Manchmal haben wir alle blaue Tage. Wir kennen die Dinge, die wir nicht tun sollten-hassen uns selbst, vergleichen uns mit anderen um uns herum, trinken Martinis mit diesem giftigen Freund mit der Promotion in passiv-aggressiven Komplimenten („Spaß!“)- aber wir machen alles trotzdem. So ist die Natur, ein Mensch auf dem Planeten Erde zu sein, richtig? In Zeiten wie diesen ist eine Selbstpflege-Playlist mit vertrauensfördernden Songs unerlässlich. Meine Damen und Herren, treten Sie hier lang., Ich habe 32 Songs aufgereiht, um deinen Kopf genau dorthin zu bringen, wo es in diesen übertrieben grauen, düsteren Zeiten sein muss.
Popmusik bekommt manchmal einen schlechten Rap. Es geht nicht nur darum, dein Ding auf der Tanzfläche zu lieben und zu lüstern und zu schütteln, OK? Die meiste Zeit geht es der Musik genauso um die Fallstricke beim Aufbau eines gesunden Selbstbildes und um die Notwendigkeit, sich geistig und emotional um sich selbst zu kümmern. Diese Songs konzentrieren sich auf die eine Person in Ihrem Leben, mit der Sie am meisten Zeit verbringen: Sie., Wenn Sie in letzter Zeit nicht nett zu sich selbst waren oder ein paar harte Tage oder schlaflose Nächte hintereinander hatten, planen Sie eine gewisse Selbstpflege ein. Und bevor Sie in ein Schaumbad schlüpfen, probieren Sie diese Songs für die Größe an.
TLC — „Unpretty“
Das Selbstwertgefühl song, richtig? Außerdem macht es einen überzeugenden und eingängigen Takedown der US-Schönheitsindustrie. Sie werden Ihren Lipgloss fallen lassen und Alicia Keys bare-Face-beautiful für die nächsten Tage gehen, nachdem Sie dies gehört haben.,
Drake — „Started From The Bottom“
Heck, wenn auch superstar/Ihren zukünftigen Ehemann Drake hatte Aufenthalt bei seiner Mama ‚ s Haus, während Sie versuchen, es zu machen, Sie wissen, Sie können erreichen, was Sie wollen, wenn Sie Ihren Verstand zu ihm. Es gibt einen Grund, warum dieses Lied die ganze Zeit inspirierend zitiert wird — weil es dich hochhebt.
Hailee Steinfeld – „Love Myself“
Ob es in diesem Song um Selbstliebe im physischen oder emotionalen Sinne geht, liegt an dir., Egal, „Love Myself“ ist genau das, was es auf der Dose sagt: ein gefährlicher eingängiger Self-Care-Banger von einer der neuesten Queens of Pop.
Electric Light Orchestra — Don ‚T Bring Me Down“
Manchmal das problem, nicht du; es ist die Arschlöcher um Sie herum. Lassen Sie diese Arena-Rock-Hymne Ihre eigene persönliche Hymne heute sein.
Meghan Trainor – „All About That Bass“
Wenn sich die Körperpositivität herausfordernd anfühlt, wissen Sie, auf welchen Track Sie ihn schütteln müssen. „Weil jeder Zentimeter von dir von unten nach oben perfekt ist.“Amen dazu, Ms. Trainor.,
Rihanna — „Brauchte Mich“
Das kiss-off über eine nicht benötigte Liebhaber ist selbst-Liebe, indem Sie erkennen, Beziehungen für genau das, was Sie sind, werden Sie erhebliche oder völlig unbedeutend ist. Wie Rihanna bist du alleine gut genug.
Nicki Minaj & Beyoncé – „Feeling Myself“
Es spielt keine Rolle, mit welchem Geschlecht du dich identifizierst; Dies ist die Hymne des Jahrzehnts. Außerdem ist es so eingängig, dass es für die nächste Woche in Ihrem Gehirn wiederholt wird, was für Ihr Selbstwertgefühl nicht schlecht sein kann.,
Courtney Barnett – „Bestenfalls Fußgänger“
Manchmal geht es bei Self-care nicht darum, sich immer wieder zu sagen, dass du eine Göttin bist. Manchmal geht es um Mitgefühl: Wir sind alle Menschen und wir sind alle fehlerhaft. Dieses Lied feiert das chaotische, chaotische Geschäft, das eine Person ist.
Shamir — „Auf Die normalen“
Shamir für das Präsidentenamt. Seine Prahlerei ist gleichermaßen ansteckend und humorvoll: „Das ist mein Film, bleib dran für die Fortsetzung.“Außerdem eine großartige Zeile für das nächste Mal, wenn jemand mit dir herumspielt:“ Probier mich nicht aus, ich bin keine kostenlose Probe.,“
Beyoncé – „Run The World (Girls)“
Wenn Sexismus dich runtergeholt hat, brauchst du manchmal eine Pro-Lady-Hymne, um dich zu werfen. Das ist es. Lass den wahren Anführer der freien Welt (Beyoncé natürlich) ihren Thron mit dir und allen Mädchen da draußen teilen.
TLC — „No Scrubs“
Es gibt etwas wirklich mächtiges, Nein zu sagen, und erklärte, dass Sie es besser verdient. „No Scrubs“ ist das Lied für diese Momente, in denen du genug hast und du nichts weniger als das absolut Beste ertragen wirst.,
Fleetwood Mac – „Geh deinen eigenen Weg“
Weil toxische Beziehungen schlecht für deine Gesundheit und schlimmer für dein Glück sind, musst du manchmal nur deinen eigenen Weg gehen und die Negativität beseitigen, die aus früheren Beziehungen kommen könnte.
Kanye West & DJ Premier — „Alles, was ich Bin“
„ich werde niemals perfekte Bild-Beyoncé,“ anyone? In diesem Lied geht es darum, das zu feiern, was dich ausmacht, und mit allem, was du sein möchtest, Frieden zu schließen, auch wenn du noch nicht da bist.,
Florence + The Machine „Shake It Out“
Dieser ist perfekt für diejenigen, die dunklen Tage, wenn Sie sind Ihre eigenen schlimmsten Feind sein, und Sie müssen schütteln, einige Negativität. Wenn der Chor trifft und Florence zu den Dächern singt, befinden Sie sich im ausgewachsenen Katharsis-Modus.
Nas — „ich Kann“
Nas, how do I love thee? Lassen Sie mich die Wege zählen: Sie sind eloquent, klug, und Sie feiern positive Lebensentscheidungen. Außerdem haben Sie diesen zuverlässigen Stimmungsheber eines Songs geschrieben., Du kannst sein, was du sein willst, wenn du w
Lady Gaga – „Born This Way“
„Leg einfach deine Pfoten hoch — weil du so geboren wurdest, Baby.“Es ist schwer, traurig zu bleiben, wenn man diesem fröhlichen Fest der Selbstliebe zuhört. Sei kein Drag, sei nur eine Königin.
Bruno Mars — „Just The Way you are“
Nope. Keine Veränderungen mehr, keine Selbstverbesserung mehr. Lerne dich in jeder Lebensphase zu umarmen — du bist erstaunlich, genau so wie du bist!,
Christina Aguilera — „Kämpfer“
Oh Gott, das Opern -, hyper-melodramatischen intro still sends shivers down my spine. Dies ist das Lied, das du anstellen musst, bevor du zum Töten gehst. Es wird dich mächtig fühlen lassen.
Indien.Arie – „Video“
“ Ich bin nicht das durchschnittliche Mädchen aus deinem Video, und ich bin nicht wie ein Supermodel gebaut, aber ich habe gelernt, mich bedingungslos zu lieben. Weil ich eine Königin bin.“Das ist ungefähr alles, was gesagt werden muss, oder? Himmel.,
Aretha Franklin — „Respekt“
Self-care-alles über wohl fühlen, nehmen Platz in der Welt. Manchmal kann man nicht um Respekt bitten; du musst es verlangen. Aretha wird es sogar für dich buchstabieren, wenn die Leute nicht denken, dass du es klar genug gemacht hast.
Eve & Gwen Stefani — „Let Me Blow Ya Mind „
Dieses ganze Lied ist ein Jam, aber es könnte auf dieser Liste auf der Macht dieser Linie allein existieren: „Du siehst, ich tue, was sie nicht tun können, ich tue es einfach.“Spüren Sie hier ein Thema?,
Christina Aguilera — „Beautiful“
Zwei Christina Aguilera Titel auf einer playlist? Also verklagen Sie mich: Aguilera ist die Königin, die Freude zu feiern, in Ihrer eigenen Haut zu wohnen. Worte können dich nicht runterbringen.
Nina Simone — „Feelin‘ Good“
Da diese Eröffnung Gesang nicht nur geben mir eine Gänsehaut, Sie sind auch eine master-Klasse in der Schönheit der glauben an sich selbst. Simone ‚ s Stimme, stark und frei von instrumentaler Unterstützung, ist ein Zeugnis für den charismatischen Zug des Vertrauens.
Erykah Badu — „I‘ ll Call U Back“
dieses über Anrufe?, Oder geht es darum, Platz für sich selbst zu schaffen? Ich nehme Letzteres an. Mach dein Ding, dann ruf sie zurück, wenn du Lust hast. Manchmal geht es bei der Selbstpflege darum, sich Zeit zu nehmen.
DMX — „X Gon‘ Give It To Ya“
Sicher, dieses Lied ist ein bisschen dumm. Aber seine Mischung aus ungezügeltem Braggadocio und eingängigem Beat ist ein sofortiger Stimmungsaufheller. Schreien zusammen mit FREUNDEN kann ermächtigend sein!
Destiny ‚ s Child — „Independent Women, Pt. Ich „
Ralph Waldo Emerson hat lyrisch darüber gewachst, und 200 Jahre später feierte Destiny ‚ s Child es: Selbstvertrauen, Baby., Die Freude an „Weil ich auf mich selbst angewiesen bin, wenn ich es will“ zeigt sich in der Freude an dieser Hymne. Wirf deine Hände auf mich.
Robyn — „Don‘ T F*cking Sagen Sie Mir, Was Zu Tun ist“
Woher kommt all die Negativität in Ihrem Kopf kommen, eh? Robyn seziert alle Nachrichten, mit denen Frauen täglich in weniger als fünf Minuten überfordert sind, und es ist ein vollständiger und totaler Bop.
Prinzessin Nokia – „Tomboy“
Viele Popstars sind groß auf Körperpositivität, aber sie sind oft schnell einen neuen Standard der weiblichen Schönheit zu umarmen — ein großer, sexy Hintern., Was ist, wenn Ihr Körper weder den alten Schönheitsstandards noch der 2016 Butt-Beautiful-Norm entspricht? Mit dem wiederholten Refrain „With my little t*tties and my fat belly“ zelebriert sie ihren ganz besonderen Körper mit immenser Prahlerei.
Norah Jones — „Carry On“
wenn die Vergangenheit lastet zu schwer auf Sie, dieser song wird Euch frei machen. Dieser wird Ihnen das Gefühl geben, sich besser zu fühlen, wenn Sie noch nicht bereit sind, von den Dächern aus über Empowerment zu schreien.
Paolo Nutini – „Neue Schuhe“
Denn manchmal macht die Einzelhandelstherapie alles besser., Oder vielleicht sind die Schuhe eine Metapher für eine neue Denkweise? Wer weiß. So oder so, dieser ist ein Pick-me-up.
LIZ — „Wenn ich Die Welt Regieren“
Manchmal dystopischen shopping-mall-pop aus der Zukunft sein Leid DOMINA, wer Sie regieren die Welt ist alles, was Sie brauchen, zu fühlen, wie der Chef.
Khia — „My Neck, My Back“
Weil, wenn Sie können Fragen, für das, was Sie im Bett wollen, bist du ernsthafte Fortschritte auf bitten, was Sie wollen in die große weite Welt.,
Wir alle haben schlechte Tage, aber hoffentlich gibt Ihnen diese Playlist den Auftrieb, den Sie brauchen, um Ihren Selbstzweifel abzuschütteln und Platz in der Welt einzunehmen. Ich kann nicht betonen, wie wichtig Selbstpflege genug Jungs, und, hoffentlich, nachdem Sie diese Playlist hören, Ich werde nicht brauchen, um.