Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Leute über Pepitas sprechen — wie lecker sie sind, wie gut sie für Sie sind und wie vielseitig sie sind. Sie können nicht anders, als sich zu fragen, was auf der Welt sind diese Pepitas überhaupt? Sind sie Kürbiskerne oder sind sie etwas ganz anderes?
Wir sind froh, dass Sie gefragt. Viele Leute teilen die gleichen Fragen, also haben wir diesen praktischen Leitfaden vorbereitet, um alle Ihre Pepitas-Fragen zu beantworten. Lesen Sie weiter, um mehr über diese ernährungsphysiologischen Kraftwerke zu erfahren.
Was Sind Pepitas?,
Pepitas sind eine Art Kürbiskern — in der Tat sind sie Kürbiskerne mit den entfernten Rümpfen. Die Samen, die Sie jeden Oktober aus Ihrer Jack-o-Laterne schöpfen, sind Kürbiskerne, und in denen sind die Pepitas.
Sie können Pepitas frei von ihrer äußeren Schale in ein paar ausgewählten Arten von Kürbissen finden, obwohl diese nicht die sind, die Sie an Halloween schnitzen. Ölsaaten-Kürbisse zum Beispiel haben nur Pepitas und nicht volle Kürbiskerne im Inneren.
Der Name „pepita“steht für „tiny squash“.“Sie können auch Pepitas hören, die als „nackte Samen“ bezeichnet werden.,“Was auch immer Sie sie nennen, Sie erhalten eine erhebliche Dosis Nährstoffe, wenn Sie ein paar in den Mund nehmen.
Sind Pepitas gut für Sie?
Pepitas bieten eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien. Reich an Eiweiß enthalten sie auch eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter:
- Kupfer: Pflegt starke Knochen
- Zink: Unterstützt Ihr Immunsystem
- Magnesium: Stärkt die Herzgesundheit
Pepitas hat Omega-3-Fettsäuren, die das Herz-Kreislauf-System stärken können. Wenn Sie Pepitas essen, reparieren Sie die Muskeln schneller und fühlen sich dank der gesunden Dosis Mineralien stärker.,
Wofür sind Pepitas gut?
Die bessere Frage sein kann, was nicht diese kleinen Samen gut? Ihr nussiger und dennoch subtiler Geschmack macht sie zu einer idealen Ergänzung zu fast jedem Gericht. Viele Menschen streuen Pepitas auf fast jede Mahlzeit, von Haferflocken am Morgen bis zu Pommes Frites in der Nacht. Sie können sie auch zu Salaten hinzufügen und sie durch Croutons ersetzen, um den gleichen Crunch mit weniger Kalorien und mehr Ballaststoffen zu erhalten. Oder werfen Sie sie in Muffin Teig für eine zähe Überraschung.
Naschen auf gerösteten Pepitas kann die beliebteste Art und Weise sein, dieses Superfood zu konsumieren., Sie können Ihre Pepitas geröstet und gesalzen für einen einfachen Right-out-of-the-Bag-Snack kaufen oder rohe Pepitas kaufen und selbst backen. Besprühen Sie sie mit Olivenöl und bestreuen Sie sie mit Ihren Lieblingsgewürzen wie Knoblauchpulver, Currypulver oder Rosmarin. Braten Sie sie, bis sie duftend und knusprig sind, und seien Sie nicht überrascht, wenn die Leute um zweite Hilfe bitten. Diese nackten Samen werden der Hit jeder Party sein!
Wo kann man Pepitas kaufen?
nachdem Sie Nun wissen, was pepitas sind, wie Sie profitieren können Ihre Gesundheit und wie Sie Sie verwenden können zu jeder Mahlzeit, Sie können bereit sein, den Kauf zu machen., Sie können köstliche Pepita-Samen aus getrockneten Nüssen kaufen. Wir bieten auch Massenoptionen an, damit Sie Geld sparen können, wenn Sie Ihre Speisekammer auf Lager haben. Denken Sie daran, wenn Sie eine Bestellung von mehr als $60 aufgeben, erhalten Sie kostenlosen Versand. Kaufen Sie noch heute Ihre Pepitas und kontaktieren Sie uns bei Fragen.
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