Unele importante simptome de hipertiroidism sunt anxietate, tremor, palpitatii, dificultati de somn, pierderea in greutate, ochii bulbucați, slabe sau neregulate perioada & extindere a glandei tiroide.
alimente bogate în iod
iodul crește activitatea glandei tiroide. Prin urmare, luați în considerare evitarea alimentelor bogate în iod dacă suferiți de hipertiroidism. De exemplu:
• evitați algele marine, algele și alte alimente marine bogate în iod.,
* evitați să luați sare iodată, deoarece acest tip de sare conține exces de iod.trebuie să evitați stimulanții cum ar fi cafeaua, zahărul sau alte alimente și băuturi cofeinizate sau stimulante, deoarece intensifică simptomele palpitației inimii și alte simptome asociate hipertiroidismului. Înlocuiți băuturile cofeinizate cu apă.consumul de lapte integral nu este bun pentru persoanele cu hipertiroidism. Laptele degresat sau laptele organic este o opțiune mult mai bună, care este sănătoasă și mai ușor de digerat.,
făină îmbogățită
făina îmbogățită conține mai puțini nutrienți decât cerealele integrale și este mult mai greu de digerat. Acest tip de alimente este, de asemenea, considerat un aliment hipoglicemic care poate perturba nivelul zahărului din sânge și al hormonilor din sânge. Consumul de alimente cu un indice glicemic mai mic poate restabili nivelurile hormonale sănătoase din organism, inclusiv hormonul tiroidian. Înlocuiți pastele îmbogățite, pâinea, gustările, cerealele cu 100% cereale integrale, cum ar fi orez brun, orz, quinoa, popcorn cu aer, pâine integrală de grâu etc.,
zaharuri adăugate
zaharuri adăugate cum ar fi zahărul din trestie, dextroza, siropul de porumb cu fructoză ridicată etc. adăugați calorii goale, dulceață la alimente și provocați creșterea nivelului de zahăr din sânge. Aceste tipuri de zaharuri au puține beneficii nutriționale. Palpitația cardiacă observată la persoanele cu hipertiroidism poate fi controlată prin îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge.
luați în considerare evitarea băuturilor răcoritoare, a siropului de clătite, a gemului/jeleului, a prăjiturilor, a prăjiturilor, a produselor de patiserie, a bomboanelor și a iaurtului înghețat fără grăsimi pentru a numi câteva.,
carnea roșie
carnea roșie are niveluri ridicate de colesterol sau grăsimi saturate. Acest lucru poate duce la boli de inimă și diabet de tip II. Reducerea aportului de carne roșie poate ajuta la reducerea simptomelor hipertiroidismului. Carnea roșie este, de asemenea, cunoscută ca un aliment inflamator, ceea ce înseamnă că poate provoca inflamații în interiorul corpului dacă este consumată în cantități mari dintr-o perioadă prelungită de timp.
luați în considerare înlocuitorii care conțin mai multe proteine slabe, cum ar fi peștele de apă rece (somon, ton, hering, macrou) și fasole.Evitați alimentele procesate, prăjite sau sosite.,boala Grave este legată de hipertiroidism. Boala gravă este o boală autoimună, iar alergiile alimentare pot declanșa simptomele bolii Grave. Prin urmare, ar fi recomandabil să evitați alimentele care vă provoacă reacții alergice. O dietă alimentară de eliminare sau efectuarea unui test de alergie alimentară sunt 2 opțiuni viabile. Testul de alergie alimentară va costa câțiva dolari. Alergiile din alimente includ intoleranța la lactoză și gluten, alergiile la arahide și grâu și reacțiile alergice la aditivii alimentari pentru a numi câteva.,
ulei vegetal hidrogenat
uleiul vegetal hidrogenat este utilizat în multe produse alimentare preparate comercial. Acestea sunt sursele de grăsimi Trans și scad nivelul bun al colesterolului și cresc simptomele hipertiroidismului.
luați în considerare evitarea alimentelor, cum ar fi biscuiti, fursecuri, gogoși, margarină, crustă de plăcintă și inele de ceapă, de exemplu. Aceste alimente sunt preparate comercial.la unii oameni hipertiroidismul provoacă intoleranță la lactoză, care este incapacitatea de a digera lapte sau produse care conțin lapte., Dacă vă confruntați cu indigestie, balonare sau oboseală după consumarea de produse lactate, cum ar fi lapte, brânză, înghețată, iaurt etc. evitați produsele lactate. Există multe alternative pe piață, care sunt degustare mare.alcoolul poate perturba nivelul de energie și poate agrava problemele legate de somn legate de hipertiroidism. Consumul de alcool crește, de asemenea, riscul de osteoporoză la persoanele cu hipertiroidism. Luați în considerare limitarea sau evitarea tuturor împreună vin, bere, cocktail-uri și alte băuturi alcoolice.notă: informațiile de mai sus sunt doar în scop informativ., Aceste informații nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale. Vă rugăm să consultați un medic înainte de a efectua orice modificări.