Gestresst? Einsam oder depressiv? Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie mit etwas kommen. Psychologen auf dem Gebiet der „Psychoneuroimmunologie“ haben gezeigt, dass der Geisteszustand den Gesundheitszustand beeinflusst.
In den frühen 1980er Jahren waren die Psychologin Janice Kiecolt-Glaser (PhD) und der Immunologe Ronald Glaser (PhD) vom Ohio State University College of Medicine von Tierstudien fasziniert, die Stress und Infektionen in Verbindung brachten. Von 1982 bis 1992 studierten diese Pionierforscher Medizinstudenten., Unter anderem stellten sie fest, dass die Immunität der Schüler jedes Jahr unter dem einfachen Stress der dreitägigen Prüfungszeit sank. Testteilnehmer hatten weniger natürliche Killerzellen, die Tumore und Virusinfektionen bekämpfen. Sie hörten fast auf, immunstärkendes Gamma-Interferon zu produzieren, und infektionsbekämpfende T-Zellen reagierten nur schwach auf die Reagenzglasstimulation.
Diese Ergebnisse eröffneten die Schleusen der Forschung., Bis 2004 hatten Suzanne Segerstrom (PhD) von der University of Kentucky und Gregory Miller (PhD) von der University of British Columbia fast 300 Studien zu Stress und Gesundheit zu überprüfen. Ihre Metaanalyse ergab faszinierende Muster. Laborstudien, die Menschen für ein paar Minuten gestresst fanden einen Ausbruch einer Art von „First Responder“ Aktivität gemischt mit anderen Anzeichen einer Schwächung. Bei Stress von erheblicher Dauer – von einigen Tagen bis zu einigen Monaten oder Jahren, wie es im wirklichen Leben der Fall ist-gingen alle Aspekte der Immunität bergab., So kann langfristiger oder chronischer Stress durch zu viel Verschleiß das Immunsystem schädigen.
Die Metaanalyse ergab auch, dass Menschen, die älter oder bereits krank sind, anfälliger für stressbedingte Immunveränderungen sind. Zum Beispiel berichtete eine 2002-Studie von Lyanne McGuire, PhD, der John Hopkins School of Medicine mit Kiecolt-Glaser und Glaser, dass selbst chronische, subklinische leichte Depressionen das Immunsystem einer älteren Person unterdrücken können. Die Teilnehmer der Studie befanden sich Anfang der 70er Jahre und kümmerten sich um jemanden mit Alzheimer-Krankheit., Diejenigen mit chronischer leichter Depression hatten schwächere Lymphozyten-T-Zell-Reaktionen auf zwei Mitogene, die modellieren, wie der Körper auf Viren und Bakterien reagiert. Die Immunantwort war sogar 18 Monate später zurückgegangen und die Immunität nahm mit zunehmendem Alter ab. In Übereinstimmung mit der Metaanalyse von 2004 schien der Schlüsselfaktor für das Immunsystem die Dauer und nicht die Schwere der Depression zu sein. Und bei den älteren Pflegekräften bedeutete ihre Depression und ihr Alter einen Doppelschlag für die Immunität.,
Die Forscher stellten fest, dass in der Forschung über mangelnde soziale Unterstützung als Risikofaktor für Depressionen berichtet wurde, eine Erkenntnis, die in einer Studie von Studenten aus dem Jahr 2005 verstärkt wurde. Gesundheitspsychologen Sarah Pressman, PhD, Sheldon Cohen, PhD, und andere Forscher an der Carnegie Mellon University Labor für das Studium von Stress, Immunität und Krankheit, festgestellt, dass soziale Isolation und Gefühle der Einsamkeit jeweils unabhängig geschwächt Erstsemester Immunität.,
In der Studie erhielten die Studenten Grippeschüsse im Universitätsgesundheitszentrum, beschrieben ihre sozialen Netzwerke und verfolgten ihre täglichen Gefühle mit einem Handheld-Computer (eine neue Technik namens „momentary ecological awareness“). Sie lieferten auch Speichelproben zur Messung des Spiegels des Stresshormons Cortisol. Kleine Netzwerke und Einsamkeit schwächten jeweils unabhängig voneinander die Immunität gegen eine Kernimpfstoffkomponente., Die Immunantwort wurde am stärksten durch die Kombination von Einsamkeit und kleinen sozialen Netzwerken geschwächt, Ein offensichtlicher Gesundheitsstress für schüchterne neue Studenten, die noch keine Freundschaftskreise aufgebaut haben.