Într-un subsol din Manhattan, oamenii sunt transpirație. Și-s—ar putea să vă intereseze-sunt goi. Transpiră pentru detoxifiere, pentru a pierde în greutate, pentru a-și îmbunătăți tenul și pentru a experimenta euforie, iar dacă ascultați furnizorii de saune cu infraroșu, vor obține nu numai asta, ci și mai mult., Își vor îmbunătăți circulația, își vor alina durerea, și vor ieși relaxați din minusculele cutii personale de saună, toți factorii de stres și durerile și toxinele de pe pământ, oricare ar fi ele, îmbibate într-un prosop alb proaspăt.
sună prea bine ca să fie adevărat, nu-i așa? Da, are. Dar, după cum spune zicala: dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, de obicei este exact la fel de bun pe cât sună, mai ales când te uiți atent la pretențiile sale nebuloase. Sau, stai—cum merge zicala asta?, saunele cu infraroșu folosesc lumina infraroșie pentru a încălzi corpul din interior, mai degrabă decât aerul din exterior, așa cum o face o saună tradițională. Din acest motiv, saunele sunt capabile să funcționeze la o temperatură mai scăzută, de obicei aproximativ 157 grade Fahrenheit, comparativ cu peste 200, oferind în același timp aceleași beneficii cardiovasculare (susținute de știință). Producătorii de saună cu infraroșu susțin că lumina pătrunde mai adânc în piele decât căldura unei saune tradiționale, ceea ce duce la mai multă transpirație, ceea ce duce la o eliberare mai abundentă de „toxine”.,”
nebunia infraroșu a crescut recent de la o tendință cea mai mare parte-doar-Los Angeles la o tendință New York City-și-peste tot-altceva, și este un favorit al Kardashians, diverse gospodine reale, Dr.Oz, Gwyneth Paltrow, și Chelsea Handler. Saunele au fost prezentate recent în Vogue, Thrillist, New York magazine, printre multe altele, și au făcut obiectul unei piese din New York Times în August anul trecut., Acoperirea este adesea credulă; în mod surprinzător, poziția cea mai sceptică pe care am găsit-o a fost într-o postare pe blog pe site-ul Equinox gym intitulat „știința din spatele saunelor cu infraroșu”, care compară pretențiile industriei (multe) împotriva științei care susține pretențiile sale (în esență nici una). Totuși, postarea pe blogul Equinox ajunge la aceeași concluzie ca și restul acoperirii: sigur, afirmațiile pe care companiile de saună cu infraroșu le fac sunt până acum neverificate, dar … ehh … o fac oricum.,pentru experiența mea în saună cu infraroșu, am vizitat HigherDOSE-subsolul din Manhattan despre care vorbeam mai devreme. Spa-ul are în prezent două locații în oraș și am vizitat nava amiral, situată sub bucătăria Alchimistului Bowery. Spațiul este întunecat, plin de dispoziție și relaxat, iar fiecare dintre camerele mici, individuale, oferă o cană de apă filtrată, ionizată și alcalină. M-am dus de două ori, nu pentru că am nevoie în mod special pentru această poveste, ci pentru că am fost în stare să folosească această poveste ca o scuză pentru a merge a doua oară., De la început, părea că ar putea fi o prostie, dar plătesc frecvent bani pentru rahat și îmi place. De exemplu, am urmat prima mea sesiune de saună cu o ceașcă de suc de 10 dolari.
” cel mai profund lucru pe care îl face este detoxifierea. Deoarece detoxifică metalele grele, radiațiile și poluanții de mediu. Asta e aproape nemaiauzit, mai ales cu metale grele. De fapt, nu există niciun alt detoxifiant cu metale grele, în afară de sauna cu infraroșu., Și apoi radiații, suntem expuși la radiații atât de mult și noi nici măcar nu-l cunosc, cum ar fi de la avioane, la calculatoare, la puncte de vânzare. Deci, pentru a putea veni și de detoxifiere de la care este un beneficiu.”
vom reveni la acest lucru.sauna cu infraroșu este o cameră mai mică în interiorul camerei dvs. personale și este îmbunătățită cu iluminare cu LED-uri cromoterapie (o broșură informativă din cameră a notat că lumina LED verde poate ajuta la vindecarea cancerului—incredibil!) și o intrare AUX pentru a reda muzică prin sistemul de sunet al saunei., Ce muzică am ascultat? Bună întrebare, mulțumesc. Am ascultat Ambient Brian Eno 1: Muzica pentru aeroporturi, care a fost o alegere excelentă. Eno este incredibil de muzică saună în infraroșu. Albumul este, de asemenea, ceea ce acest scriitor a ascultat în timp ce revizuia HigherDOSE. Poate că următoarea colecție de tonuri ambientale a lui Eno ar trebui să fie intitulată muzică pentru saune cu infraroșu, nu că susțin neapărat saune cu infraroșu.,după ce mi-am turnat un pahar de apă filtrată, ionizată și alcalină (ale cărei aspecte ionizate și alcaline sunt inutile în cel mai bun caz), mi-am scos hainele, m-am înfășurat într-un prosop, m-am așezat pe celălalt prosop furnizat în interiorul saunei și am început să transpir. Am continuat să stau și să transpir pentru durata de 45 de minute a șederii mele. A fost cald și relaxant. Îmi place să mă relaxez și să nu fac nimic, mai ales când este pentru muncă și îmi place să transpir, mai ales când nu implică nicio muncă.,sauna privată din camera dvs. privată este destul de liniștitoare, cu excepția cazului în care intrați cu o altă persoană, ceea ce este permis. I-am întrebat pe Berlingeri și Kaps dacă au aprobat ideea ca oamenii să facă sex în saune și au spus: nu, nu au făcut-o. Am întrebat de ce, atunci, nu site-ul lor spune, „nu fac sex în saună”? Au spus că nu vor să dea nimănui idei. (Pun pariu că oamenii fac sex acolo.în interiorul saunei, puteți schimba iluminarea cu LED-uri cu o telecomandă și vi se oferă un ghid pentru beneficiile fiecărei culori., Am ales cancerul (verde), desigur, pentru a remedia orice cancer pe care l-aș putea avea; Albastru, pentru a mă calma; portocaliu, pentru înțelepciune; și violet, în cazul în care am avut meningită cerebrospinală, pentru care culoarea este presupus un „remediu excelent”.”Până acum atât de bine, când vine vorba de meningita cerebrospinală. Senzația de saună cu infraroșu nu diferă prea mult de orice altă saună pe care am experimentat-o, dar m-am simțit confortabil să stau în interior pentru o perioadă mult mai lungă de timp decât în altele., Nu sunt sigur, însă, dacă acest lucru s-a datorat temperaturii mai scăzute, iluminării magice, intimității, Brian Eno sau cronometrului de pe perete, ceea ce a făcut să se simtă ca o provocare împotriva căreia am refuzat să mă prăbușesc.
potrivit HigherDOSE, transpirația în infraroșu nu este doar o transpirație veche. Voi permite un citat de pe site-ul pentru a explica. „Transpirația indusă de o sursă de căldură în infraroșu este compusă din toxine 20 la sută, în timp ce transpirația indusă de sistemele tradiționale de încălzire este compusă din toxine 3 la sută., Acesta este motivul pentru care este corect să spunem că infraroșu este de 7 ori mai detoxifiant decât căldura tradițională.”Poate ați observat că, mai degrabă decât să ofere o citație pentru a dovedi de ce este corect să spunem infraroșu este de șapte ori mai detoxifiere decât tradiționale de căldură, HigherDOSE optat pentru un matematice reformularea. Foarte complicat. S-ar putea spune, de asemenea, că sunt 100 la sută frumoasă și dușmanul meu Susan este de 50 la sută frumoasă, motiv pentru care este corect să spun că sunt de două ori mai frumoasă decât dușmanul meu Susan. Îmi pare rău, Susan, dar, după cum vezi, așa stau lucrurile.,
i-am cerut lui Berlingeri să elaboreze pe eliminarea avansată a toxinelor din infraroșu. „Pătrunde în corpul tău la trei centimetri adâncime pentru a scoate toxinele din celulele tale grase, ceea ce este o afacere mare”, a spus ea. „În mod normal, atunci când transpirați, este o transpirație mai superficială. Nu numai asta, dar în mod normal, de lucru este una dintre celelalte ori mari oamenii cred că sunt eliberarea de toxine. Dar când corpul tău este în „luptă-sau-zbor”, de fapt nu eliberează toxine. Doar atunci când corpul tău este în modul „odihnă și digerare”, eliberează de fapt toxine. Aceasta este una dintre concepțiile greșite cheie despre transpirație și exerciții fizice.,”
Acest lucru sună greșit pentru mine, dar nu sunt doctor. Așa că am vorbit cu Dee Anna Glaser, profesor de Dermatologie la Universitatea St.Louis și președintele Societății Internaționale de hiperhidroză. Hiperhidroza este termenul medical pentru „transpirație excesivă”, ceea ce înseamnă practic Glaser este un expert în transpirație. Mai întâi am întrebat cum se simte despre ideea, în general, a toxinelor eliberate în transpirație. „În general”, a spus ea, ” transpirația poate elibera unele toxine și unele substanțe chimice, dar asta nu este cu adevărat munca majoră a transpirației., Organele responsabile de detoxifierea sistemului nostru sunt rinichii și ficatul. Cei doi fac o treabă atât de bună încât, într-adevăr, transpirația nu trebuie să facă asta. Deci, pentru majoritatea oamenilor, transpirația foarte mult nu le detoxifică deloc. Pentru că rinichii o fac. Treaba principală a lui Sweat e să ne țină calmi.dar cum rămâne cu ideea că toxinele nu sunt eliberate în timpul unui răspuns de luptă sau de zbor? „Există ceva numit răspunsul de luptă sau de zbor la corp. Acest lucru este cu siguranță adevărat”, a spus Glaser, într-un mod amuzant., „Dar nu am auzit deloc, în toți anii mei ca medic, că corpul tău nu eliberează toxine sau lucruri în luptă sau zbor.”Ea a explicat că este adevărat că răspunsurile de luptă sau de zbor sunt menite să îmbunătățească funcțiile de bază, cum ar fi cât de bine gândește creierul tău și cât de bine te miști și răspunzi la lucruri. „Dar lupta-sau-zbor durează doar atât de mult timp. Corpul tău nu poate menține lupta sau zborul pentru perioade lungi de timp. Deci, eu nu sunt sigur că este relevant clinic, la toate.,”În timp ce este posibil să fie adevărat că perioadele de foarte exercitii intense pot aprinde lupta-sau-fugi, nu este probabil că rulează pe o banda de alergat susține că răspuns—poate că dacă nu există un tigru în spatele tău, pe o alta banda de alergat.despre numărul de toxine de 20%, Glaser a oferit: „cu siguranță nu am auzit niciodată despre asta.”
în Urma cu Kaps și Berlingeri, m-am întrebat dacă ar putea trimite-mi un link de sudoare de studiu sau altă sursă HigherDOSE utilizate în obținerea de 20 la sută numărul., După câteva mai multe cereri, Kaps-am întors la mine cu un link spre aceasta pagina pe infraredsauna.com, subliniind acest paragraf:
Aceste specială saune sunt considerate a fi mai eficiente în mișcare toxine prin piele decât de aburi saune pentru că în far-infraroșu termic sistem doar 80 la 85 la sută din sudoarea este apa cu non-porțiune de apă fiind principly colesterol, grăsime-solubil toxine, metale grele toxice, acid sulfuric, sodiu, amoniac și acid uric. Utilizarea pielii ca aspect esențial al terapiei de chelare este importantă și are un sens medical complet.,din păcate, Deși am fost siguri că acest lucru are sens medical complet, acest site nu face referire la un studiu sau nu oferă niciun fel de dovezi. Pagina principală a site-ului vinde saune cu infraroșu marca Jacuzzi, deși această pagină specifică” expunerea la mercur ” pare, ciudat, a fi un site cu totul diferit. (Pagina mai târziu touts beneficiile patch-uri de picior de detoxifiere, care sunt o înșelătorie.)
dar HigherDOSE și Jacuzzi nu sunt singurele mărci de saună cu infraroșu care publică acest număr., Distincția de 20% față de 3% este un punct de vânzare major pentru aproape toți comercianții cu amănuntul de căldură în infraroșu și este de obicei oferită fără citare. În câteva cazuri am găsit, totuși, există o citare-o paranteză care nu citează și nu leagă nimic, în timp ce pare, în același timp, destul de oficial: „(Widmaier, Raff, Strang & Vander).aceasta se referă la manualul Vander ‘ s Human Physiology: the Mechanisms of Body Function de Eric P. Widmaier; Hershel Raff, Ph.D.; și Kevin T. Strang., am cumpărat o copie a fiziologiei umane a lui Vander de la Amazon și nu am putut găsi fundamentarea revendicării și nici nu am putut-o găsi căutând termeni cheie într-un PDF al manualului, ceea ce a fost mai ușor și ce ar fi trebuit să fac mai întâi. Dar manualul a fost foarte confuz. Poate, M-am gândit, dovezile au fost pur și simplu dincolo de înțelegerea mea. În loc să mă bazez pe propria lectură a textului, am căutat confirmarea celor care credeam că vor ști cel mai bine: autorii.am reușit să ajung la Eric P. Widmaier, Hershel Raff și Kevin T. Strang, prin e-mail., Este această afirmație justificată de ceea ce se găsește în Fiziologia umană a lui Vander? Poate doriți să vă întrerupeți lectura pentru suspans. Bine. Răspunsul este: nu. Fiecare mi-a spus că nu este. „Discutăm că transpirația conține sare (sodiu și clorură) care poate reprezenta o pierdere mare de electroliți cu un volum mare de transpirație (de exemplu, exerciții fizice într-o zi fierbinte)”, a spus Raff. Cantități foarte mici de plumb, cupru și nichel apar în transpirație, dar dacă aveți concentrații periculos de mari ale acestor metale în corpul dvs., este probabil cel mai bine să vizitați un spital, mai degrabă decât o saună cu infraroșu.,
„nu am nicio idee la ce ar face referire cei care citează manualul nostru”, a spus Strang. „Cartea noastră menționează cu siguranță transpirație ca un răspuns fiziologic, și că sudoare conține și unele „alte” substanțe. Dar nu avem statistici aprofundate despre toxine.”Fiecare medic a menționat că este posibil de cercetare despre acest lucru există, dar dacă o face, ei nu l-au văzut.
este frumos să stai, să fii cald și să-l asculți pe Brian Eno. Este frumos să nu ai nimic de făcut și să-ți fie frică să te uiți la telefon pentru că ești îngrijorat că căldura ar putea să-l spargă., Și m-am simțit mai fericit după ce am fost în interiorul saunei cu infraroșu HigherDOSE. În drum spre casă, aproape că am tweetat „iubesc NEW YORK”, pentru că am fost copleșit de bucurie și de dragostea mea pentru New York. (În cele din urmă am decis împotriva tweet-ului.) Sentimentul a fost similar cu graba endorfinei pe care o obțineți după ce ați lucrat, numai fără a obține, știți, majoritatea beneficiilor de a lucra. Ritmul cardiac mi-a crescut; m-am relaxat; pielea mea s-a bucurat de o strălucire de scurtă durată. A fost frumos.
dar, în măsura în care pot spune, se pare ca asta e tot ce se poate spune sigur despre saune cu infraroșu. Sunt drăguți., (În afară de modul în care mint oamenii despre sănătatea lor în timp ce le fură banii.)