Viziune Inteligentă

8 Beneficii de Sanatate Uimitoare De Coacăz Negru

probabil Ați auzit de multe beneficii de sănătate de diferite fructe de padure – de la nivel local sălbatic, afine recoltate, pentru a „super” acai fructe de padure, să antioxidant bogat în fructe de padure goji. Dar astăzi vom explora o boabe mai puțin cunoscute, care totuși împachetează un pumn puternic pentru sănătate și vitalitate: coacăzul negru.,cunoscut și sub denumirea de boabe de cassis, coacăzele negre sunt fructe de pădure negre, purpurii sau roșii care cresc în toată Europa, America de Nord, Noua Zeelandă și Asia. aceste fructe de pădure mici, dar puternice, au fost folosite din punct de vedere medical încă din Evul Mediu datorită proprietăților lor incredibile.

doriți să aflați mai multe despre aceste boabe super anti-îmbătrânire, care luptă împotriva virușilor și care echilibrează greutatea?, Vezi 8 beneficii uimitoare pentru sănătate ale coacăzului negru:

antocianine: naturale puternice pentru sănătatea vederii și multe altele

coacăzele negre sunt aproape la fel de frumoase pe cât sunt puternice, cu o culoare adâncă, bogată, roșiatică sau purpuriu-negru. Interesant este că compusul care creează acea culoare, numit antocianină, este, de asemenea, responsabil pentru unele dintre cele mai multe proprietăți medicinale ale coacăzului negru. ce anume sunt antocianinele și cum vă pot ajuta? Ca o plantă puternică cu proprietăți antioxidante, antocianinele se găsesc în cantități deosebit de mari în coacăze negre., A fost cercetat extensiv pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate:

• Anti-cancer. Diverse studii au arătat că antocianinele au potențiale efecte anti-cancer, cu un studiu care arată că compusul a suprimat creșterea tumorii în celulele cancerului de sân in vitro și in vivo.
• diabet. În studiile pe animale, s-a demonstrat că antocianinele oferă beneficii pentru sănătate diabeticilor prin abordarea rezistenței la insulină.
• sănătatea ochilor. Alimentele bogate în antocianină, cum ar fi coacăzul negru, sunt cunoscute a fi incredibil de susținătoare pentru sănătatea ochilor.,
  în diferite studii, antocianinele de coacăze negre s-au dovedit a crește fluxul sanguin nutritiv către ochi la pacienții cu glaucom, a reduce presiunea intraoculară în ochi și a încetini deteriorarea câmpului vizual.

GLA are efecte antiinflamatorii puternice

vom reveni la puterea antocianinelor în curând, dar mai întâi să aruncăm o privire la o altă proprietate unică a coacăzului negru: GLA. Scurt pentru acidul gamma-linolenic, GLA se găsește abundent în semințele de coacăze negre.potrivit Centrului Medical Milton S. Hershey, GLA este un ulei important Omega-6., La fel ca acizii grași esențiali, uleiurile Omega-6 și Omega-3 sunt fundamentale pentru funcția umană sănătoasă, contribuind la sănătatea pielii, creșterea părului, funcția creierului și metabolismul. fiecare acid gras esențial este utilizat într-un mod diferit de corpul dumneavoastră, iar acidul gamma-linolenic este unic util în lupta împotriva inflamației. acest lucru se datorează faptului că organismul dumneavoastră transformă GLA într-o substanță care reduce inflamația, numită DGLA.din acest motiv, coacăzul negru poate fi foarte util pentru cei cu dureri articulare și rigiditate cauzate de inflamație., de fapt, Fundatia artrita citeaza un studiu interesant in care pacientii cu artrita reumatoida tulburare inflamatorie experimentat mult mai puțin durere, mai mult mobilitatea articulatiilor, și a scăzut rigiditate ca urmare a GLA incredibil efecte anti-inflamatorii.

coacăzele negre au putere de stimulare imună, de combatere a virusului

amintiți-vă acele antociani din coacăze negre?, pe lângă puterea lor antioxidantă și rolul lor în susținerea sănătății ochilor, antocianinele din coacăzul negru s – au dovedit a stimula răspunsul imun al organismului-ceea ce vă poate ajuta organismul să lupte mai eficient împotriva infecțiilor și a virușilor.

luați virusul gripal, de exemplu. Deși singura modalitate de a deveni imun la un anumit virus gripal este prin dezvoltarea de anticorpi, se crede că antocianinele au beneficii antivirale prin susținerea răspunsului imun natural al organismului la gripă. în acest fel, antocianinele pot fi un aliat puternic în scăderea simptomelor gripei., De fapt, studiile au arătat că antocianinele vă pot ajuta organismul să producă factorul de necroză tumorală alfa, care are un efect viricid (uciderea virusului).

antioxidanți: crește vigilența, îmbunătățește funcția creierului și încetinește procesul de îmbătrânire

nici o explorare a proprietăților coacăzului negru nu ar fi completă fără o privire asupra efectelor sale antioxidante incredibile. Cu toții am auzit despre antioxidanți-dar cum ajută exact? în primul rând, este important să înțelegeți procesul de oxidare din organism.,pe măsură ce devenim expuși la poluare, interacționăm cu toxinele și trecem prin procesul natural de îmbătrânire, stresul oxidativ din organism generează particule dăunătoare numite radicali liberi. radicalii liberi afectează celulele creierului și accelerează procesul de îmbătrânire. antioxidanții, la fel cum sugerează și numele, oxidarea lentă și combaterea radicalilor liberi. Acest lucru poate avea unele beneficii incredibile în organism:

• vigilență crescută & funcția creierului îmbunătățită. Ai nevoie de un impuls creier?, Un studiu interesant a avut 36 de tineri voluntari consumă fie un placebo, fie un suc de coacăze negre înainte de a lua o serie de teste mentale.
  cei care au luat sucul de coacăz negru au arătat abilități cognitive, memorie, vigilență și atenție mai bune decât grupul placebo.
• procesul de îmbătrânire încetinit. Pe măsură ce îmbătrânim, stresul oxidativ poate deteriora neuronii care sunt atât de esențiali pentru funcția creierului de vârf.
  în timp, acest lucru poate contribui la boli precum Alzheimer, demență și Parkinson., Diverse studii pe animale au arătat că conținutul de antioxidanți din coacăzul negru poate proteja celulele nervoase de stresul oxidativ pentru a preveni pierderea memoriei și pentru a lupta împotriva procesului de îmbătrânire.
  deși sunt necesare mai multe studii cu privire la această putere anti-îmbătrânire, Societatea Alzheimer recomandă cu tărie încorporarea alimentelor bogate în antioxidanți în dieta ta.,

de a Promova Pierderea in Greutate & Greutate de Management cu Bacterii Intestinale Sanatoase

probabil că nu petrec prea mult timp de gândire despre bacterii care trăiesc în intestin, dar dreptul de tipul de intestin-bacterii pot fi de fapt o pierdere în greutate puternic aliat. de fapt, persoanele subțiri au, în medie, cu 70% mai multe bacterii intestinale decât persoanele supraponderale. ce legătură are asta cu coacăzul negru?, ei bine, studiile au arătat că luarea coacăzului negru poate funcționa pentru a crește cantitatea de bacterii sănătoase – cum ar fi lactobacilii și bifidobacteriile – în intestin. pe lângă faptul că ajută la creșterea pierderii în greutate și promovează gestionarea greutății prin bacterii intestinale sănătoase, acidul gamma-linoleic din coacăzul negru poate ajuta organismul să elimine excesul de grăsime.am discutat deja despre modul în care coacăzele negre pot crește nivelul bacteriilor sănătoase din intestin, care se pot dovedi esențiale în susținerea unui sistem digestiv sănătos., cu toate acestea, există încă o componentă a coacăzelor negre care ajută la îmbunătățirea digestiei: fibrele. coacăzele negre sunt unice prin faptul că conțin două tipuri de fibre:

• fibre solubile. În interiorul corpului nostru, fibrele solubile se transformă într-o substanță gel care ajută la încetinirea digestiei suficient pentru ca organismul nostru să absoarbă mai mulți nutrienți din alimentele pe care le consumăm. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului în organism, ceea ce este extrem de important pentru sănătatea cardiovasculară.
• fibre insolubile. Avem nevoie de fibre insolubile pentru a menține sistemul digestiv care curge cu mișcări intestinale sănătoase., Deoarece fibrele insolubile ajută la mutarea alimentelor nedigerate prin tractul intestinal, pot ajuta la reducerea acumulării de toxine și la reducerea riscului de cancer intestinal. împreună, diferitele tipuri de fibre din coacăze negre pot contribui la un sistem digestiv sănătos și echilibrat, care susține sănătatea întregului corp.
  

  Mangan în Coacăze Negre Ajută la echilibrarea & Controlul de Zahăr din Sânge

  Cei care suferă de zahăr din sânge dezechilibre, cum ar fi diabetul zaharat sunt la un risc mai mare de probleme cum ar fi accident vascular cerebral si boli de inima., menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control este o parte importantă a menținerii sănătății și evitarea fluctuațiilor grave ale zahărului din sânge, cum ar fi hiperglicemia (prea mult zahăr din sânge) și hipoglicemia (prea puțin zahăr din sânge.introduceți manganul: un mineral esențial care se găsește în coacăzul negru. cei cu diabet zaharat sunt adesea dovediți a fi deficienți de mangan, dar adăugarea de mangan în dietă poate juca un rol în reglarea glicemiei.

  cum face asta?, Ei bine, manganul ajută la stimularea enzimei din corpul nostru care ne ajută să procesăm glucoza în corpul nostru, contribuind la niveluri mai echilibrate de zahăr.

  Polifenoli & Flavonoide: Reduce Riscul Bolilor Cardiovasculare & Crește Fluxul de Sânge

  Am văzut că polifenolii cum ar fi cele găsite în bogate în antociani coacăze negre pot ajuta la creșterea fluxului de sânge și de circulație pentru ochi, stimularea viziune de sănătate. dar aceste beneficii ale fluxului sanguin pot sprijini, de asemenea, sistemul cardiovascular în ansamblu., Să aruncăm o privire la unele studii pe coacăz negru, polifenoli, și fluxul de sânge:

  1. Un studiu publicat de European Journal of applied Physiology a arătat că coacăz negru ajutat la reducerea rigiditate umăr în dactilografi prin creșterea fluxului de sânge și îmbunătățirea circulației periferice.
  2. În Atlasul de Știință, un studiu a aratat ca polifenolii din coacăz negru îmbunătățirea funcției cardiovasculare, inclusiv volumului bătaie și a debitului cardiac — în antrenat bicicliști care au consumat coacăz negru pentru șapte zile.,

  cum reduce acest lucru riscul bolilor cardiovasculare? ei bine, studiile au arătat că un subgrup de polifenoli numiți flavonoizi poate fi capabil să reducă cheagurile de sânge și colesterolul rău care înfundă arterele. Aceste flavonoide susțin vasele de sânge sănătoase și îmbunătățesc fluxul sanguin, ceea ce contribuie la sănătatea cardiovasculară generală.

  bucurați-vă de beneficiile uimitoare pentru sănătate ale coacăzului negru

  gata să încorporați toate beneficiile coacăzului negru în viața voastră?, la Vision Smart Center, folosim coacăze negre din Noua Zeelandă de înaltă calitate pentru a crea suplimente alimentare terapeutice din această sursă naturală uimitoare.

  Noastre de Coacăze negre GLA ofera o doza mare de anti-inflamatori omega în timp ce Femeile noastre Sparkle exploateaza puterea de antociani pentru a ajuta la stimularea sistemului imunitar, susține sănătatea articulațiilor, și lupta cu stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. Doriți să aflați mai multe? Simțiți-vă liber să vizitați magazinul nostru sau să ne contactați astăzi.