ett skott av äppelcidervinäger om dagen kommer att hålla doktorn borta, eller hur? ACV hängivna som Hilary Duff och Gabby Douglas verkar tänka så—men när det gäller att hålla tandläkaren borta är det en annan historia.,
medan de fermenterade sakerna krediteras med allt från att reglera matsmältningen till att rensa upp förkylningar (och dyker upp i uber-trendiga drycker över hela landet), kan dricka det på fel sätt faktiskt göra irreversibel skada på några mycket viktiga delar av din kropp: dina tänder.
”det finns mycket bra saker i äppelcidervinäger, men det är också mycket surt”, förklarar Jack Ringer, DDS, en kosmetisk tandläkare baserad i Anaheim, CA., ”Och vi vet i dentalvärlden att när syror rör tänderna under en längre tid kan det vara katastrofalt – de eroderar tandemaljen, och vi får inte emaljen tillbaka.”
på kort sikt, säger Dr. Ringer, förlust av emalj kan leda till mörkning av tänderna och ökad känslighet; om de lämnas okontrollerade, måste de med allvarliga erosionsproblem generellt få återställande arbete gjort på sina inte så pearly vita.
men det betyder inte att du måste dike ACV för gott. (Cue en stor suck av lättnad.) Läs vidare för försiktighetsåtgärder att vidta, före och efter swig.,
dr.Ringer säger att om du tar dessa steg, alla rekommenderas av tandläkarsamfundet, bör din dyrbara emalj vara intakt:
- späd äppelcidervinäger skott i en annan vätska—helst vatten.
- drick det genom ett halm så att ättika inte kommer i kontakt med dina tänder.
- vrid inte ättika runt i munnen.
- skölj munnen med vatten efter att du har druckit ättika.,
- borsta inte tänderna omedelbart efter att ha druckit ACV.
- ät eller drick inte andra sura saker—som apelsinjuice, grapefrukt eller tomater—omedelbart efter ACV.
följ dessa försiktighetsåtgärder, och du har Dr Ringers välsignelse att hålla din morgonrutin intakt. Gut-vänliga skott runt!
kan inte magen smaken av rak äppelcidervinäger? Dricka vinegars eller switchel kan vara mer din hastighet-bara glöm inte att halm! Eller du kan alltid skörda fördelarna med ACV genom att använda den på ditt hår, ingen dental vägledning behövs.