Alcoolicii Anonimi, sau AA, este un program în 12 pași conceput pentru a ajuta la acordarea sprijinului alcoolicilor în a rămâne treaz. Pasul 6 cere participanților să devină dispuși să se uite la calitățile lor negative și să ceară puterea lor superioară pentru a-i ajuta să se schimbe. Acest pas poate fi o provocare, deoarece necesită alcoolic să se confrunte cu propriile imperfecțiuni, inclusiv comportamente el poate fi profund rușine de.
ce este pasul 6 al AA?,
Alcoolicii Anonimi Pasul 6 spune: „Am devenit dispuși să-i cerem lui Dumnezeu să ne ajute să ne îndepărtăm defectele de caracter.”Pentru a înțelege exact cum funcționează acest pas și ce trebuie să faceți pentru a-l lua, poate fi necesar să vă gândiți la pașii care au venit înainte.pe scurt, înainte de a ajunge la acest punct, trebuie mai întâi să recunoașteți că aveți o problemă cu alcoolul, să explorați conceptul de putere superioară și să începeți să dezvoltați o relație cu puterea voastră superioară. De asemenea, trebuie să te uiți sincer la tine și la neajunsurile tale, astfel încât să te poți pregăti să-i ceri lui Dumnezeu să le înlăture., Deci, acest pas provocator, care este punctul culminant al tuturor lucrărilor efectuate în prealabil, cere alcoolic să recunoască faptul că el este neputincios peste tot comportamentul său negativ, nu doar consumul de alcool, și ia în considerare de cotitură aceste comportamente peste puterea lui mai mare. Acest lucru poate fi înfricoșător sau jenant la fel ca atunci când alcoolicul a recunoscut că a fost neputincios față de alcool în primul rând. Cu toate acestea, Pasul nu vă cere să vă întoarceți defectele încă – vă cere doar să deveniți dispus să faceți acest lucru., Iată câteva modalități prin care alcoolicii recuperatori ar putea face acest pas:
- realizați că nu trebuie să faceți acest pas doar o singură dată. Mulți alcoolici suferă de gândirea perfecționistă. Ei cred că trebuie să facă totul perfect pentru a se recupera din alcoolism și a rămâne treaz. Acest tip de gândire poate fi copleșitoare; unii alcoolici cred că trebuie să predea tot ceea ce doresc să schimbe în viața lor la puterea lor superioară dintr-o dată. În schimb, ia în considerare de cotitură una sau două probleme grave pe la puterea ta mai mare și lăsând restul singur pentru chiar acum.,
- verificați-vă atitudinea. Acest pas este despre atitudine, nu comportament. Acest lucru poate fi frustrant pentru alcoolici, deoarece simt că întotdeauna trebuie să facă ceva pentru a rezolva o problemă. Așadar, înlocuiți toate modificările comportamentale pe care ați încercat să le faceți fără succes cu o verificare a atitudinii. În fiecare dimineață când te ridici, întreabă-te dacă te simți dispus să-ți transformi calitățile negative la puterea ta superioară. Înainte de a vorbi, întrebați-vă dacă ceea ce doriți să spuneți este pozitiv și se bazează pe convingerea că puterea voastră superioară va rezolva lucrurile sau va fi negativă și bazată pe voința de sine.,
- discutați cu sponsorul sau terapeutul. O persoană din afară vă poate ajuta să vedeți unde atitudinea dvs. are nevoie de ajustare. Discutați cu sponsorul dvs. și / sau cu terapeutul dvs. despre defectele dvs. de caracter. Fii deschis la auzul feedback-ului. Cu cine vorbești ar trebui să te anunțe dacă vezi un adevărat defect de caracter și dacă îl abordezi cu o atitudine utilă sau nu.