Stress & Ihre Vision: Was neuere Forschung zeigt

Forscher haben herausgefunden, dass psychischer Stress zu Symptomen von Sehverlust führen kann und umgekehrt. Die Unterbrechung des Zyklus von Stress und Sehverlust ist unerlässlich, um stressbedingte Sehprobleme anzugehen., (Erfahren Sie mehr)

Die Auswirkungen von Stress auf Ihr Sehvermögen können von Augenbelastung über Doppelsehen bis hin zu visuellen Verzerrungen reichen. Die Symptome können auf verschiedene Arten auftreten, z. B. nur ein Auge betreffen, von Auge zu Auge wechseln, ständig anwesend sein oder kommen und gehen. (Erfahren Sie mehr)

Stress verursacht Sehprobleme, indem er das Kampf-oder Flugsystem des Körpers aktiviert und das Stresshormon Cortisol freisetzt. Übermäßige Mengen an Adrenalin und Cortisol können zu Augen-und Gehirnproblemen führen, die sich auf Ihr Sehvermögen auswirken., (Weitere Informationen)

Alle Arten von psychischem Stress können Sehprobleme verursachen. Chronischer Stress sowie Angstzustände und individuelle Stresssituationen können zu einem Anstieg von Adrenalin und Cortisol führen, was zu Sehstörungen führt. (Erfahren Sie mehr)

Neuere Studien, die den Zusammenhang zwischen Stress und Sehstörungen untersuchen, haben auch wirksame Behandlungsansätze identifiziert. Ein psychosomatischer Ansatz durch Betonung von Stressabbau-und Entspannungstechniken ist ein hochwirksamer Ansatz zur Behandlung von stressbedingtem Sehverlust., (Erfahren Sie mehr)

Die neueste Forschung zu Sehstörungen, die durch Stress verursacht werden, konzentriert sich auf die Verringerung Ihres Stresses, unabhängig davon, ob Sie eine aktive Stressreaktion haben oder ob Stress Teil Ihres täglichen Lebens ist. In Kombination mit traditionellen Behandlungen für Sehstörungen kann der Abbau von Stress dazu beitragen, dass Sie sich täglich geistig und körperlich besser fühlen. (Weitere Informationen)

Stress & Sehverlust

Neuere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Stress und Sehverlust festgestellt. Stress kann Sehverlust verursachen und eine Folge davon sein., Aufgrund dieses Zusammenhangs werden Augenärzte ermutigt, unnötige Tests an ihren Patienten zu vermeiden und sich sogar darauf zu konzentrieren, Stress als Heilmittel für Sehverlust abzubauen.

Arten von psychischem Stress, die durch Sehverlust verursacht werden können, umfassen die folgenden:

• Angst
• Depression
• Soziale Isolation
• Sorge
• Angst

Laut einer aktuellen Studie der European Association for Predictive, Preventive and Personalized Medicine (EPMA) kann längerer psychischer Stress den Sehverlust verschlimmern., Kontinuierlicher Stress im Körper führt zu einem Anstieg des Cortisolspiegels, was sich wiederum negativ auf Augen und Gehirn auswirkt.

Ungleichgewichte im sympathischen Nervensystem, die durch diesen Anstieg des Cortisols verursacht werden, können zu Erkrankungen des visuellen Systems wie Glaukom und Optikusneuropathie führen. Da Stress sowohl eine Folge als auch eine Ursache für Sehverlust ist, können sich Menschen in einer gefährlichen Abwärtsspirale befinden. Das heißt, der anfängliche Sehverlust verursacht Stress, was wiederum zu mehr Sehverlust führt, was wiederum zu einem erneut erhöhten Stresslevel und so weiter führt.,

Auswirkungen von Stress auf das Sehen

Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen Stress und seinen Auswirkungen auf das Sehen. Angst allein kann dazu führen, dass sich viele verschiedene Augen – und Sehsymptome entwickeln.

Häufige Sehsymptome von Stress sind:

• Sterne, Schimmer, Unschärfen, Halos oder Schatten sehen.
• Fogginess.
• Lichtblitze.
• Doppel vision.
• Verengtes Sehen oder Tunnelblick.
• Gefühl surrealer oder traumhafter Vision.
• Vorübergehend aufgehellt oder gedimmt vision.
• Visuelle Verzerrungen.
• Kaleidoskop Vision.,
• Ungewöhnliches Pulsieren.
• Augenbelastung.
• Schmerzende Augenmuskeln.

Jemand, der Sehsymptome hat, die durch Stress und Angstzustände verursacht werden, kann sie auf viele verschiedene Arten erleben. Stressbedingte Sehsymptome können:

• nur ein Auge betreffen.
• Verschiebung hin und her zwischen augen.
• Beeinflussen beide Augen wiederholt.
• Komm und geh.
• Treten häufig auf.
• Treten gelegentlich auf.
• Treten die ganze Zeit auf.
• Zunahme der Reaktion auf stress.
• Gehen Angstzuständen oder stressbedingten Anfällen voraus.
• zufällig Auftreten.,

Wie verursacht Stress Sehstörungen?

Stress verursacht Sehprobleme, indem Sie Ihre Stressreaktion oder die Kampf-oder Flugreaktion Ihres sympathischen Nervensystems aktivieren. Chronischer Stress und Angstzustände führen dazu, dass erhöhte Adrenalinspiegel in Ihrem Körper bleiben. Dieses Adrenalin kann dann dazu führen, dass sich im Augenhintergrund Druck aufbaut und zu Symptomen von verschwommenem oder Tunnelblick führt.

Zusammen mit erhöhten Adrenalinspiegeln wurden erhöhte Cortisolspiegel mit stressbedingten Sehproblemen in Verbindung gebracht., Cortisol, auch als „Stresshormon“ bekannt, wird vom Körper als Reaktion auf Stress freigesetzt und wirkt sich auf Blutdruck, Atmung und Muskelverspannungen aus. Wenn zu viel Cortisol freigesetzt wird, kann es den Blutfluss zwischen den Augen und dem Gehirn stören und zu Sehstörungen führen.

Zusätzliche Auswirkungen der Stressreaktion auf das Sehvermögen sind:

• Erweiterung der Pupillen.
• Verengung Sichtfeld.
• Reduzierte Blinkrate.
• Anspannung und Erhöhung des Blutflusses zu den Augenmuskeln.
• Trockene Augen oder sehr nasse Augen.,

Menschen mit langfristigem Stress und Angstzuständen berichten auch von einer Belastung der Augen während des Tages. Stress, der Hypervigilanz verursacht, da er sich auf das Sehen bezieht, dazu führt, dass sich die Pupillen ausdehnen und die Augen sehr empfindlich auf Bewegungen und Ihre Umgebung reagieren. Diese verlängerte erhöhte Empfindlichkeit kann zu Augenmuskelverspannungen und Kopfschmerzen führen.

Arten von Stress, die Sehstörungen verursachen

Viele verschiedene Arten von Stress können zu Sehstörungen führen., Es wurden Verbindungen zwischen Sehsymptomen und folgenden Zuständen hergestellt:

• Angst
• Chronischer Stress (Überstimulation)
• Allgemeiner Stress
• Schwerer Stress
• Konversionsstörung (aufgrund unterdrückter Emotionen)
• Emotionale Erschöpfung

Typischerweise werden die Ursachen Ihres Stresses behandelt und Stress abgebaut, ebenso wie die Symptome eines stressbedingten Sehverlusts., Wenn Sie Symptome eines stressbedingten Sehverlusts haben und keine anderen Erkrankungen oder Symptome haben, hilft die Behandlung jeglicher Art von Stress, die Sie haben, dem Körper, sich zu beruhigen und seine Stressreaktion zu deaktivieren.

Beste Behandlungsmöglichkeiten

Für Menschen mit Komplikationen durch Stress und Sehverlust fördern die Forscher von EPMA einen psychosomatischen Behandlungsansatz. Zusätzlich zu den traditionellen Sehbehandlungsoptionen sollte ein Schwerpunkt auf die Verwendung von Stressabbau-und Entspannungstechniken gelegt werden., Solche Techniken umfassen die folgenden:

• Meditation
• Yoga
• Autogenes Training (Lehren des Körpers, auf verbale Befehle zu reagieren, um sich zu entspannen)
• Stressmanagementtechniken
• Atemarbeit
• Therapie
• Soziale Unterstützung

Einbeziehung der oben genannten Techniken in Ihren Sehverlust behandlungsplan kann mehr als komplementär sein. Sie könnten auch dazu beitragen, das Fortschreiten des Sehverlusts zu verhindern und zu reduzieren.,

Darüber hinaus sollten Augenärzte mit Patienten zusammenarbeiten, um Stress im Zusammenhang mit ihren Sehproblemen abzubauen, und stattdessen den Optimismus über die Fähigkeit des Patienten fördern, eine aktive Rolle in ihrer eigenen visuellen Gesundheit zu übernehmen.

Reduzieren Sie Ihren Stress

Der Schlüssel zur Behandlung von durch Stress verursachten Sehsymptomen besteht darin, die Belastung durch Stress zu reduzieren. Wenn Sie eine aktive Stressreaktion erleben, ergreifen Sie Maßnahmen, um sich zu beruhigen und Ihren Körper von dem Adrenalinschub erholen zu lassen. Innerhalb von etwa 20 Minuten sollte sich Ihr Körper erholen und Ihre Sehkraft sollte sich normalisieren.,

Wenn Ihre Sehprobleme durch chronischen Stress verursacht werden, ist es wichtig, Änderungen in Ihrem täglichen Leben vorzunehmen und Stressreduzierungstechniken zu integrieren, die Sie von den negativen Auswirkungen einer ständigen Überstimulation befreien. Versuchen Sie nicht nur, Stressreduzierungstechniken anzuwenden, sondern konzentrieren Sie sich auch nicht auf Ihre Symptome. Schlafen Sie mehr, ernähren Sie sich gesund und trainieren Sie regelmäßig. Dies alles kann dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von chronischem Stress auf Ihre Sehkraft und die allgemeine Gesundheit zu verringern.

Angst und Sehstörungen. (November 2018). Gesundheit zentral.

Kann Stress Sehstörungen verursachen?, (September 2018). Das Optometrie-Zentrum für Sehtherapie.

Augenprobleme: Sehangst Symptome. (November 2019). AnxietyCentre.

Psychischer Stress als Folge und Ursache von Sehverlust: Der Beginn der psychosomatischen Augenheilkunde für präventive und personalisierte Medizin. (Mai 2018). European Association for Predictive, Preventive and Personalized Medicine Journal.

Anhaltender Stress kann zu Sehverlust führen, Studie zeigt. (Juni 2018). Medizinische Nachrichten heute.