Sănătos Granola Baruri

Acest post poate conține link-uri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de dezvăluire.batoanele sănătoase de Granola sunt o gustare ușoară încărcată cu unt de arahide, migdale, miere și ovăz. Făcute fără zahăr rafinat și ambalând un pumn de proteine, aceste bare sănătoase fără coacere sunt perfecte pentru copii și adulți!,

La final apuca-and-go gustare

Dacă știi ceva despre mine, știi că am nevoie de gustări pe punte la toate ori. Ce pot să spun? Îmi place să fiu pregătit când greva foamei! Acesta este un fel de ce am devenit regina de a pregăti gustări ușor înainte de timp cu elemente care sunt deja în cămară mea.în acest caz, asta înseamnă unt de arahide, fulgi de ovăz, miere și chipsuri de ciocolată., Acestea sunt elemente de bază în cămara mea, și întâmplător sunt aceleași elemente folosite pentru a face faimoasele mele granola sănătoase. aceste snack-baruri sunt ciocolată, chewy și perfect îndulcite. Dacă ai fi fost un fan al acestor baruri mici chewy în creștere în sus, vei dori să facă aceste.

eu, pentru unul, folosit pentru a înghiți în totalitate cele în sus, astfel încât aceasta este de înțeles una dintre rețetele mele preferate vreodată. Sunt perfecte pentru a lua în mișcare, de ambalare în prânzuri pentru copii, se bucură ca o după-amiază pick-me-up, etc. Sunt mai hrănitoare decât mărcile cumpărate din magazin și sunt minunate unt de arahide!,

Ingrediente de care aveți nevoie pentru a face casă granola baruri

casă batoane de cereale sunt gem ambalate cu nutrienți bogat de ingrediente, ceea ce face aceste o gustare sănătoasă umplut cu proteine, fibre, și mai mult. Mai jos sunt toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a aduce această rețetă la viață!,

• Rapid ovăz
• Migdale sau nuci
• Scorțișoară
• Sare
• ulei de Cocos
• Natural cu unt de arahide
• Miere
• Vanilie
• chips-uri de Ciocolata
• Stafide

instrumente de Bucatarie pentru a face granola mic dejun baruri

Când am spus aceasta reteta a fost ușor, am vrut să spun asta! Dacă asta nu te-a convins, poate asta va fi: doar cinci instrumente de bucătărie sunt necesare pentru a crea această rețetă. Luați vasul de copt, hârtia pergament, vasul de amestecare, cratița și spatula și haideți să facem aceste tratamente!, în plus, veți avea nevoie de următoarele cupe de măsurare: 1/2 linguriță, 1 linguriță, 1/2 cană, 2/3 cană, 3/4 cană și 1 cană.

Cum de a face acest baton de cereale reteta

Face granola baruri nu putea fi mai simplu. Vom amesteca ingredientele, vom încălzi unele dintre ele, le vom adăuga în vasul nostru de copt și le vom pune în frigider sau congelator. Asta este literalmente-nici nu este necesară coacerea! Veți avea nevoie doar de 10 minute de timp liber pentru a pregăti această rețetă.,pentru a începe să faceți bare de granola sănătoase, începeți prin căptușirea unui vas de copt cu hârtie pergament. Am folosit un vas de 8×8. apoi, combinați ovăzul, migdalele, scorțișoara și sarea într-un bol și amestecați pentru a combina. într-o cratiță mică, combinați uleiul de nucă de cocos, untul de arahide, mierea și vanilia până când totul se încălzește și uleiul de nucă de cocos se topește.apoi, adăugați ingredientele umede la uscat și amestecați pentru a combina.lăsați amestecul să se odihnească timp de 30 de minute înainte de a adăuga chipsurile de ciocolată, astfel încât să nu se topească. Odată răcit, adăugați ciocolata și stafidele.,se toarnă amestecul într-un vas de copt pregătit și se apasă ferm cu partea inferioară a spatulei. acoperiți și refrigerați cel puțin 2 ore sau peste noapte (prefer peste noapte!). folosiți un cuțit pentru a tăia dimensiunile dorite și păstrați-l în frigider sau congelator. Bucurați-vă!

o rețetă mai sănătoasă de granola

îmi plac batoanele de granola prelucrate standard, la fel de mult ca următoarea gal, dar nu-mi place neapărat cum sunt făcute. Multe dintre gustările ambalate și barurile de mic dejun pe care le veți găsi în magazinul alimentar sunt umplute cu nenumărate substanțe chimice și conservanți., Cine știe ce fac aceste ingrediente pentru corpurile noastre?acesta este unul dintre motivele pentru care îmi place să-mi fac propriile versiuni la domiciliu. Pentru această rețetă, veți vedea că folosesc o serie de ingrediente sănătoase în încercarea de a împacheta cât mai mulți nutrienți posibil!pentru a face acest lucru, am folosit ovăz rapid, migdale, ulei de nucă de cocos (mai degrabă decât legume sau canola) și unt de arahide natural (untul de arahide prelucrat este plin de substanțe chimice). Mierea este folosită pentru îndulcire, care este o alternativă excelentă la zahărul rafinat obișnuit.,

Ușor de substituție opțiuni

Există un număr de moduri în care puteți personaliza aceste baruri și le face singur. Iată câteva idei!migdale
Nu este o persoană mare de migdale? E în regulă! Utilizați oricare nuci preferați. Nucile, Nucile pecan sau arahidele vor funcționa bine.puteți folosi orice ulei de gătit pentru a înlocui uleiul de nucă de cocos în această rețetă.

unt de arahide
sunt un mare iubitor de unt de arahide, dar nu trebuie să fie! Orice unt de nuci va funcționa ca un schimb ușor., puteți folosi melasă sau sirop de arțar în loc de miere.

chipsuri de ciocolată
Nu simți ciocolată? Sub chips-uri cu ciocolată albă sau chips-uri de caramel, sau omite-le cu totul pentru un rezultat nuttier.în plus,puteți utiliza diverse suplimente pentru a face această rețetă completă. Ideile includ bomboane zdrobite, fructe uscate sau nuci suplimentare!

mai multe rețete de granola pentru poftele tale

indiferent dacă îți plac batoanele sau preferi granola liberă (perfectă pentru topping iaurt și deserturi), există o rețetă pentru tine!, Asigurați-vă că încercați delicioasa mea granola cu unt de arahide cu ciocolată. Este un hit!

• No-Bake Alune, Batoane de Granola
• Traseu se Amestecă Granola Baruri
• Chunky Paleo Granola
• Unt de Arahide Ciocolata Granola
• Sănătos fulgi de Ovăz cu Stafide Granola

Reteta de Erin Morrissey + Fotografii de Trimestru Sufletul Criză