Warum tut Liebe so weh? Alles, was Sie wissen müssen

Es gibt viele Emotionen, die an die Liebe gebunden sind. Es steht nicht nur für sich allein.

Und wenn du merkst, wie tief diese Emotionen in dein Wesen eindringen, ist es kein Wunder, dass wir Angst haben, Liebe zu fühlen und sie manchmal zu erleben.,

Wenn du jemals dein Herz gebrochen hast, kennst du den Schmerz, der auf eine Trennung oder einen Verlust folgen kann. Liebe tut weh und kann wie tausend Messer schneiden.

Aber warum? Was passiert in unserem Körper, dass wir physisch auf die Emotionen der Liebe reagieren?

Sie werden schließlich durch Gedanken in unseren Köpfen hervorgebracht.

Wenn also Gedanken in unserem Kopf dazu führen können, dass wir Liebe fühlen, dann können Gedanken in unserem Kopf auch Schmerzen verursachen.,

Von Liebe verbrannt zu werden, kann körperlich und geistig so schlimm verletzen, dass manche Menschen dem Prozess kein zweites Mal vertrauen und sich dafür entscheiden, sich ungebunden durch dieses Leben zu bewegen und sich vor einem der größten Schmerzen des Lebens zu schützen: dem Verlust der Liebe.

Der Verlust der Liebe kann wie eine Biene stechen.

Menschen sind fest verdrahtet zu reagieren.

Wir sehen eine Bedrohung und laufen in die andere Richtung.,

Anstatt herauszufinden, wie wir unser Gehirn neu verkabeln können, um die Bedürfnisse der modernen Liebe und des Herzschmerzes zu erfüllen, reagieren wir weiterhin so, wie wir es von einem gefährlichen Säbelzahntiger vor langer Zeit gewohnt sind: Wir rennen davon. Wir fürchten es.

Unser Gehirn nimmt eine Trennung genauso wahr wie ein Tiger, der versucht, uns im Dschungel zu fressen. Unser Gehirn will nur so schnell wie möglich von diesem Schmerz wegkommen.

Liebe tut körperlich weh, weil unser Körper Hormone und Endorphine freisetzt, um uns vor der wahrgenommenen Bedrohung zu schützen.,

Diese Bedrohung bleibt in einigen Fällen Tage, Wochen, Monate und sogar Jahre in unserem Kopf. Das ist ein höllischer Tiger, nicht wahr?

Wenn Sie sich von jemandem getrennt haben, ist es auf der anderen Seite ziemlich einfach, diesen Schmerz zu beenden:

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Warum Trennungen so schwer sind-soziale Ablehnung von Ego, Körper und Geist

Die Traurigkeit, die Sie nach einer Trennung erleben, kann sich wie die schlimmsten Emotionen anfühlen, mit denen Sie jemals in Ihrem Leben zu tun haben, parallel zum tragischen Tod eines Familienmitglieds oder geliebten Menschen.

Aber warum genau reagieren wir so negativ auf den Verlust eines romantischen Partners?

Das Ego

Eine Trennung ist das bedeutendste Beispiel sozialer Ablehnung, auf das Sie sich einfach nicht vorbereiten können, bis es passiert.,

Es ist nicht nur eine Ablehnung Ihrer Kameradschaft, sondern auch eine Ablehnung Ihrer Bemühungen und Ihres wahrgenommenen persönlichen Potenzials. Es ist eine Art soziale Ablehnung wie keine andere.

Es stellt sich heraus, dass die Art und Weise, wie wir mit dem Verlust einer langfristigen Beziehung umgehen, ähnlich ist, wie wir mit dem Tod eines geliebten Menschen umgehen, so Experten für psychische Gesundheit.

Die Symptome von Beziehungsdepression und Trauer überlappen sich, verursacht durch den Verlust von jemandem, von dem wir gelernt haben, in unserem Leben emotional oder anderweitig abhängig zu sein.,

Der Verlust einer romantischen Beziehung betrifft uns jedoch noch tiefer als der Tod eines geliebten Menschen, da die Umstände eher auf uns selbst zurückzuführen sind als auf einen Unfall oder ein Ereignis, das wir nicht verhindern konnten.

Eine Trennung ist ein negatives Spiegelbild unseres Selbstwertgefühls und erschüttert die Grundlagen, auf denen dein Ego aufgebaut ist.

Die Trennung ist viel mehr als nur der Verlust der Person, die Sie geliebt haben, sondern der Verlust der Person, die Sie sich vorgestellt haben, als wären Sie bei ihnen.

Der Körper

Appetitverlust. Geschwollene Muskeln. Steife Hälse. Die „break up „kalt“., Die Anzahl der körperlichen Beschwerden, die mit der Depression nach der Trennung verbunden sind, ist kein Zufall, noch ist es ein Spiel des Geistes.

Verschiedene Studien haben ergeben, dass der Körper nach einer Trennung auf bestimmte Weise zusammenbricht, was bedeutet, dass die Schmerzen des Kummers, die Sie fühlen, nachdem Sie sich von Ihrem Ex getrennt haben, nicht nur Produkte Ihrer Vorstellungskraft sind.

Aber warum fühlen wir körperliche Schmerzen, wenn wir etwas verlieren, das nur emotionale Belastung verursachen sollte?

Die Wahrheit ist, dass die Grenze zwischen körperlichem Schmerz und emotionalem Schmerz nicht so fest ist, wie wir einmal dachten.,

Schließlich ist Schmerz im Allgemeinen-ob emotional oder physisch-ein Produkt des Gehirns, dh wenn das Gehirn richtig ausgelöst wird, können sich körperliche Schmerzen aus emotionaler Trauer manifestieren.

Hier sind die neurologischen und chemischen Erklärungen für Ihre nicht so vorstellbaren körperlichen Schmerzen nach der Trennung:

• Kopfschmerzen, steifer Nacken und enge oder gequetschte Brust: Verursacht durch die signifikante Freisetzung von Stresshormonen (Cortisol und Adrenalin) nach dem plötzlichen Verlust von Wohlfühlhormonen (Oxytocin und Dopamin).,cortisol bewirkt, dass die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers angespannt und straffen
• Appetitverlust, Durchfall, Krämpfe: Der Ansturm von Cortisol zu den wichtigsten Muskelgruppen erfordert zusätzliches Blut in diesen Bereichen, was bedeutet, dass weniger Blut vorhanden ist, um die ordnungsgemäße Funktion im Verdauungssystem aufrechtzuerhalten
• „Brechen Sie Kälte auf“ und Schlafprobleme: Der Anstieg der Stresshormone führt zu einem verletzlichen Immunsystem und Schlafstörungen

Während Cortisol die alltäglichen körperlichen Schmerzen und Schmerzen erklärt, die Sie nach einer Trennung verspüren, gibt es ein süchtig machendes Element hinter dem wahrgenommenen körperlichen Schmerz nach der Trennung.,

Forscher haben herausgefunden, dass eine Person Linderung von anhaltenden körperlichen Schmerzen erfährt, wenn sie Hände mit einem geliebten Menschen hält, und wir können süchtig nach dieser Dopamin-angetriebenen Schmerzlinderung werden.

Diese Sucht führt zu körperlichen Schmerzen, wenn wir kurz nach einer Trennung an unseren vorherigen Partner denken, da das Gehirn die Freisetzung von Dopamin wünscht, aber stattdessen Stresshormonfreisetzung erfährt.

In einer Studie wurde festgestellt, dass, wenn den Teilnehmern Bilder ihrer Exen gezeigt wurden, die Teile ihres Gehirns, die überwiegend mit körperlichen Schmerzen verbunden waren, signifikant simuliert wurden.,

Tatsächlich sind die körperlichen Schmerzen nach einer Trennung so real, dass viele Forscher jetzt die Einnahme von Tylenol empfehlen, um Depressionen nach der Trennung zu lindern.

Der Geist

Belohnungssucht: Wie wir oben besprochen haben, wird der Geist süchtig nach der Befriedigung während einer Beziehung, und der Verlust der Beziehung führt zu einer Art Rückzug.,

In einer Studie mit Gehirn-Scan-Studien an Teilnehmern romantischer Beziehungen wurde festgestellt, dass sie eine erhöhte Aktivität in den Teilen des Gehirns aufwiesen, die am meisten mit Belohnungen und Erwartungen, dem ventralen tegmentalen Bereich und dem Nucleus caudatus verbunden waren.

Während Sie mit Ihrem Partner diese Belohnungssysteme stimulieren, führt der Verlust Ihres Partners zu einem Gehirn, das die Stimulation erwartet, aber nicht mehr empfängt.

Dies führt dazu, dass das Gehirn eine verzögerte Trauer erfährt, da es neu lernen muss, wie es ohne Belohnungsstimulation richtig funktioniert.,

Blinde Euphorie: Es gibt auch Fälle, in denen Sie nicht genau wissen, warum Sie immer noch in Ihren Ex-Partner verliebt sind.

Ihre Freunde und Familie zeigen Ihnen alle ihre Fehler, aber Ihr Gehirn ist einfach nicht in der Lage, diese Fehler zu verarbeiten oder sie beim Wiegen ihres Charakters hinzuzufügen.

Dies wird als „blinde Euphorie“ bezeichnet, ein Prozess, der in unser Gehirn eingedrungen ist, um die Fortpflanzung zu fördern.

Laut Forschern hat das Sprichwort „Liebe ist blind“ tatsächlich neurologische Grundlagen.,

Wenn wir uns in jemanden verlieben, versetzt uns unser Gehirn in einen Zustand „blinder Euphorie“, in dem wir weniger wahrscheinlich ihr negatives Verhalten, Emotionen und Eigenschaften bemerken oder beurteilen.

Forscher theoretisieren, dass der Zweck dieser Liebesblindheit darin besteht, die Fortpflanzung zu fördern, da Studien gezeigt haben, dass sie im Allgemeinen nach 18 Monaten nachlässt.

Aus diesem Grund könnten Sie sich immer noch hoffnungslos Hals über Kopf mit Ihrem Ex finden, lange nachdem Sie sich von ihnen getrennt haben.,

Evolutionärer Schmerz: Viele Nuancen unseres modernen Verhaltens lassen sich auf evolutionäre Entwicklungen zurückführen, und der Herzschmerz nach einer Trennung ist nicht anders.

Eine Trennung verursacht ein überwältigendes Gefühl von Einsamkeit, Angst und Gefahr, egal wie viel Unterstützung Sie tatsächlich von Ihrer Umgebung und persönlichen Gemeinschaft haben.

Einige Psychologen glauben, dass dies etwas mit unseren ursprünglichen Erinnerungen oder Empfindungen zu tun hat, die nach Tausenden von Jahren der Evolution in uns verwurzelt sind.,

Während der Verlust Ihres Partners in der modernen Gesellschaft nur sehr wenig zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt, war der Verlust eines Partners in vormodernen Gesellschaften viel größer und führte zum Verlust des Status oder Platzes in Ihrem Stamm oder Ihrer Gemeinschaft.

Dies führte zur Entwicklung einer tiefen Angst, allein zu sein, die wir immer noch nicht vollständig abschütteln konnten und die wir vielleicht nie werden werden.

Akzeptieren, dass die Liebe weh tut, und bewegen

Sie fühlen sich verärgert, betrogen und im Stich gelassen. Du kannst nicht anders, als dein Selbstwertgefühl in Frage zu stellen.

Keine Sorge, diese Gefühle sind völlig normal.,

Das Problem ist, je mehr Sie versuchen, diese Gefühle zu leugnen,desto länger werden sie bleiben.

Erst wenn du akzeptierst, wie du dich fühlst, kannst du von diesen Gefühlen weitergehen.

Der folgende Rat wird so offensichtlich und klischeehaft erscheinen. Aber es ist immer noch wichtig zu sagen.

Um von einer Trennung weiterzukommen, müssen Sie wirklich an der wichtigsten Beziehung arbeiten, die Sie jemals im Leben haben werden — der, die Sie mit sich selbst haben.

Für viele Menschen ist die Trennung ein negatives Spiegelbild unseres Selbstwertgefühls.,

Schon in jungen Jahren sind wir konditioniert zu glauben, dass Glück von außen kommt.

Erst wenn wir die „perfekte Person“ entdecken, mit der wir in einer Beziehung stehen, können wir Selbstwertgefühl, Sicherheit und Glück finden.

Dies ist jedoch ein lebensgefährlicher Mythos.

Eine, die nicht nur so viele unglückliche Beziehungen verursacht, sondern Sie auch dazu bringt, ein Leben ohne Optimismus und persönliche Unabhängigkeit zu führen.

Das habe ich aus einem exzellenten kostenlosen Video des weltberühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt.,

Rudá hat mir einige unglaublich wichtige Lektionen über Selbstliebe beigebracht, nachdem ich kürzlich eine Trennung durchgemacht habe.

Wenn das, was ich in diesem Artikel darüber sage, warum Liebe weh tut, bei Ihnen Anklang findet, schauen Sie sich bitte sein kostenloses Video hier an.

Das Video ist eine wunderbare Ressource, die Ihnen hilft, sich von einem Herzbruch zu erholen und selbstbewusst mit Ihrem Leben fortzufahren.

Unsere Gedanken verursachen unsere Realitäten.

Eines ist sicher, die Gedanken, die wir haben, erzeugen Sie die Gefühle, die wir in diesem Leben erleben., Egal, ob Sie in den Woo-Woo kaufen, um Ihre eigene Realität zu erschaffen oder nicht, die Gedanken, die Sie haben, bringen Gefühle in sich.

Wenn Sie sich selbst sagen, dass Ihr Herzschmerz wie von einem Bus getroffen wird, kann Ihr Gehirn dieses Bild heraufbeschwören und Chemikalien in Ihren Körper abgeben, die Sie körperlichen Schmerz fühlen lassen.

Das passiert natürlich nicht für jeden, aber wir haben alle von Menschen gehört, die behaupten, an einem gebrochenen Herzen sterben zu wollen.

Sie haben das Gefühl, dass ihr Leben vorbei ist und der körperliche Schmerz von Herzschmerz, obwohl umstritten, für viele Menschen sehr real ist.,

Wenn du denkst: „Wen kümmert es, ich mochte ihn sowieso nicht „anstatt“ er riss mir das Herz heraus, als er ging“, wirst du eine ganz andere Art von Herzschmerz erleben.

Du spürst vielleicht gar nichts außer Erleichterung, dass dein schrecklicher Freund weg ist.

Aber wenn Sie emotional an diese Person gebunden sind und viel investiert haben, wer Sie als Person sind, wird es sich anfühlen, als würden Sie buchstäblich sterben, wenn sie auf Sie hinausgehen.

Es ist alles wegen der Gedanken, die Sie im Umgang mit diesen Situationen zu haben wählen.,

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Ihr Gehirn ist nicht schlau genug, um den Unterschied zu erkennen.

Wenn Sie immer wieder selbst sagen, dass heartbreak ist wie von einem bus angefahren, oder Sie liken es zu einer physischen Veranstaltung, die Sie hatte und weiter spielen es immer und immer wieder in Ihrem Kopf, Ihr Gehirn nicht in der Lage sein, den Unterschied zu erkennen.

Das Gehirn konzentriert sich auf das, worauf Sie es konzentrieren sollen. Wenn Sie sich also keine Sorgen um eine Trennung machen und mit Ihrem Leben fortfahren, Es wird keine dramatischen Gefühle geben.,

Wenn du dir immer wieder sagst, dass dein Leben vorbei ist, wirst du dich immer so fühlen und dein Gehirn wird sich daran halten.

Es muss sich nur auf etwas konzentrieren, also versuche, es auf die guten Ergebnisse dieser schlechten Situationen zu konzentrieren, anstatt dich darauf zu konzentrieren, wie sehr deine Brust schmerzt, weil dein Freund sich verabschiedet hat.

Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie jetzt tun können, anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren, können Sie diese Gefühle von Niederlage und Angst überwinden.

Das sind mächtige Wörter, aber sie werden häufig verwendet, wenn Herzschmerz auftritt., Wir hängen uns an andere Menschen, als ob wir nicht ganzes Leben leben, bevor sie in unsere kamen.

Wir vergessen, dass unser Gehirn und Körper von ihren getrennt sind, obwohl es leicht ist, sich in ihrem Leben zu verfangen und das Gefühl zu haben, ein Teil von ihnen zu sein.

Liebe tut körperlich weh, weil wir es wollen. Schlicht und einfach.

Wenn wir ein anderes Ergebnis haben wollten, würden wir es tun. Es ist nicht das, was die Leute hören wollen, aber als Menschen sehnen wir uns nach Drama und Chaos.

Es ist Teil unserer Festverdrahtung: Erinnerst du dich an den Tiger?

Wenn also keine Tiger zu sehen sind, muss jemand seinen Platz einnehmen., Herzschmerz ist für viele das nächstbeste.

Wir können Opfer bleiben und vor den beängstigenden, potenziell schädlichen Dingen in unserem Leben davonlaufen.

Aber ein anderer Gedanke, eine andere Handlung oder eine andere Idee könnte all das ändern. Wann hast du das letzte Mal einen Tiger herumlaufen sehen?

Unsere Körper sind unglaublich.

Haben Sie jemals aufhören zu denken, wie erstaunlich es ist, dass Ihr Herz schlägt, Ihre Augen blinken, und Ihre Lungen zu bringen Luft in den Körper, so können Sie lange genug am Leben zu Lesen?,

Unsere Fähigkeit zu sehen, zu hören, zu lernen, zu sprechen, zu lesen, zu tanzen, zu lachen, zu planen und nach eigenem Willen zu handeln, ist eine wunderbare Sache.

Dennoch hören wir nie auf, darüber nachzudenken, wie es ist, dass wir hier stehen, bis wir Schmerzen in diesen Körpern haben. Wenn der Schmerz schlägt, hält es uns in unseren Spuren.

Als Menschen beherrschen wir die Kunst, körperliche Schmerzen zu überwinden. Wir haben Behandlungen und medizinische Interventionen, um unsere Lebensqualität zu verbessern, wenn wir uns ein Bein brechen oder Kopfschmerzen haben.

Wir sind gut, wenn wir unseren Zeh nach ein paar Minuten reiben oder vereisen., Wir können zur Therapie gehen, um nach einem Schlaganfall wieder zu sprechen. Der körperliche Schmerz lässt nach.

Aber emotionaler Schmerz ist oft viel gefährlicher und kann den Lebensverlauf auf unvorstellbare Weise verändern.

Als Gesellschaft haben wir es noch nicht gemeistert, mit emotionalem Schmerz umzugehen. Und es zeigt.

So viele Menschen zu Fuß rund um mit gebrochenem Herzen, im Leben.

Und der traurigste Teil ist, dass Herzschmerz nicht haben immer zu tun mit der romantischen Liebe verloren.

Es hat oft mit unseren frühen Erfahrungen im Leben zu tun, im Stich gelassen, missbraucht, verlassen oder von Freunden und Familie ausgeschlossen zu werden.,

Diese Art von Herzschmerz repariert sich nicht selbst und wir sind nicht gut darin, Menschen zu helfen, Wege zu finden, mit den körperlichen Schmerzen umzugehen, die durch emotionale Schmerzen ausbrechen können.

Es ist, als würden wir es nicht mit dem gleichen Respekt behandeln.

Romantische Liebe kann dazu führen, dass Menschen ausgefallene Dinge tun, wenn sie weggeht. Wir sind sehr gut darin, uns gegenseitig die Herzen zu brechen.

Wir sind nicht gut darin, sie zu reparieren. Und wenn du dich über eine Trennung wirbelst, Es kann sich anfühlen, als würde deine ganze Welt auseinanderfallen.,

Es liegt daran, dass uns nicht beigebracht wird, wie wir mit unseren Emotionen, unserem Verstand und unseren Gedanken über solche Dinge umgehen sollen. Uns wird beigebracht, wenn auch nicht absichtlich, dass Liebe weh tun soll.

Dass Menschen nicht zusammenbleiben müssen und die Menschen auswählen können, die sie lieben und nicht lieben wollen.

Diese Art von Nachrichten lassen uns schwanken und sich über unseren eigenen Wert wundern, wenn die Dinge in unserem Liebesleben nach Süden gehen.

Und es schafft ein Gefühl der Wertlosigkeit, das extreme Schmerzen im Leben der Menschen verursachen kann.,

Wir wissen nicht, wie wir uns gegenseitig unterstützen und uns gegenseitig durch Herzschmerz helfen können, so wie wir wissen, wie wir auftauchen und am Bett von jemandem sein können, wenn er im Alter stirbt.

Es ist, als hätten wir Angst vor unseren eigenen Emotionen und der Macht, die sie über uns haben. Kein Wunder, dass wir uns keinen Fakten stellen wollen, wenn Beziehungen auseinanderfallen.

Es ist harte Arbeit herauszufinden, was mit diesen Emotionen zu tun ist. Es kann so verwirrend sein, dass wir körperliche Schmerzen erleben, wenn wir Entscheidungen vermeiden.,

Wenn Sie jemals Kopfschmerzen hatten, weil Sie bei der Arbeit gestresst waren, ist dies eine körperliche Reaktion auf Ihre Gedanken und Emotionen.

Bis wir herausfinden, wie wir mit unserem Geist umgehen können, damit wir diese körperlichen Schmerzen nicht erleben, werden wir weiterhin Herzschmerz – und Kopfschmerzen im Büro – behandeln, als wären sie manchmal das Ende der Welt.

Körperliche Schmerzen infolge von Herzschmerz zu empfinden ist keine Seltenheit.

Viele Menschen fühlen Schmerzen in Bauch, Rücken, Beinen, Kopf und Brust., Angstzustände, Depressionen und Gedanken, sich selbst zu verletzen, können alle vorhanden sein, wenn körperliche Schmerzen auf emotionale Belastung zurückzuführen sind.

Denken Sie an die letzte Beziehung, die für Sie endete: Wie hat Ihr Körper reagiert? Sind deine Knie auf den Boden gefallen? Hast du geweint? Bist du körperlich krank geworden und hast dich übergeben? Hast du es tagelang im Bett geschlafen und das Problem ignoriert?

Unser Körper ist fest verdrahtet, um nur zu reagieren. Es ist das, was wir am besten können. Erst wenn du erkennst, dass die Gedanken, die du hast, die Ergebnisse erzeugen, die du bekommst, kannst du anfangen, etwas Kontrolle über diesen physischen Schmerz zu erlangen., In einigen Fällen, extremen Fällen, Menschen können Nervenschmerzen und Geisterschmerzen als Folge von Herzschmerz erleben.

Unser Körper kann aufgrund unserer Gedanken so gestresst werden, dass er in den Reaktionsmodus wechselt und viele andere Probleme verursacht.

Der Schock, am Altar zurückgelassen zu werden, wenn Ihr Mann oder Ihre Frau plötzlich auszieht oder herausfindet, dass Ihr Ehepartner Sie betrügt, ist vergleichbar damit, von einem wilden Tier, das nach seiner nächsten Mahlzeit sucht, durch die Serengeti gejagt zu werden: Ihr Körper flippt einfach aus.,

Wenn Sie aufgrund eines kürzlichen Herzschmerzes körperliche Schmerzen haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Gedanken im Zusammenhang mit der Situation nachzudenken.

Während Sie möglicherweise mit einem Fachmann sprechen müssen, um zu lernen, neue Gedanken darüber zu denken, was passiert ist, kann es Ihnen helfen, zu sehen, dass eine neue Realität am Horizont steht, wenn Sie einfach auf das achten, was Sie denken.

Das Bemerken ist ein wichtiger Teil, um die Kontrolle über Ihr Gehirn zu erlangen. Es ist außer Kontrolle die ganze Zeit, läuft herum kostenlos in der Welt ohne Sorge dafür, wie es macht Sie fühlen.

Beenden. Denken., Und entscheide, dass du jemanden findest, der dir hilft, diese schwierige Zeit zu überstehen, und du wirst vielleicht feststellen, dass der Schmerz nachlässt.

Machen Sie jedoch keinen Fehler, der Schmerz ist sehr real. Dein Schmerz ist real. Lassen Sie sich von niemandem etwas anderes sagen. Sie haben Anspruch auf Ihre Gedanken und Gefühle.