uneori avem cu toții zile albastre. Știm lucrurile pe care nu ar trebui să le facem-să ne urâm pe noi înșine, să ne comparăm cu ceilalți din jurul nostru, să bem martini cu acel prieten toxic cu doctoratul în complimente pasiv-agresive („haircut fun!”)- dar oricum facem totul. Aceasta este natura de a fi o ființă umană pe planeta Pământ, nu? În astfel de momente, o listă de redare de auto-îngrijire a melodiilor care stimulează încrederea este esențială. Doamnelor și domnilor, veniți pe aici., Am aliniat 32 de melodii pentru a obține capul exact unde trebuie să fie în aceste vremuri exagerat de gri, sumbre.
Muzica Pop devine un rap rău, uneori. Nu este vorba doar de a iubi și de a-ți face pofte și de a-ți scutura chestia pe ringul de dans, bine? O mulțime de timp, muzica este la fel de preocupată de capcanele implicate în construirea unei imagini de sine sănătoase și de nevoia de a avea grijă de tine mental și emoțional. Aceste melodii sunt concentrate pe singura persoană din viața ta cu care petreci cel mai mult timp: tu., Dacă nu ați fost amabil cu dvs. recent sau ați avut câteva zile grele sau nopți nedormite la rând, programați-vă într-o anumită îngrijire de sine. Și, înainte de a vă aluneca într-o baie cu bule, încercați aceste melodii pentru dimensiune.
TLC – „modestia”
cântecul stimei de sine, nu? Pe lângă aceasta, face o eliminare convingătoare și atrăgătoare a industriei de frumusețe din SUA. Îți vei pierde luciul de buze și vei face Alicia Keys cu fața goală pentru următoarele câteva zile după ce ai ascultat asta.,La naiba, dacă chiar superstar / viitorul tău soț Drake a trebuit să stea la casa mamei sale în timp ce încerca să o facă, știi că poți obține orice vrei dacă îți pui mintea la asta. Există un motiv pentru care această melodie este citată inspirațional tot timpul-pentru că funcționează în a te încuraja.
Hailee Steinfeld – „Love Myself”
dacă această melodie este despre iubirea de sine în sensul fizic sau emoțional, depinde de tine., Indiferent, „Love Myself” este exact ceea ce spune pe tablă: un banger periculos de auto-îngrijire de la una dintre cele mai noi regine ale pop-ului.
Electric Light Orchestra — ” Don ‘t Bring Me Down”
uneori problema nu ești tu; sunt nenorociții din jurul tău. Lăsați acest imn arena-rock să fie propriul dvs. imn personal astăzi.Meghan Trainor – „totul despre acel bas”
când pozitivitatea corpului se simte provocatoare, știi la ce piesă trebuie să o scuturi. „Pentru că fiecare centimetru din tine este perfect de jos în sus.”Amin pentru asta, Doamna Trainor.,acest sărut-off despre un iubitor neesențial este iubirea de sine prin recunoașterea relațiilor pentru exact ceea ce sunt, fie ele semnificative sau complet nesemnificative. Ca și Rihanna, ești destul de bun pe cont propriu.
Nicki Minaj & Beyoncé – „Feeling Myself”
Nu contează Cu ce gen te identifici; acesta este imnul de sărbătorire a deceniului. De asemenea, este atât de captivant încât va fi repetat în creierul tău pentru săptămâna viitoare, ceea ce nu poate fi rău pentru stima ta de sine.,uneori, îngrijirea de sine nu înseamnă să-ți spui din nou și din nou că ești o zeiță. Uneori, este vorba despre compasiune: toți suntem umani și toți avem defecte. Acest cântec celebrează afacerea dezordonată, haotică, care este o persoană.
Shamir – „în mod obișnuit”
Shamir pentru președinte. Făli lui este contagioasă și plină de umor în măsuri egale: „acesta este filmul meu, stay tuned pentru continuarea.”De asemenea, o linie excelentă pentru data viitoare când cineva se încurcă cu tine: „nu mă încerca, nu sunt un eșantion gratuit.,”
Beyoncé — „Run the World (Girls)”
când sexismul te-a doborât, uneori ai nevoie de un imn pro-doamnă pentru a arunca forme. Asta e. Lăsați adevăratul lider al lumii libere (Beyoncé, desigur) să-și împărtășească tronul cu tine și cu toate fetele de acolo.
TLC – „nu Scrubs”
există ceva cu adevărat puternic în a spune nu și în a declara că meritați mai bine. „No Scrubs” este piesa pentru aceste momente, când ați avut suficient și nu veți suporta nimic mai puțin decât cel mai bun absolut.,pentru că relațiile toxice sunt rele pentru sănătatea ta și mai rău pentru fericirea ta, uneori trebuie doar să îmbrățișeze în urma propria cale, și de a face departe cu negativitatea care ar putea veni de la relațiile din trecut.
Kanye West & DJ Premier — „tot ce sunt”
„Nu voi fi niciodată imaginea perfectă Beyoncé,” oricine? Acest cântec este totul despre celebrarea ceea ce te face tu și vin la pace cu tot ceea ce doriți să fie, chiar dacă nu sunteți încă acolo.,Florence + The Machine — „Shake It Out”
acesta este perfect pentru acele zile întunecate când ești cel mai rău dușman al tău și trebuie să scapi de o anumită negativitate. În momentul în care corul lovește și Florența cântă pe acoperișuri, vei fi în modul de catharsis în plină floare.
Nas – ” pot ”
Nas, cum te iubesc? Permiteți-mi să număr căile: sunteți elocvent, inteligent și sărbătoriți alegeri pozitive de viață. În plus, ai scris această stare de spirit de încredere-lifter a unui cântec., Poți fi ceea ce vrei să fii, dacă W
Lady Gaga — „născut în acest fel”
„doar pune labele în sus — pentru că te-ai născut în acest fel, iubito.”Este greu să rămâi trist ascultând această sărbătoare optimistă a iubirii de sine. Nu fi o piedică, fii doar o regină.
Bruno Mars — „exact așa cum ești”
Nope. Nu mai multe schimbări, nu mai auto-îmbunătățire. Învață să te îmbrățișezi în orice fază a vieții te afli — ești uimitor așa cum ești!,Christina Aguilera-„luptător”
o, Doamne, acel intro operatic, hiper-melodramatic încă îmi trimite fiori pe coloana vertebrală. Acesta este cântecul pe care trebuie să-l pui la coadă înainte de a ieși să ucizi. Te va face să te simți puternic.
India.Arie – „Video”
” nu sunt fata obișnuită din videoclipul tău și nu sunt construită ca un supermodel, dar am învățat să mă iubesc necondiționat. Pentru că sunt regină.”Asta e tot ce trebuie spus, nu? Rai.,
Aretha Franklin — „Respect”
îngrijirea de sine înseamnă să te simți confortabil ocupând spațiu în lume. Uneori, nu poți cere respect; trebuie să-l ceri. Aretha îți va spune pe litere, dacă oamenii nu cred că ai făcut-o destul de clar.
Eve& Gwen Stefani – „Let Me Blow Ya Mind”
această întreagă melodie este un blocaj, dar ar putea exista pe această listă doar pe puterea acestei linii: „vedeți, fac ceea ce nu pot face, eu doar mă fac.”Simțiți o temă aici?,
Christina Aguilera — „Beautiful”
două piese Christina Aguilera pe o listă de redare? Așa că dă-mă în judecată: Aguilera este regina sărbătoririi bucuriei de a locui în propria piele. Cuvintele nu te pot doborî.Nina Simone – „Feelin ‘ Good”
Pentru că acele voci de deschidere nu îmi dau doar pielea de găină, ci sunt și o clasă de master în frumusețea credinței de sine. Vocea lui Simone, stark și lipsită de suport instrumental, este o mărturie a tragerii carismatice a încrederii.
Erykah Badu – „voi suna U înapoi”
este vorba despre apelurile telefonice?, Sau este vorba despre a face spațiu pentru tine? Presupun că acesta din urmă. Fă-ți treaba, apoi sună-i înapoi când ai chef. Uneori, auto-îngrijire este de a lua timp al naibii.
DMX – „X Gon’ Give It To Ya ”
sigur, acest cântec este un pic prost. Dar amestecul său de braggadocio neînfrânat și o bătaie atrăgătoare este o ridicare instantanee a dispoziției. Strigând împreună cu DMX poate fi împuternicirea!
copilul destinului — ” femei independente, pt. Ralph Waldo Emerson a cerut liric despre asta și, 200 de ani mai târziu, copilul destinului a sărbătorit-o: încrederea în sine, copilul., Bucuria” pentru că depind de mine dacă vreau ” este evidentă în bucuria acestui imn. Aruncă-ți mâinile în mine.
Robyn – „nu F * cking Spune-mi ce să fac”
de unde vine toată negativitatea din capul tău, oricum? Robyn disecă toate mesajele cu care femeile sunt copleșite zilnic în mai puțin de cinci minute și este un bop complet și total.o mulțime de vedete pop sunt mari în ceea ce privește pozitivitatea corpului, dar adesea se grăbesc să îmbrățișeze un nou standard de frumusețe feminină — un fund mare și sexy., Ce se întâmplă dacă corpul tău nu se conformează nici standardelor vechi de frumusețe, nici normei frumoase din 2016? Cu refrenul repetat al „cu micile mele t*tties și burta mea grasă”, Nokia își sărbătorește propriul corp special cu o imensă bâlbâială.
Norah Jones – „Carry On”
Pentru că atunci când trecutul cântărește prea mult pe tine, această melodie te va elibera. Acesta vă va ușura să vă simțiți mai bine, dacă nu sunteți încă gata să strigați despre împuternicirea de pe acoperișuri.
Paolo Nutini – „pantofi noi”
deoarece uneori terapia cu amănuntul face totul mai bine., Sau poate pantofii sunt o metaforă pentru o nouă mentalitate? Cine știe. Oricum, acesta este un pick-me-up.uneori, mall-ul distopic pop din viitor despre a fi o dominatoare neapologetică care va conduce lumea este tot ce ai nevoie pentru a te simți ca șeful.pentru că atunci când poți cere ceea ce vrei în pat, faci progrese serioase în a cere ceea ce vrei în lume în general.,cu toții avem zile proaste, dar sperăm că această listă de redare vă va oferi ascensorul de care aveți nevoie pentru a vă ridica îndoiala de sine și a ocupa spațiu în lume. Nu pot sublinia importanța de auto-îngrijire suficient de baieti, și, sperăm, după ce ascultați această listă de redare, nu va fi nevoie să.