- Un bronz sanatos’ ar putea fi o ușoară semn de icter – semnalizare boli de ficat
- mă Trezesc cu ochi uscat este un alt semn, ca alcoolul deshidrateaza corpul
- mai Întunecat decât de obicei urina inseamna ca ficatul nu funcționează cum trebuie
- în Cazul în care dintii sunt de culoare galbenă și sensibil, ar putea fi eroziunea de alcool
sunt Șanse ca te consideri un bautor moderat., poate vă bucura de pahar ciudat de vin după locul de muncă, sau au câteva halbe în zilele de sâmbătă numai și să se abțină pentru restul săptămânii.și dacă ați băut un pic mai mult decât de obicei recent-ei bine, este sezonul, la urma urmei.dar, cu avertismente în această lună că obiceiurile moderate de băut din clasa de mijloc au devenit un „ucigaș tăcut” – contribuind la creșterea numărului de decese cauzate de boli hepatice-de unde știi când băutura ta a alunecat în ceva mai dăunător?, Trezirea de câteva ori noaptea pentru a merge la toaletă ar putea fi un semn că bei mai mult alcool decât corpul tău, potrivit lui Rizwan Hamid, chirurg urologic consultant la London Urology Associates.facem ceva numit hormon anti – diuretic pentru a regla cantitatea de urină din corpul nostru, spune el. acest hormon spune rinichilor să facă urina mai concentrată, astfel încât volumul produs este mai mic.noaptea producem mai mult hormon, motiv pentru care nu trebuie să mergem la toaletă la fel de mult., Dar, în timp ce alcoolul este în sistemul dvs., producția acestui hormon este scăzută, ceea ce vă determină să produceți mai multă urină.
„dacă oamenii beau în mod regulat, pot accepta să se trezească pentru a merge la toaletă ca de obicei, dar dacă aveți sub 65 de ani, nu ar trebui să vă ridicați deloc noaptea”, spune Domnul Hamid. „Chiar și persoanele de peste 65 de ani nu ar trebui să se ridice de mai multe ori.”
ochii uscați când vă treziți
consumul de alcool vă poate face ochii să se simtă considerabil mai uscați, spune Rob Scott, oftalmolog consultant la IMC Priory Hospital Birmingham.,
alcoolul nu numai că deshidratează întregul corp, ci poate ajunge și în lacrimi, interferând cu lubrifierea.
„ochii tăi devin mai lipicioși atunci când bei alcool”, spune profesorul Scott.
Un studiu din 2012 publicat în revista de Oftalmologie găsit oameni care au primit o doză de alcool pur pe baza lor greutate (în jurul a șase unități pentru un 10st persoana – echivalentul a două halbe de bere tare) a avut mai multe patch-uri uscate pe ochii lor de la 8 dimineata a doua zi decat cei care nu beau.,deci, dacă vă treziți în mod regulat cu ochii uscați, verificați dacă aportul de alcool nu este de vină.dacă gândul la un pahar de vin este ceea ce te face să treci printr-o zi dificilă, ar putea fi primul semn al unei probleme mai grave, spune Claudia Bernat, psihiatru consultant la Spitalul Priory din Londra.,
ea spune că oamenii ar putea crede că nu au o problemă pentru că nu trebuie să bea acolo și apoi – „dar dacă petreci timp în zi gândindu-te” când ajung acasă pot bea”, mai degrabă decât” îmi pot vedea familia”, ar putea fi un semn de avertizare”.
oamenii folosesc alcool pentru a se auto-medicate, în special dacă sunt deprimați sau anxioși, spune Dr.Bernat.
‘ dar alcoolul este un deprimant, așa că poate ajunge să înrăutățească lucrurile.
” dacă vă auto-medicați, este prea târziu. Trebuie să încercăm să recunoaștem punctul chiar înainte de a se întâmpla acest lucru., Dacă te gândești la ce va trebui să bei mai târziu, ar putea fi un indiciu.’
PROBLEME cu BURTICA
probleme de Stomac, cum ar fi diareea poate fi un semn că ești băut mai mult decât ar trebui, spune David Sanders, profesor de gastroenterologie la Royal Hallamshire Spital, Sheffield.”acest lucru se poate datora faptului că nu absorbiți tot excesul de lichid pe care îl beți, iar rezultatul este scaunele apoase”, spune el.,și scaunele care nu se îndepărtează cu ușurință ar putea fi un semn că ficatul tău se luptă să facă față, potrivit lui Andrew Langford, directorul executiv al carității British Liver Trust.”dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, ar putea fi un semn de avertizare timpurie că ficatul nu descompune grăsimea în mod corespunzător din cauza presiunii procesării excesului de alcool, spune el. de asemenea, dacă urina dvs. este mai închisă decât în mod normal și știți că nu sunteți deshidratat, ar putea fi un semn de avertizare timpurie că ficatul dvs. nu filtrează eficient celulele sanguine moarte și alte deșeuri.,’
‘ Acest lucru se poate întâmpla înainte de apariția unei boli hepatice grave – dar ar putea fi un semn că sunteți în pericol.în timp ce câteva băuturi înainte de culcare vă pot ajuta să renunțați la somn, provoacă cicluri de somn fragmentate care vă lasă mai obosiți, potrivit lui Guy Meadows, director clinic al școlii de somn din Londra.”alcoolul devine un stimulent atunci când corpul tău îl descompune”, explică el. „Eliberează zaharuri și alte substanțe care înseamnă că te trezești mai mult., de asemenea, te oprește să intri în somnul REM (mișcarea rapidă a ochilor), partea cea mai activă a somnului, unde ne facem cea mai mare parte a visării noastre și care este cu adevărat important pentru a ajuta creierul să proceseze starea de spirit și memoria.
” a nu obține suficient REM înseamnă că te trezești simțindu-te nu numai mai obosit, ci și mai rău și uitat.consumul moderat de alcool poate provoca, de asemenea, creierul dvs. să „uite” cum să doarmă eficient, în măsura în care pierdeți cele mai restaurative părți ale somnului, chiar și în nopțile în care nu ați băut o băutură.,
‘știm că aproape 60% dintre alcoolici sufera de insomnie – care este aproape de două ori media națională, spune Dr. Meadows. „Ei primesc foarte puțin somn cu undă lentă – cea mai profundă parte a somnului – precum și foarte puțin somn REM.
‘interesant, acest model de somn deranjat poate rămâne câțiva ani după ce renunță la băut cu totul., consumul excesiv de alcool și retragerea pe termen lung interferează cu neurotransmițătorii (substanțe chimice din creier care transmit mesaje), inclusiv GABA (acid gamma-aminobutiric), care calmează activitatea creierului.acest lucru ar putea explica de ce băutorii moderați care renunță la alcool pentru câteva zile consideră că nu are nicio diferență imediată în somnul lor.
„creierul trebuie să învețe cum să doarmă din nou în mod corespunzător”, spune Dr.Meadows. „Ar trebui să încercați să renunțați la alcool timp de câteva luni pentru a vedea cu adevărat diferența față de somn.,a fi capabil să bei câteva băuturi și să nu te simți amețit este adesea un semn că cineva bea foarte regulat, spune Sarah Jarvis, medic generalist și consilier medical al organizației de caritate a băuturilor.
‘ Acest lucru se datorează faptului că au construit o toleranță la efectele pe termen scurt ale alcoolului.’
ne simțim beți, deoarece etanolul – partea de alcool pur a băuturii-intră rapid în sânge și afectează sistemul nervos central și creierul, motiv pentru care echilibrul nostru este afectat și slur cuvinte.,organismul trebuie să producă enzime care descompun alcoolul și îl elimină. Dar dacă bei în mod regulat, corpul tau va produce cantități mai mari de aceste enzime ca organismul dumneavoastră învață să lucreze mai greu, asa ca se va ocupa cu alcool mai repede, explică Dr. Jarvis.
” oamenii cred că dacă tolerează efectele pe termen scurt, nu sunt expuși riscului de efecte pe termen lung-dar, în orice caz, au un risc crescut de afectare hepatică. acest lucru se datorează faptului că nu alcoolul în sine dăunează celulelor hepatice, ci toxinele în care alcoolul este descompus.,
NEVOIE de NOI UMPLUTURI
Doar pentru ca dintii sa arate bine atunci cand zambesti in oglinda nu înseamnă alcool, nu lasă amprenta.
„petele de vin roșu tind să apară pe interiorul dinților, cel mai aproape de limbă și pe suprafețele dintre dinți”, explică Dr.Sameer Patel, directorul clinic al Elleven Dental din Londra.
băutorii de vin alb și bere tind să sufere mai mult cu eroziunea smalțului dinților, spune el., semnele cheie ale pierderii smalțului sunt dinții care se îngălbenesc și devin mai sensibili.
dacă fiul sau fiica ta se întoarce de la universitate care au nevoie de umpluturi, ar putea fi un semn că au lovit barul, mai degrabă decât biblioteca.
„văd o mulțime de tineri, ai căror dinți au fost întotdeauna bine când locuiau acasă, care pleacă la universitate și au brusc o mulțime de probleme cu degradarea și eroziunea”, spune Dr.Patel.
” bănuiesc că se datorează faptului că ajung să bea o mulțime de mixere zaharoase, acide, cum ar fi cola și băuturi energizante.,”dacă cineva spune:” Oh, arăți bine,ai fost în vacanță?”și nu ați făcut – o, s-ar putea să aveți o formă foarte ușoară de icter-și acesta ar putea fi un semn al bolii hepatice”, spune Andrew Langford.icterul este cauzat de orice lucru care duce la acumularea de bilirubină a produsului rezidual galben.de-a lungul timpului, alcoolul dăunează celulelor hepatice, iar țesutul cicatricial se formează pe măsură ce ficatul încearcă să se repare. Acest țesut cicatricial înseamnă că ficatul nu mai poate să – și facă treaba de a filtra toxinele și deșeurile – inclusiv bilirubina-din sânge.,
„ar trebui să verificați și albii ochilor pentru a vedea dacă sunt îngălbeniți”, spune Domnul Langford. Aici icterul este adesea cel mai vizibil în stadiile incipiente.”alcoolul este ca orice medicament – corpul tău devine dependent de el”, spune dr.Sarah Jarvis. Pe măsură ce toleranța dvs. se acumulează, veți avea nevoie de tot mai multe pentru a obține aceeași lovitură.,’
semne dependența de alcool este târâtor în sus includ iau două sticle de vin la o petrecere în cazul în care tu a alerga afară, folosind pahare mai mari și bea mai mult decât nivelul maxim recomandat (3-4 unități pentru bărbați, 2-3 pentru femei) cele mai multe nopți.