refuzul alimentar la bebeluși este ceva despre care sunt întrebat destul de mult. Poate fi foarte descurajant atunci când gătiți mese pentru bubba și apoi dintr-o dată încep să le refuze. De aceea am facut echipa cu Min de la Kid Friendly Meals pentru a partaja un post vorbind despre refuzul de alimente pentru copii și copii mici.în această postare pe blog voi acoperi refuzul alimentar la bebeluși și Min va acoperi refuzul alimentar la copii mici pe site-ul ei și pe pagina Instagram., Am scris înainte despre dimensiunile porțiilor pentru bebeluși, hrănirea receptivă și semnele că bebelușul a avut destule. Dar, în cele din urmă, dacă bebelușul se supără, plânge, își întoarce capul sau își închide gura, este un semn clar că au avut suficient sau nu vor să mănânce. Și este important să respectăm aceste semne!
Ajuta Copilul Meu nu mănâncă
este Destul de Normal!
În primul rând, vă rugăm să știți că este foarte foarte normal ca bebelușii să treacă printr-o fază de respingere sau de neacceptare a alimentelor!,se pare că este foarte obișnuit ca bebelușii mici să facă unul din cele două lucruri:
1.) Nu luați cu adevărat alimente solide inițial în timpul înțărcării
sau
2.) Inițial, într-adevăr să ia la alimente solide. Apoi, la un moment dat (de obicei, când sunt 8 luni sau 11 luni, din câte îmi dau seama), decideți că nu mai sunt dornici și întoarceți nasul în sus.este obișnuit ca bebelușii să ia puțin timp înainte de a accepta alimentele solide în mod corespunzător și de a începe să obțină cantități decente de alimente., Verificați greutatea bebelușului dacă sunteți vreodată îngrijorat de cât de mult mănâncă, dar mulți copii le place să meargă în ritmul lor.de asemenea, se întâmplă adesea ca bebelușii să accepte totul și să iubească anumite alimente. Și apoi pleacă de la alimentele menționate sau chiar decid că vor refuza totul pentru puțin timp. Încearcă să nu te panichezi.vă recomand întotdeauna să verificați mai întâi câteva lucruri:
- sunt bine în sine? Ar putea exista o boală / dentiție etc care provoacă refuzul alimentar?
- este doar una sau două ocazii?, Dacă da, nu este neapărat o problemă și poate fi doar faptul că sunt mai distrași în acea zi. Uită-te dacă comportamentul a continuat timp de o săptămână sau cam asa ceva mai întâi!
- se umple cu lapte? Uneori, dacă bebelușii au lapte ca înlocuitori ai alimentelor sau dacă au furaje mari de lapte înainte de solide, atunci pur și simplu nu le este foame la mese. Laptele este încă un aliment și va umple burticile mici.,
Dacă sunteți îngrijorat…
Dacă sunteți vreodată într-adevăr îngrijorat de cei mici, de masa, de creștere sau de greutate, verificați întotdeauna cu dumneavoastră de sănătate vizitator și GP prima.,dacă micuțul tău mănâncă bine și refuză dintr – o dată alimentele, există câteva lucruri care te pot ajuta cu adevărat să le repari pe drumul cel Bun:
- stick la rutina ta normală – cu cât schimbi mai mult ceea ce faci și te adaptezi la refuzurile lor, cu atât este mai probabil să continui problema
- nu te stresa-deși mai ușor de zis decât de făcut, te poate ajuta cu adevărat dacă te relaxezi puțin și știi că acest comportament este mai probabil doar o fază.,
- model de Rol – să mănânce cu copilul cât mai mult posibil, arătați-le cât de mult vă bucura de alimente și să le urmăriți mănânci prea – chiar dacă e doar un pic de gust de propria lor masă
- Evitați prea presiuni asupra copilului sau coaxing-le într-alimentatie – mai mult presiunea de a pune pe, cu atât mai probabil sunteți de a avea efectul opus cu obtinerea de copii să mănânce. În schimb, aș recomanda calmarea meselor în jos, permițând mâncarea să se joace și să stai pe spate, să te relaxezi și să te hrănești., S-ar putea merge împotriva tuturor instinctelor tale naturale pentru a le face să mănânce, dar uneori mai puțină presiune este tot ce au nevoie pentru a se simți bine în legătură cu hrănirea din nou.
- continuați să oferiți toate alimentele pe care copilul le refuză – una dintre cele mai mari greșeli pe care le văd părinții este că nu mai oferă alimente care sunt refuzate și sfârșesc prin a mânca adesea doar o dietă foarte limitată. A face bebelușii să mănânce este vorba despre expunere, deci cu cât îi expuneți mai mult la legume și alte alimente care sunt refuzate, cu atât este mai probabil să le accepte și să le mănânce., Așadar, continuați să le oferiți, chiar dacă le-ați refuzat, așa cum le-ați sluji în mod normal. Încercați să nu modificați ceea ce serviți doar pentru că își întorc nasul pentru câteva zile.
continuați să încercați!
la fel ca un exemplu, Raffy a iubit broccoli ca un copil. A fost prima lui mâncare și a mâncat-o mereu, fără probleme. Apoi, într – o zi, a început să o refuze-punct gol. Și am crezut că dragostea lui pentru broccoli s-a pierdut. Dar, pe măsură ce mâncăm broccoli foarte mult acasă, am continuat să-l ofer de câteva ori pe săptămână. Ca de obicei și doar a mâncat ceea ce mi-a refuzat., După câteva săptămâni (poate chiar mai mult) a început să se bucure din nou și până în prezent este încă unul dintre preferatele sale.ca un alt exemplu, cei care mi – au urmat Instagram-ul în primele zile ar fi putut vedea că Raffy ura ouăle-în principal ouă amestecate. Dar cum este un fel de mâncare destul de simplu, rapid și hrănitor, am perseverat și, din nou, acesta este acum unul dintre alimentele sale preferate.
în oricare dintre aceste scenarii ar fi fost atât de ușor să fi încetat să ofere aceste alimente. Dar perseverența și expunerea continuă a lui Raffy la aceste alimente au făcut într-adevăr diferența., Știu că aceasta este doar experiența mea, dar am avut o mulțime de părinți, de asemenea, spunându-mi că acest lucru a lucrat pentru ei de-a lungul anilor prea.
știm din cercetări că cu cât oferim mai multă varietate copilului de la o vârstă fragedă, cu atât este mai probabil să înghită o varietate pe măsură ce îmbătrânesc. Nu înseamnă că vom preveni 100% mâncarea agitată, ci doar să păstrăm cât mai mult posibil dieta micuțului tău. Rămâi calm prin refuzul alimentelor și încearcă întotdeauna să practici ceea ce predici când vine vorba de mâncare. Ai o șansă bună de a crește un mic care va iubi alimentele lor.,sper că ați găsit acest lucru util. Cu siguranță voi scrie mai multe despre asta în curând!