Sănătos Helper

Micul sfaturi și trucuri pentru a te SIMȚI mai BINE când ești la pământ, copleșit, sau doar nu se simte mai bine. Îți alegi fericirea. Această postare vă va ajuta să faceți asta!

îmi place citatul ” nu în fiecare zi este o zi bună, dar există ceva bun în fiecare zi.”Nu fiecare zi va fi 100% plăcută. De fapt, ora la ora starea de spirit a zilei se poate schimba., Când lucrurile par să meargă prost, ca și cum nu poți prinde o pauză sau că întreaga lume este împotriva ta, oprește-te pentru o clipă să iei în considerare lucrurile mici pe care le poți face pentru a schimba lucrurile.

sunteți în cele din urmă în controlul propriului destin și numai dvs. aveți puterea de a vă face să vă simțiți mai bine. Îngrijirea de sine și iubirea de sine sunt atât de importante. Există lucruri mici pe care le puteți face în fiecare zi pentru a practica acele aspecte esențiale ale vieții.

astăzi împărtășesc 66(aleatoriu … dar 6 este numărul meu preferat!) moduri simple pe care le puteți face să vă simțiți mai bine atunci când nu vă simțiți cel mai bine., Unele sunt stupide, altele sunt practice…dar toate îndeplinesc o nevoie care poate să nu fie umplută în mod constant în viața ta. Și să recunoaștem, am putea folosi cu toții un pic mai multă compasiune, har și blândețe față de noi înșine.

1. Du-te afară și pune-ți picioarele goale în iarbă.

2. Pune-ți filmul preferat.

3. Comanda takeout de la restaurantul tau preferat.

4. Strânge-ți fundul. #socialdistancing 😉

5. Du-te fără sutien pentru a doua zi (sau poate întregul weekend).

6. Savurați o ceașcă de ceai la mijlocul dimineții.

7., Luați o zi de sănătate mintală de la locul de muncă.

8. Fă-ți prânzul preferat din copilărie.

9. Scrie o scrisoare către viitor.

10. Dansează în bucătăria ta.

11. Încercați o distracție, dans clasa de fitness on-line. O mulțime de lucruri gratuite pe YouTube!

12. Coaceți cookie-urile doar pentru mirosul de umplere a casei (și mâncarea desigur!).

13. Treziți-vă devreme într-o sâmbătă și urmăriți răsăritul de pe verandă sau acoperiș.

14. Somn trecut alarma.

15. Cumpărați – vă un buchet de flori.

16. Bucurați-vă de o ceașcă de cafea din cafeneaua din apropierea casei dvs. și de o patiserie caldă.,

17. Sunați-vă prietenii pentru un ZOOM sau Skype Happy Hour.

18. Beți apă pe parcursul zilei.

19. Pictează-ți unghiile culoarea preferată.

20. Îmbrățișează-te cu un fluture.

21. Scrie o listă cu 5 lucruri pentru care ești recunoscător în acest moment.

22. Mănâncă o masă încet și savurează gustul.

23. Sună-ți mama (sau altcineva cu care îți place să vorbești).

24. Du-te pentru cutia mare hotbar la Whole Foods. 😉

25. Treziți-vă dimineața și spuneți-vă că vă iubiți cu voce tare.

26. Streeeeeeetch!

27., Permiteți-vă câteva ore gratuite pentru a naviga în magazinul dvs. online.

28. Fă-ți un masaj.

29. Mai bine, cumpărați-vă un certificat de cadou pentru un masaj profesionist.

30. Doneaza bani pentru a provoca vă pasă. (Am început propria mea pentru comunitatea mea locală!)

31. Uită-te în oglindă și spune-ți te uiți feroce (mârâit și zgârierea mișcare mână opțională).

32. Rămâi regulat cu programările medicilor.

33. Ascultați un podcast postiv.

34. Jurnal.

35. Turnați-vă într-un nou hobby.

36. Luați o clasă online care vă interesează.

37., Citește ceva în fiecare zi.

38. Cumpără-ți haine care se potrivesc. (Acest lucru poate face o mare diferență în modul în care te simți despre tine!!)

39. Vorbește-ți mintea și împărtășește-ți părerea într-un nou cadru de grup.

40. Cumpărați o nouă piesă de artă pentru a vă atârna în casă.

41. Puneți poze cu cei dragi pe biroul dvs. de lucru.

42. Mâncați alimente care hrănesc…și care vă plac.

43. Uită-te în sus un pic mai des.

44. Atinge ceva moale.

45. Dragoste pe unele animale.

46. Stai în pijamale toată ziua.

47. Schimbă-te în pantaloni adevărați.

48., Lăsați-vă să simțiți emoții reale … plângeți, râdeți, zâmbiți.

49. Uita-te la unele stand-up comedy.

50. Încercați o coafură nouă.

51. Curea afară melodii singur în mașină.

52. Luați prima lingură de borcan proaspăt de unt de arahide.

53. Răsfoiți pagina Citate inspirational pe Pinterest.

54. Gatiti o masa de la zero.

55. Îmbrățișează un mesaj din univers în fiecare zi.

56. Spune-ți: contezi.

57. Stai drept. Practicați o postură bună.

58. Mergi înalt.

59. Păstrați-vă spațiul liber de dezordine fizică și mentală.

60., Aprinde o lumânare cu mirosul tău preferat.

61. Faceți o plimbare … telefon gratuit.

62. Ia o gustare.

63. Practicați tehnicile de reducere a stresului.

64. Ia niște soare.

65. Curăță-ți așternuturile.

66. Descărcați o aplicație de meditație.

înarmați cu aceste 66 de sfaturi, sunteți obligat să începeți să vă simțiți mai bine indiferent de situația în care vă aflați.iată câteva alte postări care ți-ar putea plăcea despre a te face să te simți mai bine și să lucrezi la îngrijirea de sine:

ai o relație cu cea mai importantă persoană din viața ta?,5 moduri simple de a te calma

cum te simți mai bine când te simți în jos?

care dintre aceste 66 de sfaturi te-ai putea vedea folosind?

Rămâneți conectat: mă Abonez la Sanatoasa Helper Instagram: HealthyHelper Facebook: Sănătos Helper Twitter: @Healthy_Helper Pinterest: Healthy_Helper Bloglovin’: Sănătos Helper Tumblr: Sănătos Helper Blog-ul Snapchat: KailaProulx Cumpara BUGETUL meu de CĂLĂTORIE EBook! Magazin cu mine pe Amazon. Produse preferate, distracție găsește, și mai mult!, Doriți să obțineți produse gratuite pentru revizuire și să câștigați bani ca blogger? Uită-te la Linqia! Bugetul de vacanță puțin strâns? Obțineți o reducere la rezervarea AirBnB! va asteptam cu drag la aceasta postare! și îmi plac sucurile Goale (Cele cu lapte de nucă sună foarte bine!

• v-ar plăcea! Ele sunt atât de cremos și mare pentru un pic ridica-ma!

acestea sunt minunate! Mi-am făcut ziua, tipărind asta și făcând copii!:)

• idee grozavă! Trebuie să fac asta!,

oh, știi că iubesc și asta.
partajarea așa cum este chintesența #wycwyc 🙂

• Vă mulțumim foarte mult Carla! Sunt onorat că ți-a plăcut postul! 🙂

acestea sunt toate ideile fab 🙂 am nevoie pentru a face timp pentru a face cel puțin una în fiecare zi!

• Da! La asta am lucrat și eu! Doar adăugarea de luminători de zi mică face o astfel de diferență!

veți obține întotdeauna cele mai tari bunatati! Trebuie să-ți îmbrățișez mai mult mâncarea!, Mă simt mai bine blocând muzica, sunând la mama, forțând un zâmbet!

• iubesc pe cei! Apelarea mamei mele întotdeauna luminează ziua mea prea! Mare pentru sfaturi și reasigurare!

wow iubesc total acest post! o să arunc o privire la ea data viitoare când mă simt în jos! xx, kenz

• cineva a sugerat imprimarea – l pentru a păstra cu tine! Cred că este o idee grozavă!

iubesc aceste sfaturi! Am făcut destul de multe dintre acestea și pot spune cu siguranță că mă fac să mă simt mai bine!, ma bucur ca v-au ajutat!!

fac o ultima litttttttle tooooo de multe ori 😉 oops. Nu-mi pare rău despre asta 🙂

XO
Sarah Grace

• Haha! Fără rușine!

lista mare. Dacă am face câteva din astea, ne-am simți mai bine. Vă mulțumim pentru partajarea. Oprindu-se de la fete sta.

• total de acord! Este vorba doar de adăugarea de acțiuni mici, pozitive în zilele noastre!

acestea sunt sfaturi excelente!, Îmi place #42 🙂 Când vreau să mă simt mai bine, îmi place să merg la cumpărături. Nu trebuie neapărat să cumpăr nimic, dar doar ieșirea și plimbarea pe îndelete prin magazine mă ajută să mă relaxez. Vă mulțumim pentru partajarea!

Wifemamafoodie

• cu siguranță cred în terapie cu amănuntul! LOL

îmi place acest post!!! M-a făcut să zâmbesc și să chicotesc și pur și simplu fericit =D
„2. Apucă-te de fundul tău. Știi că arată bine.”
ahahaha; p

• atât de fericit că ți-a plăcut!,ajutor sănătos: 66 de moduri Simple de a te simți mai bine

• Oh, atât de multe idei minunate! Am nevoie pentru a merge dans în bucătăria mea acum 🙂

  • da! FĂ-O!!66 moduri Simple de a te face să te simți mai bine

  • și cred că aceste bare se aliniază perfect cu mesajul de a-ți lua puțin timp din zi pentru a te face să te simți bine., Mese și gustări sunt unele dintre singurele momente când stai jos și relaxați-vă în timpul zilei și mâncarea este

  • Unii oameni evita anumite alimente, deoarece acestea sunt asociate cu trauma acolo locuiește sau declanșa sentimente negative cu în

  • Cu 66 de diferite starea de spirit stimularea idei și aventuri pe lista, Te provoc să nu găsiți ceva ce-ar bucura. Personal eu sunt totul despre #46, stau în pijamale toată ziua. Dar puteți găsi preferatul dvs. pe blogul Healthy Helper.

  • Vă mulțumim pentru acest lucru., Trec printr-un patch dur chiar acum (având unele probleme de sănătate surpriză chiar înainte de a mă muta în Minnesota pentru grad school) și am nevoie de puțină pozitivitate în viața mea. Și YASSSS la mare alimente integrale cutie 😉

    • îmi pare atât de rău că ai de-a face cu probleme de sănătate acum, Casey!! Sperând că totul devine mai bun pentru tine în curând!!! <333

  • o astfel de listă mare! Există cu siguranță ceva despre picioarele goale în iarbă care mă face să mă simt minunat!, Sau pur și simplu întins complet în iarbă la soare, cu ochii închiși. Face ca totul să se topească.

    • atât de adevărat!! Nimic nu se compară cu soarele deasupra și iarba dedesubt pentru fericire pură.

  • Ce listă minunată! Este plin de sugestii distractive și chicoteli, citind-o singură este frumos pentru un zâmbet.
    Vă mulțumim pentru partajarea.

    • Multumesc mult Lexie!! Mă bucur că ți-a plăcut postul!! p –

  • Oooh da-mă simt mai bine doar citind lista! Icecream este cu siguranta una dintre preferatele mele!, De asemenea, cumpără-mi ceva frumos (chiar dacă este doar o ceașcă bună de cafea sau o grămadă de flori). Și să ies la plimbare mereu îmi limpezește mintea. O astfel de listă mare! #brillblogposts

    • Multumesc Lucy!! Mă bucur că ți-a plăcut postul!!

  • lista minunat! Vă mulțumim pentru partajarea!!

    • Vă mulțumim!!

  • acestea sunt sfaturi minunate! Partajarea # brilliantblogposturi

    • Vă mulțumim atât de mult!!

  • iubesc aceste!, Mergând la o plimbare lungă în mediul rural mă face să mă simt de un milion de ori mai bine! #brillblogposts

  • îmi plac toate aceste puncte. Am intervievat Seth Godin recent și el pledează gândire despre a ajuta pe alții ca plasarea valorii pe care peste tine dă încredere și se răspândește fericirea. Îmi place asta.

    • Multumesc minunat!! Mă bucur că ți-a plăcut postul!!

  • Dragoste Citat ai folosit, este una dintre preferatele mele! Atât de multe idei grozave pe care le-ați împărtășit, abia aștept să încerc câteva pentru mine! Vă mulțumim pentru partajarea!,

    • Vă mulțumim pentru oprirea de Sarah!

  • mulțumesc U 🙂 Acest lucru a ajutat foarte mult, deoarece m-am simțit foarte jos în ultima vreme și simt o mulțime de îndoieli de sine. Vreau să fac ceva diferit care mă face să mă simt încrezător în mine și acest lucru a ajutat cu adevărat. Mă voi uita înapoi la acestea, dacă mă simt vreodată ca o doresc să fac ceva pentru a mă face să mă simt mai bine 🙂

    • mă bucur că acest post te-a ajutat!! 🙂