10. Cizmar De Kiwi! Amestecați kiwi răcoritor cu zahăr brun, lămâie, făină, amestec de brioșă cu cereale integrale și nucșoară pentru un cizmar delicios! Serviți cald cu înghețată cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt congelat, dacă doriți.
9. Dulce & simplu. Pentru a vă bucura de gustul proaspăt al kiwi-ului, tăiați kiwi-ul în jumătate și folosiți o lingură pentru a scoate fructele verzi proaspete. Încercați să mâncați și pielea—este plină de fibre!
8. Kiwi Kick-Start. Adăugați un început delicios minty-proaspăt în dimineața dvs.!, Aruncați gheață, un kiwi, limeade congelate, puțină mentă proaspătă și o linguriță de zahăr într-un blender … și bucurați-vă.
7. Smoothies. Amestecați kiwi, banane și toate fructele preferate într-un blender cu gheață și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte degresat. Adăugați o răsucire … aruncați câteva frunze de spanac pentru copii pentru un aspect verde suplimentar.
6. O Garnitură Elegantă. Peel și felie un kiwi. Feliile de grătar pe ambele părți și stratul deasupra pieptului de pui gătit pentru o prezentare elegantă.
5. Parfait. Strat iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, kiwi tocat sau feliat și granola cu conținut scăzut de grăsimi într-un pahar., Top cu un strat de miere și nuci pentru un tratament suplimentar dulce!
4. Dulce & savuros. Pregătiți carne de vită slabă, carne de porc sau miel după dorință (încercați să condimentați cu chimen, nucșoară, ghimbir și scorțișoară) și deasupra cu un amestec de kiwi, mango și mentă.
3. Zesty Salsa. Faceți o salsa tropicală combinând kiwi cu mango, ardei, miere, suc de lămâie și cilantro. Folosiți chipsuri de tortilla coapte pentru a scoate și a vă bucura.
2. Gem. Faceți un gem delicios și sănătos amestecând kiwi, suc de lămâie, suc de ananas, mere și puțin zahăr. Utilizați ca o răspândire sau topping.
1. Kiwi Crunch!, Combinați kiwi feliate cu banane, struguri, iaurt și suc de citrice. Top cu granola pentru un tratament crocant.