentru a ajuta bebelușii să doarmă.