Dacă ești o rola de varza fan, trebuie să încercați acest keto unstuffed supa de varza. Are toată aroma pe care o iubești fără toată munca într-o rețetă ușor de făcut cu conținut scăzut de carbohidrați.,
Salt la:
- Supa Perfecta Pentru Mancatorii de Pretentios
- Ce e În Unstuffed Supa de Varza
- Întrebări Despre Unstuffed Supa de Varza
- Cum de A Face Unstuffed Supa de Varza
- Alte Retete Pentru Dragoste
- Ușor Unstuffed Supa de Varza Reteta
Supa Perfecta Pentru Mancatorii de Pretentios
atunci Când sunteți încercarea de a hrăni o familie, este greu pentru a naviga în meniul de planificare, în special cu mancatorii de pretentios. Dar, trebuie să spun că toată lumea iubește această supă, chiar și copiii pretențioși., copilul meu de trei ani a fost într-adevăr în supă în ultima vreme. Nu sunt sigur dacă este din cauza vremii mai reci sau a faptului că îi place doar să-și savureze mâncarea.
este foarte greu atunci când aveți mâncători pretențioși. Când eram mică, mâncam ce ni s-a dat. Nu au existat plângeri sau refuzuri.fiul meu, cel mai mare dintre cei trei, a fost întotdeauna un mare mâncător. Apoi, cele două fiice ale mele au venit și au fost complet opuse.fiica mea mai mare a refuzat să mănânce orice legume chiar de la început ca un copil. Abia la 18 ani a decis să încerce salate și legume.,când cel mai tânăr m-a văzut făcând această rețetă ușoară de supă de varză, a vrut să o mănânce imediat. Deși nu-i păsa de carne, era nebună după restul.
Ce e În Unstuffed Supa de Varza
Veți obține cu siguranță suficient pentru a servi un grup mare de oameni. Și, solicită doar câteva kilograme de carne de vită măcinată și un cap de varză. Am folosit orez miracol să-l păstrați autentic, dar ai putea lăsa asta afară, dacă doriți.,varza este una dintre legumele mele preferate cu conținut scăzut de carbohidrați, dar nu o mănânc atât de des. Trebuie să încep să o cumpăr mai des. Ea are atât de multe beneficii!o modalitate foarte bună de a mânca mai multă varză cu puțină muncă este să o cumpărați pre-mărunțită. Doar ridicați amestecul de coleslaw care nu are morcovii adăugați.
puteți folosi oricare din resturi de salată de varză se amestecă pentru a face un super-ușor low carb tigaie fel de mâncare numit crack salata. Este un amestec delicios făcut cu varză și carne de vită măcinată.,această supă are, de asemenea, roșii tăiate cubulețe, ceapă și usturoi în ea. pentru bulion, am folosit o combinație de bulion de oase de pui și l-am aromatizat cu sos Worcestershire. prefer să-mi fac propriul sos Worcestershire, deoarece știu în ce este și mă pot asigura că toate ingredientele sunt keto-friendly.
întrebări despre supa de varză Neumplută
rețeta completă se află în partea de jos a acestui post. În primul rând, vreau să răspund la unele dintre cele mai populare întrebări pe care le-ați putea avea.
această supă de varză mă va umple?,
am găsit că această supă de varză este foarte plină mâncând doar o ceașcă mică. Ar putea fi folosit ca aperitiv sau ca masă principală. Pentru noi, a fost perfect pentru prânz sau cină.
sunt roșiile ceto-prietenoase?
dacă vă aflați într-o fază de inducție, poate doriți să așteptați întreținerea pentru această supă. Roșiile au zahăr care poate bloca pierderea în greutate dacă se mănâncă prea mult.când sunt pe un ou rapid, stau departe de roșii. Sunt un fruct, așa că trebuie să fii atent cu cât mănânci.
cum depozitați resturile?
puteți stoca resturile cu ușurință în frigider., Doar puneți-le într-un recipient sigilat. Această supă va rămâne proaspătă până la 4-5 zile.
această supă îngheață bine, de asemenea! Când sunteți gata să-l reîncălziți, lăsați-l să se dezghețe peste noapte la frigider sau doar încălziți-l chiar pe aragaz de la înghețat. dacă aveți de gând să-l congelați într-o pungă de congelator, așezați-l plat în congelator, nu pe un raft cu fante. Supa lichidă se va îndoi între fantele de pe raft și se va extinde pe măsură ce îngheață, făcând-o să se blocheze.
ce puteți folosi în loc de orez miracol?
orezul miracol este o chestie incredibilă., Are zero carbohidrați net și te umple. în loc de orez miracol, puteți folosi întotdeauna orez de conopidă. De asemenea, puteți lăsa ambele opțiuni în întregime. această supă va avea un gust la fel de delicios fără orez, pur și simplu nu te va umple la fel de mult dacă nu o folosești.
pot folosi bulion de pui în loc de bulion de oase?
supa de oase de pui va face supa mai groasa. De asemenea, are mai multe substanțe nutritive în ea și se umple yup sus mai mult. Folosesc întotdeauna bulion de oase peste bulion normal dacă am opțiunea.,
Cum de A Face Unstuffed Supa de Varza
îmi place că e atât de ușor de a face supa de varza. Chiar trebuie doar să gătești carnea și apoi să adaugi orice altceva. Și, se fierbe pe aragaz sau în crockpot fără a avea nevoie de multă atenție.folosiți orez miracol pentru supa de varză cu conținut scăzut de carbohidrați
orezul miracol oferă această supă în vrac, o face mult mai multă umplutură și adaugă și textura. Chiar are gust și se simte la fel ca orezul alb. orezul miracol este fabricat din făină Konjac., Are zero carbohidrați net și este fără gluten-o alegere perfectă pentru mesele keto!
Supa Asta Face 16 Portii
Acest unstuffed supa de varza reteta făcut o mulțime de portii. Aș spune că a fost de aproximativ 16 boluri! din moment ce a fost prea mult pentru noi, am ajuns să dau jumătate fiului meu pentru a lua înapoi la facultate cu el.deoarece este ocupat să studieze și să lucreze în campus, nu are prea mult timp să gătească. Deci, supa ar trebui să-i dea câteva mese sănătoase fără griji.,
când am făcut supa, nu știam că va fi o cantitate atât de mare. Am sfârșit prin a-l transfera dintr-un vas de 6 litri într-un vas de 12 litri.sper să vă bucurați de această supă gustoasă cu conținut scăzut de carbohidrați. Este cu siguranță o masă reconfortantă pentru a veni acasă într-o seară rece de toamnă! Dacă vă place această rețetă, poate doriți să aruncați o privire la caserola mea de varză neîncărcată și caserola de ardei umpluți.și dacă doriți mai multe rețete de supă, iată câteva opțiuni de top:
- supa Instant Pot Low Carb Taco are un gust și mai bun cu o bucată de smântână.,
- Broccoli Supa de brânză de conopidă este umplută cu legume abundente și cârnați.
- supa de carne de vită vegetală este foarte ușor de făcut în aragazul lent.
- supa de salată Romaine este fără lapte și încă super plină de aromă.
- supa prăjită de varză de Bruxelles este cremoasă și are deasupra criza sărată de slănină prăjită. Facebook, Instagram și PINTEREST pentru mai multe rețete ușoare KETO.
★ urmați-mă pe FACEBOOK, PINTEREST și INSTAGRAM pentru rețete KETO mai ușoare.,
Ușor Unstuffed Supa de Varza Reteta
Ingrediente
- ▢ 2 pachete Miracol Orez (7 uncii fiecare) opțional (sau de a folosi riced conopida)
- ▢ 2 linguri ulei de masline
- ▢ 1 ceapa mica
- ▢ 3-4 catei de usturoi
- ▢ 2 kg carne de vită la sol
- ▢ 1 lingurita de sare
- ▢ dash piper
- ▢ 2 cutii de rosii cubulete (14.,5 uncii fiecare)
- ▢ 1 cutie pasta de tomate (6 uncii)
- ▢ 3 linguri sos Worcestershire
- ▢ 32 uncii de pui bulion de oase
- ▢ 1 varză tăiate în fâșii
- ▢ suplimentare os de pui bulion optional
Instrucțiuni
-
Pregăti Miracol Orez (dacă se utilizează) de golire, înmuiere în apă pentru 5 minute, drenaj din nou, apoi fierbere uscat. Pune deoparte.,
-
In stoc mare oala (eu am folosit 12 sfert de litru), se încălzește uleiul și se călește ceapa și usturoiul unitate de licitație.
-
Adăugați carnea de vită stoc oală și se condimentează cu sare și piper. Gatiti pana se rumeneste.
-
se Amestecă în roșii, pasta de tomate, sos Worcestershire, și supa de pui. Se aduce la foc mic.,
-
se Adaugă varza și se amestecă. Acoperiți și gătiți la un nivel mediu scăzut timp de aproximativ 30 de minute sau până când varza s-a înmuiat.
-
se Amestecă în Miracol preparat Orez, dacă se utilizează. Adăugați bulion suplimentar de pui, dacă doriți. Simmer pentru încă 5-10 minute.,
Note
Miracolul Orezul poate fi înlocuit cu conopida orez sau puteți lăsa în întregime.
resturile pot fi păstrate la frigider timp de până la 4-5 zile într-un recipient sigilat. De asemenea, puteți îngheța supa timp de până la 3 luni și încălziți pe aragaz înghețat.,
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
e-MAIL GRATUIT de SERIE
My Top 5 Secrete pentru a Stăpâni Keto!
notă privind informațiile nutriționale
informațiile nutriționale pentru rețetă sunt furnizate ca o favoare și sunt doar aproximative. Nu putem garanta exactitatea informațiilor nutriționale furnizate pentru nicio rețetă de pe acest site. Carbohidrații de eritritol nu sunt incluși în numărul de carbohidrați, deoarece s-a demonstrat că nu afectează zahărul din sânge. Carbohidrati Net sunt carbohidrati totale minus fibre.,
utilizarea Neautorizată a acestui material fără permisiunea scrisă de Lisa MarcAurele este strict interzisă, cu excepția cazului de personal offline scopuri.
pot fi utilizate fotografii unice, cu condiția ca creditul complet să fie acordat LowCarbYum.com împreună cu un link înapoi la conținutul original.
Primul Publicat 28 octombrie, 2016… Actualizat: 23 septembrie 2020, cu reteta suplimentare sfaturi.