Einige wichtige Symptome von Hyperthyreose sind Angst, Zittern der Hand, Herzklopfen, Schlafstörungen, Gewichtsverlust, pralle Augen, spärliche oder unregelmäßige Periode & Vergrößerung der Schilddrüse.
Jodreiche Lebensmittel
Jod erhöht die Aktivität der Schilddrüse. Vermeiden Sie daher jodreiche Lebensmittel, wenn Sie an einer Hyperthyreose leiden. Zum Beispiel:
• Vermeiden Sie Algen, Seetang und andere jodreiche Meeresnahrungsmittel.,
* Vermeiden Sie die Einnahme von jodiertem Salz, da diese Art von Salz überschüssiges Jod enthält.
Koffein
Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee, Zucker oder andere koffeinhaltige oder stimulierende Speisen und Getränke, da diese die Symptome von Herzklopfen und anderen damit verbundenen Symptomen einer Hyperthyreose verstärken. Ersetzen Sie koffeinhaltige Getränke durch Wasser.
Vollmilch
Der Verzehr von Vollmilch ist für Personen mit Hyperthyreose nicht gut. Magermilch oder Bio-Milch ist eine viel bessere Option, die gesund und leichter verdaulich ist.,
Angereichertes Mehl
Angereichertes Mehl enthält weniger Nährstoffe als Vollkornprodukte und ist viel schwieriger zu verdauen. Diese Art von Lebensmitteln gilt auch als hypoglykämisches Lebensmittel, das den Blutzucker-und Hormonspiegel im Blut stören kann. Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigeren glykämischen Index kann den gesunden Hormonspiegel im Körper einschließlich des Schilddrüsenhormons wiederherstellen. Ersetzen Sie die angereicherten Nudeln, Brot, Snacks, Müsli mit 100% Vollkornprodukten wie braunem Reis, Gerste, Quinoa, Popcorn, Vollkornbrot usw.,
Zuckerzusatz
Zuckerzusatz wie Rohrzucker, Dextrose, Maissirup mit hohem Fructosegehalt usw. fügen Sie dem Essen leere Kalorien und Süße hinzu und verursachen Sie einen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Diese Arten von Zucker haben nur wenige, wenn überhaupt ernährungsphysiologische Vorteile. Herzklopfen bei Personen mit Hyperthyreose kann durch Verbesserung ihres Blutzuckerspiegels kontrolliert werden.
Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, Pfannkuchensirup, Marmelade/Gelee, Kekse, Kuchen, Gebäck, Süßigkeiten und fettfreien gefrorenen Joghurt, um nur einige zu nennen.,
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch hat einen hohen Cholesterinspiegel oder gesättigte Fettsäuren. Dies kann zu Herzerkrankungen und Typ-II-Diabetes führen. Die Verringerung der Aufnahme von rotem Fleisch kann helfen, die Symptome einer Hyperthyreose zu reduzieren. Rotes Fleisch ist auch als entzündliches Lebensmittel bekannt, was bedeutet, dass es Entzündungen im Körper verursachen kann, wenn es in großen Mengen über einen längeren Zeitraum gegessen wird.
Betrachten Sie Ersatzstoffe, die mehr mageres Protein wie Kaltwasserfisch (Lachs, Thunfisch, Hering, Makrele) und Bohnen enthalten.Vermeiden Sie verarbeitete, frittierte oder Saucen.,
Vermeiden Sie allergene Lebensmittel
Morbus Grave ist mit Hyperthyreose verbunden. Die Grave-Krankheit ist eine Autoimmunerkrankung und Nahrungsmittelallergien können die Symptome der Grave-Krankheit auslösen. Daher ist es ratsam, Lebensmittel zu vermeiden, die allergische Reaktionen hervorrufen. Eine Eliminationsnahrungsdiät oder ein Lebensmittelallergietest sind zwei praktikable Optionen. Der Nahrungsmittelallergietest kostet ein paar Dollar. Allergien aus Lebensmitteln umfassen Laktose – und Glutenunverträglichkeit, Erdnuss-und Weizenallergien sowie allergische Reaktionen auf Lebensmittelzusatzstoffe, um nur einige zu nennen.,
Hydriertes Pflanzenöl
Hydriertes Pflanzenöl wird in vielen handelsüblichen Lebensmitteln verwendet. Dies sind die Quellen von Transfett und sie verringern den guten Cholesterinspiegel und erhöhen die Symptome einer Hyperthyreose.
Vermeiden Sie Lebensmittel wie Cracker, Kekse, Donuts, Margarine, Tortenkruste und Zwiebelringe. Diese Lebensmittel werden kommerziell hergestellt.
Milchprodukte
Bei manchen Menschen verursacht Hyperthyreose Laktoseintoleranz, die die Unfähigkeit ist, Milch oder milchhaltige Produkte zu verdauen., Wenn Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten wie Milch, Käse, Eis, Joghurt usw. Verdauungsstörungen, Blähungen oder Müdigkeit verspüren. vermeiden Sie Milchprodukte. Es gibt viele Alternativen auf dem Markt, die gut schmecken.
Alkohol
Alkohol kann das Energieniveau stören und Schlafprobleme im Zusammenhang mit Hyperthyreose verschlimmern. Der Konsum von Alkohol erhöht auch das Osteoporoserisiko bei Personen mit Hyperthyreose. Erwägen Sie, Wein, Bier, Cocktails und andere alkoholische Getränke einzuschränken oder zu vermeiden.
Hinweis: Die obigen Informationen dienen nur zu Informationszwecken., Diese Informationen sollten nicht als medizinische Beratung ausgelegt werden. Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Änderungen vornehmen.