Wenn Sie den größten Teil Ihres Lebens damit verbracht haben, den berüchtigten flachen Bauch zu erreichen, ist es wie die goldene Gans — nur etwas außerhalb Ihrer Reichweite. Sie erreichen es und fühlen sich so stolz,so belohnt, nur zum Absturz, bröckelt. Es funktioniert großartig für eine Woche und dann ‚poof‘, es ist weg, und du bist wieder auf Platz eins. Alles nur, weil du nur ein bisschen auf deiner Diät betrogen hast.,
Es ist so schwer „perfekt“ alle die Zeit. Du versuchst es, und du tust dein Bestes, und ich möchte das hier ehren!!! Sie arbeiten hart, gut für Sie.
Aber vielleicht, nur vielleicht-es reicht nicht aus, nur bestimmte Lebensmittel zu meiden. Schließlich wissen Sie, dass Sie es nicht vermeiden können, sich mehr als einmal zu verwöhnen. Seien wir ehrlich — du bist ein Mensch und du bist nicht perfekt, und das ist absolut OK!
Wie können wir uns also hingeben und nicht zum ersten Platz zurückkehren?, Anstatt uns wie ein Beluga-Wal zu fühlen, wollen wir uns körperlich und wie unser Bestes Selbst fühlen!
Hier erfahren Sie, warum das Aufblähen auftritt, die Hauptfaktoren, die Probleme verursachen, und die einfache nächtliche Routine, die sie können tun, um das Problem zu lindern.
Warum Bekomme ich Aufgebläht?
Es gibt viele Ursachen für aufgeblähte Bäuche., Wenn Sie sich im siebten Monat schwanger fühlen und gut aussehen, sind Sie nicht… es ist ein wirklich wichtiges Zeichen dafür, dass die Dinge in Ihrem Körper nicht so funktionieren, wie sie sollten. Es ist etwas schrecklich falsch mit der Umwelt in Ihrem Körper.
Hier sind die häufigsten Gründe, warum Sie mit Blähungen zu tun haben.,
- Nahrungsmittelallergien, Empfindlichkeiten oder Unverträglichkeiten (am häufigsten Milchprodukte und Weizen)
- Zuckerreiche Ernährung
- Übermäßige verarbeitete Lebensmittel
- Bewegungsmangel und natürliche Bewegung
- Verstopfung (Mangel an täglichem Stuhlgang)
- Geringe Verdauungsfaktoren
- Ungesunde Darmmikrobiome
- Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen
Schauen wir uns dieses interaktive day-in-the-life-Beispiel an, damit Sie sehen können, was ich meine.,
Leben mit täglichen Blähungen
Hier ist, was passiert. Sie wachen morgens mit einem relativ flachen Bauch auf. Zum Frühstück essen Sie einen Bagel und Frischkäse. Scheint unschuldig genug zu sein, oder? Wenn es in Ihren Verdauungstrakt gelangt, verursacht es Entzündungen und Reizungen, da Sie empfindlich darauf reagieren (Gluten und Milchprodukte, wie gezeigt wurde). Sie können Symptome direkt mit dem Essen in Verbindung bringen oder auch nicht, aber die Dinge brauen sich darunter zusammen!,
Was brüht, sind die ungesunden Bakterien und Hefe, die nach jeder Gelegenheit suchen, ihre Position voranzutreiben, und das Beste für sie ist ein gereizter, entzündeter Darm und Verdauungstrakt (egal wie es so kam). Sie vermehren sich leicht und bauen ihre Kolonien und Biofilme auf, eine schützende Barriere, die sie dazu bringt, Ihren Darm zu besiedeln.,
Damit alles reibungslos abläuft, folgen Sie Ihrem köstlichen Bagel mit einer Tasse Kaffee, zu der Sie 3 TL Zucker und Milch hinzugefügt haben (was auch Zucker ist), oder Sie haben sich für eine gesündere Version entschieden: ein Glas Orangensaft (übrigens entspricht dies 8 TL Zucker).
Hier fügen Sie dem bereits brennenden schillernden Feuer Flamme hinzu. Zucker FÜTTERT Hefe überwachsen; dies ist in natürlichen Kreisen als Candida bekannt. Ihr Mikrobiom, wie es genannt wird, ist bis zu nichts Gutes, und verursacht Sie Blähungen, weil es., Kaffee fördert auch die Stressreaktion, so dass in Kombination mit Zucker ein unglückliches Paar entsteht.
Eine Lösung? Wechseln Sie zu grünem Tee! Grüner Tee heilt die Darmschleimhaut, verbessert das Mikrobiom und stimuliert Sie wie einen Kaffee, entspannt Sie aber gleichzeitig und negiert den möglicherweise auftretenden Cortisolspiegel2. Wir haben 100% organischen loose Leaf Estate Green Tea jetzt auf der Königin der Throne™ kanadischen Online-Shop hier.,
Bakterien und Hefe sind nicht alles in allem schlecht, aber diejenigen, die schlecht sind, erzeugen üble Gase und gären in Ihrem Körper. Diese übelriechenden Gase lassen Sie nicht nur schlecht riechen, sondern verlangsamen auch, wie schnell Sie auf die Toilette gehen. Dies bedeutet, dass Sie in diesem Fall eher verstopft sind.
Plus Sie fühlen sich neblig-brained und ermüdet. Es ist fast so, als würden Sie Ihren eigenen Alkohol in Ihrem Verdauungstrakt herstellen. Ich bin 100% ernst hier!,
Es gibt natürlich eine ernsthafte Komplikation mit allen anderen Faktoren, die Blähungen verursachen. Fügen Sie Komplikation zu einer bereits komplizierten Angelegenheit mit dem nächsten Aspekt hinzu.
Bakterien Verursacht mich zu Aufblasen?
Das Mikrobiom wird häufig für Gas und Blähungen verantwortlich gemacht, insbesondere in dem als SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) bekannten Zustand, in dem eines der Hauptsymptome Blähungen aufgrund von Gas ist, das durch Überwachsen erzeugt wird.
Nun, ja und nein, und wie Sie aus dem obigen Beispiel sehen können., Es sind viele Faktoren.
Die Realität ist, es ist ein großes Sammelsurium des Zusammenspiels zwischen verwandten Faktoren, die die UMGEBUNG in Ihrem Körper schaffen, damit es Blähungen gibt.
Verändere deine Umwelt, verändere dein Leben
Wie reparierst du dann die Umwelt oder das Fundament deines Körpers, ohne eine Bazillion Nahrungsergänzungsmittel einnehmen zu müssen und eine Reihe von Praktikern zu sehen, um die Dinge unter Kontrolle zu bekommen?
Ein guter erster Schritt ist es, Ihre Lebensmittelsensibilität testen zu lassen. Lebensmittelempfindlichkeitstests ermöglichen es Ihnen, das ganze Bild und IHRE persönliche Reaktion auf Lebensmittel zu sehen., In der naturheilkundlichen Hochschule fühlte ich mich persönlich unwohl und kämpfte lange Zeit mit Essen.
Nun, es stellt sich heraus, dass die Lebensmittel, die jeder empfahl, tatsächlich diejenigen waren, für die ich empfindlich war und die ich hätte vermeiden sollen!, Um mehr darüber zu lesen, wie Lebensmitteltests meine Rettung waren, besuchen Sie meinen Blog zu „Wie Nahrungsmittelallergien, Empfindlichkeiten und Intoleranz mit Ihrem IBS herumspielen“
Wenn Sie an weiteren Informationen zu Lebensmittelempfindlichkeitstests interessiert sind, finden Sie hier einen Link zu Labortests in den USA.
Unsere nächste Übungseinheit „5 zu Hause DIY Alternativen, um Ihre Lebensmittelsensibilität natürlich zu testen“ ist am Mittwoch, September 16th um 8pm EST-melden Sie sich hier an, um herauszufinden, wie Sie einfache Methoden lernen können, um Ihre Lebensmittelsensibilität von zu Hause aus zu testen!
Wie höre ich auf zu blähen!?,
Beruhigen Sie Ihre Blähungen mit Rizinusölpackungen
Der Schlüssel zu dieser legendären Behandlung, die es seit Beginn der menschlichen Zivilisation gibt, ist, dass sie funktioniert, weil sie die Grundlagen der Gesundheit unterstützt.,
Es hat sich gezeigt, Blähungen zu verbessern, weil es diese 5 wichtigsten Dinge verbessert:
- Funktion der Verdauung, Absorption und Elimination
- Antioxidans Status
- Entzündungsregulation
- Spannung und Stressabbau
- Host microbiome balance
Was dies für Sie bedeutet, ist eine bessere Verdauung, eine gute Nachtruhe, eine bessere Verträglichkeit von Stress, verbesserter Stuhlgang und eine erhöhte Absorption von guten Fetten, die Ihnen helfen, heilen und helfen Sie mit Reinigung und Hormonhaushalt.,
Sie müssen sich immer noch Ihrer Ernährung bewusst sein, aber regelmäßiges Üben der Rizinusölpackungen ermöglicht Nachsicht, die Ihnen nichts anhaben kann. Dies ist der großartige Teil über das Zurücksetzen der Stiftung und nicht nur auf die Symptome konzentrieren!
Diese Packung befindet sich normalerweise auf der Leber unter dem rechten Brustkorb. Es wird mindestens eine Stunde oder idealerweise über Nacht getragen. Warum?, Da Sie Ihren Garten nicht nur ab und zu pflegen, stellen Sie sicher, dass er bewässert wird, gute Nährstoffe enthält und dass Sie den Boden gesund und gastfreundlich halten.
Was hält auch den Garten glücklich? Der natürliche Tag-und Nachtzyklus.
Optimieren Sie Ihren Schlafzyklus mit dem Beauty Sleep Eye Kit
Der beste Weg, Ihren Schlafzyklus zu optimieren, ist natürlich mit dem Beauty Sleep Kit™. Es ist eine Rizinusölpackung für die Augen.
Diese Packungen helfen, Licht zu blockieren, aber auch bei der Verbesserung Ihres Melatonins., Der beste Vorteil ist, dass sie auch helfen, Ihre Wimpern und Augenbrauen zu wachsen und die feinen Linien um Ihre Augen zu reduzieren.
Es ist eine win-win! Tragen Sie das Rizinusöl im Rahmen Ihrer Schlafenszeit vor dem Auftragen Ihrer Augenmaske mit dem Kosmetikpinsel auf Ihre Augenbrauen und Wimpern auf.,
Also da hast du es, ein besseres Verständnis für ein paar Dinge, die den gefürchteten Aufblähen verursachen, aber am wichtigsten ist, was Sie jetzt dagegen tun können, damit Sie nicht immer von Nadeln leben müssen, wenn Sie sich verwöhnen lassen. Sie erhalten tiefere grundlegende Heilung und Unterstützung Ihrer grundlegenden Funktion und die Fähigkeit, mit ein wenig Nachsicht diszipliniert zu werden.,
Vergiss nicht, dies mit deinen Freunden in sozialen Medien, per E-Mail und auf Facebook, Instagram und YouTube zu teilen, um mehr darüber zu erfahren, wie du der Bewegung beitreten kannst, damit wir alle eine Verbesserung haben können!
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