Seien wir ehrlich: Es gibt kein gesundes alkoholisches Getränk. Obwohl Tequila wenig Zucker und Kohlenhydrate enthält, können Mischer und Verfolger Ihre Kalorienaufnahme erhöhen. Sie können auch mit Zucker, Farbstoffen und anderen Zusatzstoffen beladen werden, die Ihnen keine Ernährungspunkte bringen. Wie du einen Drink machst, ist wichtig.,
Überspringen Sie die Soda
Soda, sogar die 100-Prozent-Saft-Art, kann Ihrem Getränk Esslöffel Zucker und unnötige Kalorien hinzufügen, besonders wenn Ihr Getränk hauptsächlich Soda mit einem Spritzer Tequila ist. Wie Fruchtsäfte ist auch Diät-Soda nicht die beste Wahl.
Mischen Sie es mit Seltzer Wasser oder Club Soda, um die Blasen ohne den Müll hinzuzufügen. Sie können auch sprudelndes Mineralwasser verwenden, aber es kann den Geschmack Ihres Cocktails aufgrund seines Mineral-und Natriumgehalts verändern.,
Sag nein zu Margarita mix
Im Laden gekaufte oder in Massen produzierte Margaritas können voller Lebensmittelfarbe, Zucker, Zusatzstoffe, künstlicher Süßstoffe und sogar Maissirup mit hohem Fructosegehalt sein.
Dass Margarita slushie Maschine? Gute Chance, dass es voll von Dingen ist, die du eigentlich nicht trinken willst. Halten Sie sich an hausgemachte Margaritas und Orte, an denen Sie die tatsächlichen Zutaten sehen können, die Barkeeper in Ihrem Glas mischen.,
Entscheiden Sie sich für Silber-Tequila
Halten Sie sich an klare Liköre wie Silber-Tequila, um Kongenere zu vermeiden, eine Verbindung, die während der Alkoholgärung entsteht und mit schwereren, länger anhaltenden Kater in Verbindung gebracht wurde.
Das bedeutet nicht, dass Sie anfangen können, Schüsse zu schlagen oder für eine dritte Margarita zurückzukehren. Aber Silber oder Blanco Tequila kann den nächsten Tag weniger schmerzhaft machen und weniger anstrengend für Ihren Körper sein.
Go pure
Tequila aus 100 Prozent Agave enthält nicht die vielen gängigen Zusatzstoffe, die andere Sorten enthalten können, wie Karamellfarbe und Getreidealkohole., Diese Zusätze können auch den Zucker-und Kaloriengehalt erhöhen.
Menschen mit einer Gluten – oder Weizenempfindlichkeit können 100 Prozent Agave Tequila ohne Sorgen trinken, da es ohne Getreide hergestellt wird.
Rein it in
Übermäßiges Trinken kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, aber hin und wieder zu viel zu trinken ist auch nicht gut für Sie. Alkohol ist entzündlich, egal was Sie darin mischen oder was Sie trinken.
Alkoholkonsum kann Verdauungsprobleme verursachen, Ihren Blutzucker gefährlich beeinflussen und Ihr Nervensystem schädigen., Es kann auch das Risiko für Dickdarm -, Mund-und Brustkrebs erhöhen.
Die Ernährungsrichtlinien der Vereinigten Staaten für Amerikaner empfehlen Frauen, bis zu ein alkoholisches Getränk pro Tag und bis zu zwei für Männer zu trinken. Für die Aufzeichnung gilt ein Getränk als 12-Unzen-Bier, ein 5-Unzen-Glas Wein, ein 1,5-Unzen-Schuss oder ein Mischgetränk, das insgesamt 1,5 Unzen destillierte Spirituosen wie Tequila, Gin oder Wodka enthält. Kein Alkohol ist über diesen Grenzen oder katerfrei.