Alcoholics Anonymous, oder AA, ist ein 12-Schritt-Programm, das Alkoholikern hilft, nüchtern zu bleiben. Schritt 6 erfordert, dass die Teilnehmer bereit sind, ihre negativen Eigenschaften zu betrachten und ihre höhere Macht zu bitten, ihnen bei der Veränderung zu helfen. Dieser Schritt kann eine Herausforderung sein, da der Alkoholiker sich seinen eigenen Unvollkommenheiten stellen muss, einschließlich Verhaltensweisen, für die er sich zutiefst schämt.
Was ist Schritt 6 von AA?,
der Anonymen Alkoholiker Schritt 6 sagt, „Wir wurden bereit zu Gott bitten, uns zu helfen, entfernen die Mängel der Figur.“Um genau zu verstehen, wie dieser Schritt funktioniert und was Sie tun müssen, um ihn auszuführen, müssen Sie möglicherweise über die Schritte nachdenken, die zuvor ausgeführt wurden.
Kurz bevor Sie zu diesem Punkt gelangen, müssen Sie zunächst zugeben, dass Sie ein Alkoholproblem haben, das Konzept der höheren Macht erkunden und eine Beziehung zu Ihrer höheren Macht aufbauen. Sie müssen auch ehrlich auf sich selbst und Ihre Mängel schauen, damit Sie sich darauf vorbereiten können, Gott zu bitten, sie zu beseitigen., Dieser herausfordernde Schritt, der den Höhepunkt aller zuvor geleisteten Arbeit darstellt, fordert den Alkoholiker auf, zuzugeben, dass er über all sein negatives Verhalten, nicht nur sein Trinken, machtlos ist, und erwägt, diese Verhaltensweisen seiner höheren Macht zuzuwenden. Dies kann beängstigend oder peinlich sein, genau wie wenn der Alkoholiker zugab, dass er überhaupt machtlos über Alkohol war. Der Schritt fordert Sie jedoch noch nicht auf, Ihre Defekte umzudrehen – er fordert Sie nur auf, dazu bereit zu sein., Hier sind einige Möglichkeiten, wie Alkoholiker diesen Schritt ausführen können:
- Stellen Sie fest, dass Sie diesen Schritt nicht nur einmal ausführen müssen. Viele Alkoholiker leiden unter perfektionistischem Denken. Sie glauben, dass sie alles perfekt machen müssen, um sich von Alkoholismus zu erholen und nüchtern zu bleiben. Diese Art des Denkens kann überwältigend sein; Einige Alkoholiker denken, dass sie alles, was sie in ihrem Leben ändern wollen, auf einmal an ihre höhere Macht abgeben müssen. Erwägen Sie stattdessen, ein oder zwei ernsthafte Probleme Ihrer höheren Macht zuzuwenden und den Rest für jetzt in Ruhe zu lassen.,
- Überprüfen Sie Ihre Haltung. Bei diesem Schritt geht es um Haltung, nicht um Verhalten. Dies kann für Alkoholiker frustrierend sein, weil sie das Gefühl haben, immer etwas tun zu müssen, um ein Problem zu beheben. Ersetzen Sie also alle Verhaltensänderungen, die Sie erfolglos vorgenommen haben, durch eine Einstellungsüberprüfung. Fragen Sie sich jeden Morgen, wenn Sie aufstehen, ob Sie bereit sind, Ihre negativen Eigenschaften Ihrer höheren Kraft zuzuwenden. Bevor Sie sprechen, fragen Sie sich, ob das, was Sie sagen möchten, positiv ist und auf dem Glauben basiert, dass Ihre höhere Macht Dinge ausarbeiten wird oder negativ und auf Eigenwille basiert.,
- Sprechen Sie mit Ihrem sponsor oder Therapeuten. Eine externe Person kann Ihnen helfen, zu sehen, wo Ihre Einstellung angepasst werden muss. Sprechen Sie mit Ihrem Sponsor und/oder Ihrem Therapeuten über Ihre Charakterfehler. Seien Sie offen für Feedback zu hören. Mit wem auch immer Sie sprechen, sollten Sie wissen lassen, ob Sie einen wahren Charakterfehler sehen und ob Sie sich ihm mit einer hilfreichen Einstellung nähern oder nicht.