Was sagst du, um eine Mutter oder einen Vater, der gelitten hat, der ultimative Herzschmerz?
Als psychisch Kranker und zweimal hinterbliebener Elternteil kennt Dr. Gordon Livingston das Problem nur zu gut. Der Psychiater von Columbia, Maryland, verlor seinen 23-jährigen Sohn Andrew Anfang der 90er Jahre durch Selbstmord.Etwas mehr als ein Jahr später starb sein 6-jähriger Sohn Lucas an Leukämie.
Livingston beobachtete, wie Freunde und bekannte kämpfte, ihn anzusprechen., Wenn Menschen mit solch tiefer Trauer konfrontiert werden, platzen oft wohlmeinende, aber unangenehme, unsensible Sätze wie „Er ist an einem besseren Ort“, „Alles geschieht aus einem bestimmten Grund“ oder „Du hast Glück, andere Kinder zu haben“, sagte er.
“ Niemand weiß, wie man reagiert. Es gibt nichts, was sie tun können, damit sie diese bedeutungslosen Plattitüden finden… die entweder unehrlich sind oder keinen Trost mit sich bringen“, sagte Livingston den HEUTIGEN Eltern.
“ Die Leute fühlen sich extrem unwohl und Sie finden Leute, die Sie in Lebensmittelgeschäften meiden., Es ist, als ob sie eine ansteckende Krankheit mit sich tragen würden.“
Livingston und Deb Kulkkula, die den Bereaved Parents Awareness Month im Juli zu Ehren von Familien gegründet haben, die versuchen, nach dem Tod eines Kindes fertig zu werden, schlugen diese vier Dinge vor, die sie für trauernde Eltern sagen oder tun sollten:
1. „Willst du reden?“
Scheuen Sie sich nicht und halten Sie nicht Abstand.
„Was funktioniert, ist Ihre Präsenz. Es gibt keine Reihe von Wörtern, die jedes Mal funktionieren, aber auf unterstützende Weise für jemanden da zu sein, ist der größte Trost“, sagte Livingston.,
Hinterbliebene Eltern müssen sprechen können, suchen Sie also nach Möglichkeiten, das Gespräch zu eröffnen und der Mutter oder dem Vater die Möglichkeit zu geben, zu sprechen, sagte Kulkkula, der zwei erwachsene Söhne verloren hat. Überprüfen Sie regelmäßig die Eltern, damit sie sprechen können, wenn sie wollen.
2. „Ich erinnere mich an die Zeit, als…“
Vermeiden Sie es nicht, das verstorbene Kind zu erwähnen“, sagte Livingston. Tatsächlich kann das Schweigen der Menschen, die den Namen ihres verstorbenen Sohnes nicht erwähnen, „ohrenbetäubend“ sein, schrieb eine Mutter aus St. Louis in einem kraftvollen Aufsatz für hinterbliebene Eltern der USA., Wie viele Eltern, die ein Kind verloren haben, sehnte sie sich danach, seinen Namen und seine Geschichten über ihn zu hören.
Kulkkula und ihr Mann liebten es, wenn Menschen Anekdoten über ihren verstorbenen Sohn teilten.
“ Bei den meisten Menschen ist es ihr eigenes Unbehagen, das sie davon abhält, mit der Familie darüber zu sprechen. Es sei denn, ein Elternteil sagt Ihnen: „Ich kann jetzt nicht über ihn oder sie sprechen“, Bitte sprechen Sie über ihre Kinder“, sagte sie.
3. „Ich habe seinem Gedenkfonds gegeben“
Hinterbliebene Eltern haben oft Angst, dass ihre Kinder vergessen werden, sagte Livingston., Einer seiner Freunde richtete einen Gedenkfonds für Lucas ein und jedes Jahr am Todestag des Jungen gibt es einen Beitrag.
„Dieses Gefühl der Fortführung und Erinnerung geht einen langen Weg“, bemerkte er.
Kulkkula fand es tröstlich, als ihre Kirche einen Stipendienfonds in Erinnerung an ihren verstorbenen Sohn gründete.
4. „Ich habe den Rasen gemäht“
Ein offenes Angebot-wie „Ich werde alles tun, lass es mich wissen“ — wird wahrscheinlich nicht funktionieren, weil die Hinterbliebenen nicht um Hilfe bitten wollen, sagte Kulkkula, oder vielleicht nicht einmal wissen, was sie brauchen., Machen Sie es genauer, wie „Ich bringe Ihnen heute Abend ein Essen, ich werde um 6 Uhr da sein.“
Livingston ist immer noch dankbar, dass nach dem Tod seines jüngsten Sohnes gerade jemand aufgetaucht ist und seinen Rasen gemäht hat.
Und der eine Satz, der niemals zu sagen ist:“ Ich weiß, wie du dich fühlst “
Dies ist der Satz Nummer 1, den Sie vermeiden sollten, wenn Sie eine trauernde Mutter oder einen trauernden Vater trösten.
„Es ist nicht erlaubt, das einem hinterbliebenen Elternteil zu sagen, es sei denn, Sie sind ein hinterbliebener Elternteil“, sagte Livingston. „Es verrät einen solchen Mangel an Verständnis dafür, was der hinterbliebene Elternteil durchmacht.,“
Die Menschen sind manchmal versucht, ihre eigenen Trauerperioden aufzulisten — den Tod ihrer Großmutter oder eines geliebten Familienhaustieres—, um zu sympathisieren, aber das sind keine gleichwertigen Verluste, stellte er fest.
“ Es ist fast unmöglich zu versuchen, den Menschen zu erklären, dass dies die Art von Verlust ist, der Sie in eine andere Person verwandelt, dass Sie niemals dieselbe Person sein werden, die Sie zuvor waren.“
Folgen Sie A. Pawlowski auf Facebook, Instagram und Twitter.
Diese Geschichte wurde ursprünglich im Juli 2015 veröffentlicht.