Doubles
programul de dublu este destinat persoanelor care doresc să adauge antrenamente cardio suplimentare sau să aibă obiective de scădere în greutate. Antrenamentul trebuie evitat de cei care reabilitează un prejudiciu. Prima fază reproduce antrenamentul standard. A doua fază introduce un antrenament suplimentar de trei zile pe săptămână, iar a patra fază adaugă antrenamente suplimentare de patru zile pe săptămână.
Lean
nu veți încurca în programul lean., În timp ce fiecare antrenament durează doar 30 de minute, este dedicat aproape exclusiv cardio, ceea ce înseamnă ruperea unei transpirații grave. De asemenea, se împarte în trei „blocuri” de 4-5 săptămâni fiecare, ceea ce necesită o dedicație reală din partea dvs. dacă doriți să vedeți programul până la sfârșit.aceasta este pentru iubitorii de exerciții fizice care și-au atins deja greutatea țintă sau au stabilit o bază puternică de fitness. Cu rutine precum Ab Ripper X3, este conceput pentru a împacheta pe mușchi într-un mod care echivalează sau chiar depășește antrenamentul în greutate la sala de sport., De asemenea, puteți opta pentru o opțiune „dublă” care crește antrenamentul la o oră pe zi.acestea sunt câteva dintre opțiunile oferite de regimul de fitness P90X3. În doar o jumătate de oră pe zi, puteți face pași uimitori spre construirea de noi mușchi și arderea tuturor excesului de grăsime.deci nu mai există scuze. Nu mai stres despre a face timp pentru a lovi sala de sport. Cu programul de antrenament P90X3, este nevoie doar de 30 de minute pe zi pentru a vă potrivi, pentru a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și pentru a vă construi o versiune mai bună.,d>