– o încâlceală: Simptome și Cauze
Un cuvânt care frecvent apare în terapia de familie este ” – o încâlceală.”Este un termen terapeutic care este uneori folosit greșit și adesea înțeles greșit. Doar ce este enmeshment și cum se poate recupera o familie din acest model relațional disfuncțional? Pentru a afla, l-am întrebat pe David Prior, LMFT. Prior este un terapeut de familie pentru InnerChange, o familie de programe de tratament pentru fete adolescente și femei tinere.,
în această primă dintre cele două tranșe, înainte discută simptomele și cauzele încurcării.
ce este ” enmeshment?”
– o încâlceală este o descriere a unei relații între două sau mai multe persoane în care limitele personale sunt permeabile și neclare. Acest lucru se întâmplă adesea la un nivel emoțional în care doi oameni „simt” emoțiile celuilalt sau când o persoană devine escaladată emoțional, iar celălalt membru al familiei face la fel de bine., Un bun exemplu în acest sens este atunci când o fiică adolescentă devine anxioasă și deprimată, iar mama ei, la rândul ei, devine anxioasă și deprimată. Când sunt prinși, mama nu este capabilă să-și separe experiența emoțională de cea a fiicei sale, chiar dacă amândoi pot afirma că au limite personale clare între ele. – O încâlceală între un părinte și copilul va duce de multe ori la peste implicare în viața celuilalt, astfel că este greu pentru copil să devină dezvoltare independent și responsabil pentru alegerile ei.,
ce face ca două persoane să devină închise?
cauzele enmeshment pot varia. Uneori există un eveniment sau o serie de evenimente în istoria unei familii care necesită ca un părinte să devină protector în viața copilului lor, cum ar fi o boală, traume sau probleme sociale semnificative în școala elementară. În acest moment, părintele intervine pentru a interveni., În timp ce această intervenție ar fi putut fi adecvată la momentul respectiv, unii părinți se blochează folosind aceeași abordare în Setări noi și se implică excesiv în interacțiunile de zi cu zi ale copiilor lor.
alte ori, și, probabil, mai frecvent, enmeshment apare ca urmare a modelelor familiale fiind transmise prin generații. Este rezultatul faptului că granițele familiale și personale devin din ce în ce mai permeabile, nediferențiate și fluide., Acest lucru se poate datora faptului că generațiile anterioare au fost libere în limitele lor personale și astfel a fost învățat de generația următoare să facă același lucru. Sau poate fi o decizie conștientă de a sta departe de tiparele familiale ale unei generații anterioare care se simțea prea rigidă în limitele sale personale.
este enmeshment într-adevăr un lucru rău sau este doar atunci când două persoane sunt foarte apropiate?
Enmeshment este diferit de două persoane fiind foarte aproape., Relațiile apropiate sunt o parte minunată a vieții și adesea permit o independență adecvată în cadrul relației. Enmeshment, cu toate acestea, devine o problemă, deoarece persoanele implicate încep să-și piardă propria identitate emoțională. Le lipsește un anumit nivel de autonomie de care au nevoie pentru a crește emoțional și relațional. Într-o relație părinte-copil, acest lucru creează o dinamică în care adolescenții care au nevoie să dezvolte o autonomie adecvată devin stymied din punct de vedere al dezvoltării., Fie le este prea frică să se aventureze într-o autonomie sporită și să devină dependenți de părinții lor, fie devin reactivi la încurcătură și aleargă prea departe în cealaltă direcție, făcând uneori alegeri proaste în efortul lor de a fi independenți.
este posibil să-ți iubești prea mult copilul?
nu. Nu cred că e posibil să-ți iubești copilul prea mult. Dragostea și dușmănia sunt două lucruri diferite. Cu toate acestea, enmeshment poate fi o expresie greșită a iubirii.,
tații sau mamele tind să fie mai încurcați cu fiicele sau nu există o tendință clară într-un fel sau altul?
puteți avea cu siguranță enmeshment care merge în orice direcție în relații. Puteți avea dușmănie între un părinte și un copil, între ambii părinți și numeroși copii și între frați. Probabil cea mai comună diadă pe care o vedem cu dușmănie este între o mamă și o fiică, dar o vedem peste tot.
care este opusul enmeshment? Este la fel de problematic?,
opusul-o încâlceală este dezangajare, în care personale și relaționale limitele sunt prea rigide și membrii familiei vin și se duc fără nici o cunoaștere a ceea ce celălalt este de a merge prin. Acest lucru poate fi la fel de problematic ca enmeshment. De fapt, în extremele sale, dezangajarea poate fi mai dificil de lucrat, deoarece este mai ușor să înveți o relație angajată cum să redirecționeze o parte din energia lor decât să obții o relație decuplată pentru a se angaja.,
care este echilibrul relațional corect între aceste extreme nesănătoase?
Un bun echilibru relațional implică membrii familiei recunoscând că au emoții diferite și poate lua decizii independente, în timp ce, de asemenea, recunoscând că deciziile lor afectează pe alții., În aceste relații, un părinte poate vedea că fiica lor este supărată și anxioasă și poate chiar să empatizeze cu ea, dar acest lucru nu-l face pe părinte într-o stare emoțională excitată în care simt că trebuie să fixeze emoția (sau cea care a provocat emoția) fiicei lor. Ei empatizează și arată preocuparea de îngrijire pentru fiica lor, dar îi permit spațiul emoțional să-și rezolve propriile probleme cu sprijinul lor.
Cum pot să știu dacă sunt într-o relație enmeshed?,
cei din relațiile enmeshed sunt adesea ultimii care o văd. Dar cu conștientizare puteți începe să recunoașteți unele dintre semne: 1. Dacă nu puteți spune diferența dintre propriile emoții și cele ale unei persoane cu care aveți o relație. 2. Dacă simți că trebuie să salvezi pe cineva de emoțiile lor. 3. Dacă simți că ai nevoie de altcineva care să te salveze de propriile emoții. 4. Dacă tu și o altă persoană nu aveți timp și spațiu emoțional personal.