Ich werde der erste sein, der sagt, dass ich selbstironischen Humor liebe. Ich finde es lustig, mich über mich lustig zu machen. Diese Art von selbsthassgetriebenem Humor ist bei Millennials und Gen-Z, insbesondere auf Twitter, sehr beliebt geworden. Es ist eine Möglichkeit für uns, über uns selbst zu lachen und unsere Fehler nicht zu ernst zu nehmen. Und es ist eigentlich sehr gesund, über unsere Fehler und Unvollkommenheiten zu sprechen., Aber es gibt eine feine Linie, in der Selbstkritik für komödiantische Zwecke verwendet wird und wenn sie zu weit geht und sich zu Selbsthass entwickelt. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, wie wir mit uns selbst sprechen, um Selbstakzeptanz zu erreichen.
ich benutze oft selbstironischen humor als Abwehrmechanismus. Es ist eine Möglichkeit, alle anderen in Bezug auf die Qualitäten, die ich an mir selbst nicht mag, bis zur Pointe zu schlagen. Es kann als eine gute Möglichkeit dienen, meine Angst und Verlegenheit zu lindern. Einige meiner Lieblingskomödianten sind auf selbstironische Witze spezialisiert-Pete Davidson und John Mulaney. Ehrlich gesagt, es ist mein Lieblingsgenre der Komödie.,
Die Art und Weise, wie wir über uns selbst und uns selbst sprechen, zu verändern, ist der erste Schritt auf der langen Treppe zur Selbstakzeptanz. Mit sich selbst reden-wie, sich jeden Morgen ein Pep-Gespräch im Spiegel geben? Nun, Nein. Jeder hat innere Sprache, was bedeutet, dass wir unsere innere Stimme hören können. Im Laufe der Zeit können wir diese kleine Stimme trainieren, positiv über uns selbst zu sprechen und damit unsere Denkweise zu ändern.
Neulich scrollte ich auf Instagram und sah das Bikini-Foto eines Fremden und der erste Gedanke war: „Sie sieht gut aus, das ist gut für sie.,“Es war nicht“, wünschte ich, ich würde so aussehen „oder“ Ich werde nie so gut aussehen.“Dieser Gedanke hat mich wirklich schockiert. Ich habe definitiv nicht die ganze Zeit solche Gedanken, aber vor ein paar Monaten wäre das nie mein erster Gedanke gewesen, als ich diesen Instagram-Post sah. Indem ich meine innere Stimme trainierte, positiv über mich selbst zu sprechen, verschüttete sie mich irgendwie und ließ mich optimistischer über andere Menschen nachdenken.
Manchmal wird gesagt, dass“ Vergleich der Dieb der Freude ist“, aber niemand sagt uns jemals, wie wir aufhören sollen, uns mit anderen zu vergleichen., Ich vergleiche mich sogar mit mir selbst vor drei Jahren. Wenn Sie erkennen, dass Ihre innere Stimme zynische Dinge über sich selbst sagt, beginnen Sie, diese Gedanken zu ändern. Wenn Sie sich denken: „Ich war früher so viel skinnier“, ändern Sie diesen Gedanken in “ Ich war vielleicht dünner, aber jetzt bin ich klüger, weiser und freundlicher.“Heben Sie die guten Aspekte der vorliegenden Situation hervor, nicht Ihre Mängel.
Als NYU-Studenten haben viele von uns Angst vor dem Scheitern und streben nach Perfektion. Ich habe oft das Gefühl, dass mir das Selbstvertrauen fehlt und dass ich nicht gut genug für die Schule oder den Job bin, den ich habe., Es ist eigentlich ein echtes Phänomen — das Imposter-Syndrom, bei dem wir unsere Leistungen nicht als Produkt unserer Bemühungen anerkennen können. Aber sich selbst zu fangen, wenn Sie diese Gedanken haben und diese Gedanken zu ändern, wird dazu beitragen, Ihr Selbstbild zu ändern. Wir sind wirklich, was wir denken.
Meine innere Stimme zu trainieren ist definitiv eine Fähigkeit, an der ich noch arbeite. Ich mag ein Heuchler sein — ich werde wahrscheinlich nicht aufhören, mich über mich lustig zu machen, aber ich werde vorsichtiger mit den Worten sein, die ich benutze., Ich werde daran arbeiten, bewusster zu sein, wenn ich diese Witze als Selbstkritik verwende und wenn ich meine Unsicherheiten unterdrücke und dieses Selbsthass-Gespräch in meine alltäglichen Gedanken schlüpfen lasse. Verwenden wir diese Art von Humor, um über unsere kleinen Ausrutscher zu lachen, aber nicht über uns selbst als Ganzes. Halten selbstironischen Komödie nur, dass — Komödie.
„BODIES“ ist eine Serie über Körperbild. Vor kurzem, Kylie hat mit Körperunsicherheit zu kämpfen — etwas, mit dem viele ringen., In den nächsten Monaten, Kylie hofft, sich wieder mit ihrem eigenen Körper anzufreunden, und die Art, wie wir mit und über uns selbst sprechen, zu ändern, weil irgendwann, Wir waren alle im Krieg mit unseren eigenen Körpern.
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E-Mail-Kylie Smith