oregano este o specie care este folosită foarte mult în gătit pentru a evidenția aromele anumitor alimente. Poate fi găsit proaspăt, în ulei și uscat, acesta din urmă fiind cel mai cunoscut și folosit. este recomandabil să se utilizeze în cantități mici oregano, deoarece este puternic, astfel încât să poată schimba dramatic gustul alimentelor. Cu toate acestea, o cantitate mică de specie furnizează 29 miligrame de calciu, 23 miligrame de potasiu, precum și vitamina E și K., oregano oferă, de asemenea, organismului alte beneficii, mai ales dacă este consumat sub formă de perfuzie. Vă spunem de ce ar trebui să includeți această băutură în dieta dvs.Citește și: beneficiile infuziei de turmeric la micul dejun
ajută la combaterea bolilor respiratorii
unul dintre beneficiile infuziei de oregano este că poate ajuta la combaterea bolilor respiratorii, cum ar fi bronșita, tusea, alergiile și astmul.,potrivit unui studiu realizat de Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite, această specie conține proprietăți expectorante, astfel încât luarea acesteia poate ajuta la scăderea simptomelor acestui tip de afecțiune.potrivit Medical News Today, ceaiul de oregano (așa cum este cunoscut popular) conține proprietăți antimicrobiene., Cercetările publicate în Biblioteca Națională de Medicină din SUA au descoperit că oregano poate bloca creșterea bacteriilor Escherichia coli și Pseudomas aeruginosa, care pot provoca diverse infecții. în plus față de aceste bacterii, se poate lupta cu încă 23 de specii, inclusiv cu cele care provoacă infecții ale stomacului. un alt beneficiu al infuziei de oregano este că ar putea preveni dezvoltarea cancerului de colon., Un studiu publicat, de asemenea, în Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite, notează că această băutură conține o substanță numită carvacrol, care poate suprima creșterea și răspândirea celulelor canceroase care beneficiază de dezvoltarea cancerului de colon.inflamația poate apărea ca urmare a bolii sau a unor leziuni ale corpului și, deși există alimente antiinflamatorii, oregano poate ajuta la combaterea problemei.,cercetările publicate în Science Direct menționează că infuzia de oregano este bogată în antioxidanți, care, pe lângă reducerea nivelului de radicali liberi, pot ajuta și la scăderea inflamației în organism. Citește și: oregano,un bun antiinflamator
ameliorează crampele menstruale
unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale infuziei de oregano este că ajută la scăderea crampelor menstruale și a inflamației care apare în aceste zile., dacă acest lucru nu a fost suficient, ajută și la regularizarea menstruației, motiv pentru care este o băutură ideală în timpul perioadei. dacă doriți să vă pregătiți, este foarte ușor. Tot ce trebuie să faceți este să aduceți un litru de apă la fierbere, apoi puneți o mână de oregano și lăsați-o să continue să fiarbă timp de cinci minute. după acest timp, scoateți lichidul din căldură și lăsați să stea încă cinci minute. Apoi, trebuie doar să vă deplasați și dacă vă place să îndulciți cu puțină miere.