So festigen Sie Ihre schlaffen Brüste nach dem Stillen

Also hast du dein Baby { oder mehrere wie mich ] für eine Weile gestillt und du hast dich nicht wirklich so um deine Brüste gekümmert, wie du es haben solltest. Du schaust jetzt in den Spiegel und bekommst eine böse Überraschung. Seufzen…..,

Leider kann das Stillen die Brüste wirklich schädigen. Wenn Sie noch stillen, können Sie verschiedene Dinge tun, die wirklich dazu beitragen, die Form zu erhalten, die Sie haben. Ich habe kürzlich einen Beitrag darüber geschrieben { Sie können ihn hier finden }, der auf Pinterest sehr beliebt war, also dachte ich, ich würde einen Beitrag darüber schreiben, was Sie tun können, sobald der Schaden behoben ist.

Das Brustgewebe selbst ist Fettgewebe und kann nicht verändert werden, sobald die Bänder gestreckt sind. Aber halt durch.., Bevor Sie nach oben gehen und die Zurück-Taste drücken, geben Sie mir eine Sekunde, weil es noch einige Dinge, die Sie tun können, das wird helfen.

Sie können das Fundament unter der Brust aufbauen und es wird dramatisch helfen. Es gibt auch ein paar andere Dinge, die Sie tun können, also lassen Sie uns darüber reden.

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So verbessern Sie schlaffe Brüste nach dem Stillen

Sprechen wir zuerst über Übungen

Der Pushup

Der klassische Pushup ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Brustbereich aufzubauen. Es wird Ihre Brustform nicht wirklich verändern, aber es bietet einen schönen Lift, wenn es regelmäßig und richtig gemacht wird. Hier ist ein Video, das Ihnen zeigt, wie Sie es genau richtig machen. Ich weiß, jeder fühlt sich wie sie wissen, wie ein Pushup zu tun, aber Form ist wirklich wichtig, so einen Blick!,

Brustpresse

Die Brustpresse ist eine weitere gute Wahl und wenn Sie richtig mit Liegestützen gemacht werden, werden Sie wirklich einen Unterschied sehen können.

Ich mache diese Übungen, weil ich NEUN JAHRE lang zwischen all meinen Babes gestillt habe und das einen großen Einfluss auf das Aussehen meiner Brust hatte. Diese Übungen haben viel geholfen.

Straffendes Serum

Es gibt ein Serum von Nivea, das super konzentriert ist mit Coenzym Q10, natürlichem Lotusextrakt und L-Carnitin., Es funktioniert sehr gut für straffende Haut und viele Frauen haben es auf ihrer Brust mit wirklich guten Ergebnissen verwendet. Es gibt nur wenige Cremes oder Seren, die ich dafür empfehlen würde, da die meisten Schlangenöl sind.

Aber dieses Serum hat lebenswichtige Nährstoffe, die nachweislich eine tiefgreifende Wirkung auf die Haut haben und es funktioniert einfach! Sie können es hier auf Amazon finden.

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Bockshornklee

Ich habe Bockshornklee mehrmals in verschiedenen Artikeln erwähnt, weil es von Frauen seit Jahrhunderten für Laktation und Brustvergrößerung verwendet wird.

Sie können es als Ergänzung nehmen und es wird helfen, die Brust anschwellen und leicht anheben. Es funktioniert, ich benutze es täglich.

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Heiße und kalte Duschen

Heiße und kalte Duschen an der Brust sollen Hautproteine freisetzen, die für den Hautton und die Straffung verantwortlich sind. Es kann auch helfen, den Blutfluss zur Haut zu verbessern, die Elastizität und die Produktion von Kollagen zu erhöhen. Französische Frauen üben das und sie schwören darauf.,

Wenn Sie duschen, können Sie es versuchen. Wechseln Sie etwa 10 Minuten lang zwischen warmem und kaltem Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie länger heißes Wasser als kaltes Wasser verwenden. Beenden Sie den Vorgang mit kaltem Wasser.

Tragen Sie einen richtigen BH, um die Form zu verbessern

Das Tragen eines richtig sitzenden BHS ist sehr wichtig, wenn Sie ein weiteres Durchhängen verhindern möchten. Ich empfehle dringend, professionell ausgestattet und Größe für eine.

Wenn Sie einen hübschen BH tragen, fühlen Sie sich auch in Bezug auf Ihr Gesamterscheinungsbild besser und das ist immer hilfreich, wenn Sie traurig oder unsicher über Ihren Körper sind.,

Gesund essen

Gut essen ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Hautgesundheit. Wenn Sie die richtigen Nährstoffe erhalten, wird Ihre Haut stark profitieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Tonnen von Gemüse, Antioxidantien wie Chagga und gesunde Fette bekommen.

Haltung

Schlechte Haltung ist eine der am meisten übersehenen Ursachen für schlaffe Brüste. Indem Sie Ihre Schultern senken und sich nach vorne beugen, geben Sie Ihren Brüsten keine strukturelle Unterstützung, und sie hängen frei, völlig den Gravitationskräften ausgeliefert., Eine schlechte Haltung kann auch Rückenschmerzen oder Muskelkater verschlimmern, die Sie an großen Brüsten haben, die zufällig die Art von Brüsten sind, die am dramatischsten Anzeichen eines Absackens zeigen.

Plastische Chirurgie

Plastische Chirurgie ist natürlich immer eine Option { Wenn Sie es sich leisten können }. Wenn es Ihnen so viel bedeutet und Sie bereit sind, eine Operation durchzuführen, um Ihre Brüste anzuheben, dann machen Sie es!

Das Anheben der Brüste nach dem Stillen kann schwierig sein, wenn Sie sich während des Stillens nicht richtig darum gekümmert haben. Ich weiß aus Erfahrung, leider., Aber ich habe einige ziemlich tolle Ergebnisse erzielt, indem ich einige der Dinge auf dieser Liste gemacht habe, also gib Mama nicht auf. Sie können sich Stück für Stück verbessern. Begehen Sie es einfach und wie immer viel Glück.

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