stressfrakturen

Was ist eine Stressreaktion oder Stressfraktur?

Eine Stressreaktion kann als ähnlich einer tiefen Knochenblutung angesehen werden, die durch Trauma oder Überbeanspruchung entsteht. Stressverletzungen können bei der Diagnose in ein Spektrum eingeteilt werden: früh (Stressreaktion) oder spät (Stressfraktur). Eine unbehandelt verlaufende Stressreaktion entwickelt sich zu einer Stressfraktur., Bei einer Spannungsfraktur entwickelt sich aus sich wiederholenden Traumata ein kleiner Riss, der normalerweise durch Überbeanspruchung verursacht wird. Überbeanspruchungsverletzungen machen fast 50% aller Sportverletzungen aus.

Wo tun, stress Frakturen passieren?

Stressfrakturen können überall dort auftreten, wo es Überbeanspruchung gibt, aber sie sind am häufigsten in der unteren Extremität als Folge von Schlag-und gewichtstragenden Aktivitäten gefunden. Der häufigste Knochen ist der Schienbeinknochen oder die Tibia (20% bis 75% aller Stressfrakturen — oft Laufverletzungen). Stressfrakturen können auch im Fuß auftreten. Der Fuß besteht aus mehreren kleinen Knochen., Die Knochen, die zu den Zehen laufen, werden Metatarsalen genannt. Es gibt fünf Metatarsals in jedem Fuß. Es ist am häufigsten, dass eine Stressfraktur im zweiten und dritten Metatarsal auftritt. Stressfrakturen können auch in der Ferse (Kalkaneus), Hüfte (proximaler Femur) und sogar im unteren Rückenbereich beobachtet werden.

Was verursacht einen Spannungsbruch?

Risikofaktoren für Stressfrakturen können in zwei grundlegende Kategorien unterteilt werden: extrinsisch und intrinsisch.

Extrinsische Faktoren treten außerhalb des Körpers auf. Diese können auch als Umweltfaktoren (Natur) bezeichnet werden., Diese Faktoren können umfassen:

• Üben falsches Training oder Sport Technik.
• Zu schnelles Trainingsprogramm oder Aktivitätsvolumen oder Änderung Ihres Aktivitätsniveaus ohne allmählichen Einbruch.
• Ändern Sie die Oberfläche, auf der Sie trainieren, z. B. von einer weichen Oberfläche (wie einer Indoor-Strecke) nach außen auf Kies oder Beton.
• Laufen auf einer Strecke oder Straße mit geneigter Oberfläche.
• Verwendung von schlechter Ausrüstung oder unsachgemäßem Schuhwerk (Schuhe, die zu abgenutzt, zu dünn oder zu steif sind).,
• Wiederholte Aktivitäten in bestimmten Hochleistungssportarten wie:
  • Langstreckenlauf (Tibia, Hüfte).
  • Basketball.
  • Tennis.
  • Leichtathletik.
  • Gymnastik (handgelenk stress frakturen von gewicht lager auf hände/handgelenke, niedrigen rücken).
  • Tanz (Füße, niedriger Rücken).
• Eine schlechte Ernährung mit unzureichender Kalorienaufnahme für das Sportvolumen.
• Mit einem niedrigen vitamin-D-Spiegel.
• Frühe Spezialisierung im Sport erleben. Jugendliche, die das ganze Jahr über eine Sportart ohne Pause ausüben, sind von Stressfrakturen bedroht.,

Intrinsische Faktoren sind Dinge, die mit dem Athleten oder Patienten zusammenhängen und nicht von äußeren Kräften beeinflusst werden. Diese Faktoren können umfassen:

• Alter: Ältere Sportler können zugrunde liegende Knochendichteprobleme wie Osteoporose haben. Bereits geschwächter Knochen entwickelt früher eine Stressreaktion und/oder Fraktur als gesunder Knochen.
• Gewicht: Beide Enden des Spektrums scheinen einem Risiko für Stressverletzungen ausgesetzt zu sein., Jemand mit einem niedrigen BMI oder einer untergewichtigen Person kann Knochen geschwächt haben, und jemand mit einem hohen BMI, der sich wiederholende Belastungen mit seinem Körpergewicht durchführt, wäre ebenfalls einem Verletzungsrisiko ausgesetzt.
• Anatomie: Fußprobleme können die Art und Weise beeinflussen, wie der Fuß auf den Boden trifft. Zu diesen Fußproblemen können Bündel, Blasen, Sehnenentzündungen und niedrige oder hohe Bögen gehören. Muskelschwäche, Ungleichgewichte oder mangelnde Flexibilität können ebenfalls ein Faktor sein.
• Sex: Frauen können gefährdet sein, wenn sie unregelmäßige Menstruationsperioden oder keine Perioden haben.,
• Erkrankungen: Osteoporose oder andere Krankheiten, die die Knochenstärke und-dichte (Dicke) schwächen. Die schwachen oder weichen Knochen können die Aktivitätsänderungen möglicherweise nicht bewältigen.

Was sind die Symptome einer Stressfraktur?

Zu den Symptomen einer Stressfraktur können gehören:

• Schmerzen, Schwellungen oder Schmerzen an der Frakturstelle.
• Zärtlichkeit oder „Punkt Schmerz“, wenn auf den Knochen berührt.
• Schmerz, der nach Beginn einer Aktivität beginnt und sich dann mit Ruhe auflöst.,
• Schmerzen, die während der gesamten Aktivität vorhanden sind und nach Beendigung der Aktivität nicht verschwinden.
• Schmerzen, die in Ruhe, bei normaler Aktivität oder beim täglichen Gehen auftreten.
• Schmerzen, die schlimmer sind, wenn man auf ein Bein hüpft oder wenn man nicht in der Lage ist, Gewicht/Hop auf das betroffene Bein/Fuß zu verlagern.

Wird eine Stressfraktur nicht frühzeitig behandelt (Stressreaktion), können die Schmerzen stark werden. Es besteht auch die Gefahr, dass die Fraktur verschoben wird (der gebrochene Knochen verlässt die normale Ausrichtung)., Bestimmte Stressfrakturen (Hüfte) gelten als Stressfrakturen mit hohem Risiko, da sie ein schlechtes Ergebnis haben können (z. B. eine Operation), wenn sie nicht frühzeitig identifiziert werden.

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