Hey alle zusammen, Brad Walker hier. Ich wollte nur ein kurzes Video für dich machen. Wie die meisten von Euch wissen, bin ich immer auf der Suche nach neuen Informationen über Dehnung und Flexibilität. Und ich stieß neulich auf eine Website, die mich interessierte und ich begann mich umzusehen. Und diese Website wirbt für ein Produkt, das behauptet, die Hüftflexibilität zu verbessern. Also dachte ich, na toll. Ich werde da durchschauen. Die meisten neuen Produkte, auf die ich stoße, kaufe ich nur, um zu sehen, was andere Leute tun., Und wie auch immer, ich fing an, etwas von dem Material dort zu lesen.
Das erste, was mir aufgefallen ist; sehr Umsatz-y, sehr weißt du, irgendwie übertriebene Behauptungen, weißt du, du wirst deine Probleme in sieben Tagen beheben und du weißt, du kannst das und das tun und ich meine, ich bin sicher, du kennst die Art von Websites, von denen ich spreche. Wie auch immer, Ich stieß auf diesen Teil auf der Website, der über einen sehr guten Freund von mir und Autor Michael Alter sprach. Und Michael hat einige großartige Bücher über Dehnung und Flexibilität geschrieben., Wenn Sie seine Arbeit nicht kennen, liste ich zwei seiner Bücher in meinen Top 10 der besten Stretching-und Flexibilitätsbücher aller Zeiten auf. Und Michael ist spezialisiert auf die Physiologie des Dehnens und seine Sachen sind fantastisch dafür. Das Buch, für das er am bekanntesten ist, ist dieses hier, Die Wissenschaft der Flexibilität und wenn Sie an Dehnung und Flexibilität interessiert sind und dieses Buch dann nicht haben, müssen Sie es wirklich. Michael geht in einen Haufen Details darüber, was im Körper vor sich geht, wenn Sie sich dehnen, also ist es wirklich die ganze Physiologie des Dehnens und der Flexibilität.,
Wie auch immer, in diesem Verkaufsmaterial, das ich gelesen habe, hat der Autor dieses neuen Produkts auf einige von Michaels Arbeiten verwiesen. Und eine der Referenzen, auf die er sich bezog, waren die Faktoren, die die Flexibilität einschränken, und Michael geht ausführlich auf verschiedene Faktoren ein, die die Flexibilität einschränken oder beeinflussen. Und eines der Dinge, auf die der Autor dieses neuen Produkts hingewiesen hat, war, dass Michael eine Reihe von Dingen aufgelistet hat, die die Gelenkflexibilität beeinflussen, und eines dieser Dinge war die Gelenkkapsel. So listet er eine Reihe von Dingen wie Muskel und Faszie, Sehnen, Haut all diese Dinge beeinflussen Flexibilität., Und eines der Dinge, die er dort zitiert, war, dass die Gelenkkapsel die Flexibilität beeinflusst, was genau richtig ist. Die Gelenkkapsel beeinflusst die Flexibilität.
Wenn Michael in seinem Buch darüber schreibt, listet er einfach eine Reihe von Faktoren auf, die die Flexibilität beeinflussen. Er sagt nicht, dass dies notwendigerweise die Dinge sind, an denen Sie arbeiten müssen, und das hat der andere Autor gesagt. Das, weil Michael die Gelenkkapsel als einen der begrenzenden Faktoren für die Flexibilität auflistet, dann müssen Sie das dehnen. Das solltest du dehnen., Für alle, die sich nicht ganz sicher sind, wovon ich spreche, wenn ich mich auf die Gelenkkapsel beziehe, spreche ich über die Knochen und Bänder, aus denen das Gelenk besteht. So halten die Bänder die Knochen zusammen, sie halten das Gelenk an Ort und Stelle. Denken Sie also daran, Bänder befestigen Knochen an Knochen, Sehnen befestigen Muskeln an Knochen. Also, was dieser Autor sagte, ist, dass Sie die Gelenkkapsel dehnen müssen, um Ihre Flexibilität zu verbessern, was absolut verrückt ist. Es ist nicht das, was Michael in seinem Buch sagt.,
Das erste, was ich tat, war, Michaels Buch zu schnappen und den Verweis darauf zu finden, woher dieser neue Autor diese Informationen erhielt. Und sicher genug, weißt du, es ist genau hier in Michaels Buch. Wissen Sie, er spricht über diese Faktoren, die die Flexibilität einschränken; Muskel und Faszie, Sehnen, Haut und Gelenkkapsel und er sagt tatsächlich, dass die Gelenkkapsel einer der größten Begrenzer in Bezug auf Flexibilität oder Bewegungsfreiheit ist., Aber wie ich schon sagte…
Er sagt NICHT, dass Sie die Gelenkkapsel dehnen sollten, er listet einfach diese Faktoren auf, die bei der Beurteilung des Bewegungsumfangs berücksichtigt werden müssen.
Tatsächlich sagt Michael tatsächlich (ich habe gerade diese Passage hier hervorgehoben, die ich Ihnen vorlesen werde), und Sie wissen, Michael warnt tatsächlich davor, die Gelenkkapsel zu dehnen., Tatsächlich sagt er…
“ In der Regel sollten Laien ihre Dehnungsübungen NICHT auf die Verlängerung der Gelenkkapsel und der Bänder mit normaler Länge ausrichten, sondern NICHT auf die Dehnung, da das Dehnen dieser Strukturen das Gelenk destabilisieren und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen erhöhen kann.“
Was wir hier haben, ist jemand, der von jemand anderem recherchiert und diese Forschung nutzt, um für sein eigenes Produkt zu werben. Und darauf muss man im Internet wirklich achten, besonders weil jeder schreiben kann, was er will., So hat dieser Autor, ich denke, sein Name ist Eric Wong und ich kritisiere ihn nicht speziell, er scheint ein Bodybuilder oder Kraft-und Konditionstrainer zu sein, denke ich, also ist er wahrscheinlich sehr gut in dem, was er tut, aber offensichtlich nicht das Wissen, was Stretching und Flexibilität betrifft.
Also, was er tut, ist, er nimmt jemandes Forschung und er ist entweder falsch interpretiert, oder, und ich kann nicht der Richter davon sein, vielleicht hat er die Forschung manipuliert, um das Produkt zu unterstützen, das er verkauft. Aber so oder so hat er die Forschung missbraucht., Also sagt er jetzt, dass Sie die Gelenkkapsel dehnen sollten und sein Produkt zeigt Ihnen speziell, wie Sie diese Gelenkkapsel dehnen.
Also, was ist mein Punkt? Mein Punkt ist, dass Sie sehr vorsichtig sein müssen, was Sie lesen und was Sie im Internet sehen. Und nur weil jemand ein Experte auf einem Gebiet ist, macht er ihn nicht zu einem Experten auf anderen Gebieten, und dies ist ein klares Beispiel dafür, was im Internet ständig vor sich geht., Ich habe das die ganze Zeit gesehen, Leute, die die Forschung falsch interpretieren oder absichtlich manipulieren, um ihr eigenes Argument zu unterstützen oder ihr eigenes Produkt oder was auch immer zu unterstützen.
wie auch immer, ich wollte nur zu bringen, die um Ihre Aufmerksamkeit. Auch wenn Sie sich wirklich für Dehnung und Flexibilität interessieren und mehr über die Physiologie von Dehnung und Flexibilität erfahren möchten, kann ich dieses Buch nicht hoch genug empfehlen. Es ist großartig; Wissenschaft der Flexibilität von Michael Alter. Sie können es auf Amazon finden. Gut und wirklich jeden Cent Wert. Also nochmals vielen Dank. Toll, dich wieder einzuholen. Kümmern., Und wir sehen uns das nächste Mal. Bye-bye für jetzt.