Von: Joy Youell
Aktualisiert Januar 27, 2021
Medizinisch überprüft von: Lauren Fawley
Failing macht keinen Spaß. Ob es Ihnen das Gefühl gibt, aufzugeben oder einfach Ihren Stress zu erhöhen, Versagen kann Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wohlbefinden untergraben. Es kann auch demotivierend und deprimierend sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit Fehlern umzugehen, sodass Sie eine starke Identität bewahren und weitermachen können, auch wenn die Dinge nicht Ihren Weg gehen.,
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Sie könnten sich wie ein Misserfolg fühlen, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen. Als soziale Wesen erleben wir manchmal negative Emotionen, wenn wir das Gefühl haben, dass wir uns nicht messen oder die Erwartungen anderer nicht erfüllen können. Selbst wenn Sie sich wie ein Misserfolg fühlen, bedeutet das nicht, dass Sie einer sind. Jeder scheitert manchmal., Deshalb ist es wichtig, bereit zu sein, Misserfolge in Ihrem Leben zu begegnen und zu überwinden.
Wenn Sie an Zielen scheitern
Die meisten Menschen setzen sich Arbeit, Beziehungen und persönliche Ziele. Sie können Ziele basierend auf den Menschen in Ihrer Umgebung oder der Gesellschaft im Allgemeinen auswählen, oder Ihre Ziele können Dinge sein, zu denen Sie persönlich getrieben werden. Unabhängig davon, woher sie kommen, ist es normal, enttäuscht zu sein, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen. Es ist auch wichtig, nicht zu lange auf dem Negativen zu verweilen. Hier sind einige realistische Möglichkeiten, sich nach einem Rückschlag wieder auf Kurs zu bringen.,
Wenn Sie das Gefühl haben, bei der Arbeit versagt zu haben
Arbeit ist ein wichtiger Teil des Lebens der meisten Menschen. Ob Sie es genießen oder nicht, Sie verbringen wahrscheinlich die meisten Tage in Ihrem Job. Wenn Sie sich bei der Arbeit nicht geschätzt oder unerfüllt fühlen, kann Ihr Glück einen Treffer erzielen. Wenn sich Ihre Arbeit als Teil Ihrer Identität anfühlt, kann ein Ausfall bei der Arbeit noch größere Auswirkungen haben.
Es ist üblich, dass Menschen Arbeit als einen großen Teil ihrer Identität betrachten. Wenn du jemanden neu triffst, ist eine der ersten Fragen, die er normalerweise stellt: „Was machst du?,“Während Ihre Arbeit für Sie wichtig sein mag, denken Sie immer daran, dass es nur ein Teil davon ist, wer Sie als Person sind.
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Wenn Sie also bei der Arbeit versagen, bedeutet dies nicht, dass Sie als Person versagen. Was Sie tun müssen, ist Selbstakzeptanz zu üben. Sie können aus dieser Erfahrung lernen und Ihre negativen Gefühle unterbrechen, indem Sie sich auf positivere Dinge konzentrieren. Denken Sie zum Beispiel darüber nach, welche Aufgaben Sie gut erledigen und warum Ihre Arbeit wichtig ist.,
Wenn Sie ständig das Gefühl haben, bei der Arbeit versagt zu haben, möchten Sie möglicherweise Ihre Arbeitszufriedenheit im Allgemeinen beurteilen. Fragen Sie sich:
- Sind Sie gelangweilt?
- Hast du das Gefühl, dass du keinen Unterschied machst?
- Ist die Bezahlung niedriger, als Sie es gerne hätten?
- Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Job wenig bis gar kein Prestige hat?
Diese Fragen können Ihnen helfen festzustellen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun.
Sobald Sie das eigentliche Problem festgestellt haben, können Sie Schritte unternehmen, um eine Lösung zu finden., Wenn Sie sich bei der Arbeit langweilen, finden Sie einen Weg, Ihre Arbeit in Besitz zu nehmen und sich zu engagieren. Sie können beispielsweise Ihre nächste Aufgabe starten, ohne gefragt zu werden.
Wenn Sie mehr von einem Unterschied machen wollen, denken Sie an Ihre Kunden. Wie würden sie ohne dich belästigt werden? Wenn Sie Ihre Interaktionen mit ihnen verbessern, bemerken Sie möglicherweise sofortige Veränderungen in Ihrer Einstellung zu sich selbst bei der Arbeit.
In einigen Fällen stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Ihren Karriereweg ändern möchten., Solange Sie die wahre Ursache Ihrer Unzufriedenheit nicht ignorieren, kann dies Ihnen helfen, einige Ihrer Gefühle des Scheiterns und der Frustration anzusprechen. Wenn es jedoch nicht das eigentliche Problem ist, befinden Sie sich bei Ihrem nächsten Job in der gleichen Situation.
Wenn du dich wie ein Versager in der Liebe fühlst
Menschen sind von Natur aus sozial, und aus diesem Grund können unsere Beziehungen zu anderen unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Das gesagt, es kann gefährlich sein, Ihr Selbstwertgefühl zu binden, wie gut Sie in einer romantischen Beziehung tun., Wenn Sie Ihren Wert einer anderen Person ausgeliefert sind, führt dies zu einer Achterbahnfahrt der Emotionen, und Sie riskieren Depressionen, wenn diese Beziehung endet.
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Fürchte dich nicht, du selbst in einer Beziehung zu sein. Sprechen Sie über Ihre Meinungen, Gefühle und Hoffnungen und verbringen Sie Zeit mit einer Vielzahl von Menschen. Mit einer anderen Person zusammen zu sein bedeutet nicht, dass du dich verlieren musst., Erkenne, dass dein Partner viele Gefühle und Interessen haben wird (und sollte), die nicht mit dir zusammenhängen. Ebenso, wenn Ihr Partner schlecht gelaunt ist, Versuchen Sie nicht anzunehmen, dass Sie etwas falsch gemacht haben oder dass Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist.
Wenn Ihr Partner Sie dagegen niederlegt oder Ihnen sagt, dass es nicht ausreicht, wer Sie sind, stimmt etwas mit der Beziehung nicht, nicht mit Ihnen. Eine Beziehung zu beenden kann beängstigend sein, aber du wirst in Ordnung sein. Wenn eine Beziehung endet, muss es kein Misserfolg sein. Stattdessen kann es ein Neuanfang sein., Überlegen Sie, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändern könnte, wenn Sie sich eine Weile auf sich selbst konzentrieren. In vielen Fällen kann das Ende einer Beziehung eine Chance für Wachstum und neues Glück sein.
Wertebasierte Ziele
Wenn Sie ständig Probleme haben, Ihre Ziele zu erreichen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Ziele nicht mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmen. Es kann sich lohnen, Ihre Ziele neu zu bewerten und neue zu finden, die Ihnen im Laufe der Zeit mehr Zufriedenheit bringen können., Darüber hinaus werden Ziele, die auf Ihren Kernwerten basieren, für Sie bedeutungsvoller sein, und Untersuchungen zeigen, dass wir uns in der Regel am besten fühlen, wenn wir auf solche Ziele hinarbeiten.
Zuerst möchten Sie sicher sein, dass Sie Ihre persönlichen Werte kennen., Zuverlässigkeit
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Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Kernwerte zu identifizieren, und sehen Sie dann, ob Ihre Ziele übereinstimmen., Wenn wir einen Kernwert halten, ohne irgendwelche damit verbundenen Maßnahmen zu ergreifen, haben wir möglicherweise das Gefühl, dass unsere Prioritäten nicht richtig sind. Wenn Ihre Ziele nicht Ihre Kernwerte widerspiegeln, möchten Sie möglicherweise Ziele festlegen, die mehr auf Ihre Lebensweise ausgerichtet sind.
Online-Hilfe für die Gefühle des Versagens
die Neuere Forschung hat gezeigt, dass online-Therapie hat positive Auswirkungen auf die Menschen, die sich mit dem Vertrauen, Probleme, Depressionen, oder die Probleme mit der motivation., Eine im Journal of Affective Disorders veröffentlichte Studie verglich die Wirksamkeit der Online-Therapie mit der der traditionellen Therapie bei der Behandlung von Depressionen. Die Studie konzentrierte sich auf die unmittelbaren und langfristigen Auswirkungen beider Therapiearten und stellte fest, dass die Online-Therapie nach einer Nachuntersuchung, die drei Monate später durchgeführt wurde, bei der Behandlung von Patienten mit depressiven Gedanken erfolgreicher war. Online-Beratung wurde unter Verwendung der Kognitiv-Verhaltenstherapie (CBT) verabreicht, einer Beratungsmethode, die weit verbreitet ist, um Patienten beim Umgang mit negativen Gedanken zu helfen., Diejenigen, die Online-basierte CBT durchführen, arbeiten in begrenzten Sitzungen mit Therapeuten zusammen, erledigen Aufgaben und verwenden spezielle Techniken zu ihrer eigenen Zeit, um ihre Symptome zu bewältigen.
Wie oben diskutiert, kann internetbasiertes CBT eine hervorragende Möglichkeit sein, mit Angst vor dem Scheitern und ähnlichen Bedenken umzugehen. Die lizenzierten Berater bei BetterHelp können Ihnen umsetzbare Übungen geben, die Sie zwischen den Sitzungen abschließen können. Diese können Ihnen während der Woche helfen, Ihre Kernwerte zu bestimmen und sicherzustellen, dass Sie Ihr Verhalten an diesen Werten ausrichten., Sie haben auch die Möglichkeit, sich häufiger mit Ihrem Therapeuten in Verbindung zu setzen, als dies mit traditioneller Beratung möglich ist, und helfen Ihnen, bei Bedarf mit Ihren Gefühlen des Versagens in Bezug auf Arbeit, Beziehungen oder andere Aspekte Ihres Lebens umzugehen. Mit BetterHelp haben Sie die Möglichkeit, mit Ihrem Berater per Text, E—Mail oder Video-Chat zu interagieren-und bieten Ihnen beiden mehr Möglichkeiten, zusammenzuarbeiten, um Ihr Vertrauen wiederherzustellen. Wenn Sie Gefühle des Scheiterns oder Selbstzweifel haben, wenden Sie sich heute an Hilfe.
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Lesen Sie die Bewertungen unten, um zu erfahren, wie Menschen mit ähnlichen Problemen über die Arbeit mit BetterHelp Berater fühlen.
“ Dr. Spohn war unaufhörlich positiv, unterstützend und klug darin, mir zu helfen, schwierige Themen zu diskutieren und mich davon zu überzeugen, meine Ziele aktiv zu unterstützen. Mit ihrem unglaublich freundlichen Rat konnte ich Dinge erreichen, die ich einst für unmöglich hielt. Sie hat mir geholfen, positive Gewohnheiten zu entwickeln und mich dazu gebracht, meine unglaublich negativen Denkmuster in bessere, freundlichere zu verwandeln., Jamie war manchmal wirklich meine Lebensader und ich kann mir nicht vorstellen, wie viel schlimmer es mir gehen würde, wenn ich nicht mit ihr gearbeitet hätte.“
“ Nach langer Zeit in meinem Leben wandte ich mich zögerlich der Therapie zu. Ich wählte Jennifer als meine Beraterin und es ist eine der besten Entscheidungen, die ich getroffen habe. Sie konnte mich identifizieren und durch meine Probleme führen. Jede Sitzung würde sie mir während der Woche Aufgaben zur Verfügung stellen, die mir helfen würden, mein Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Meine Lebenseinstellung hat sich dank ihr verändert., Wenn ich mich jemals wieder in einer dunklen Zeit wiederfände, würde ich ihr vertrauen, dass sie mir hilft, die Antworten zu finden. Vielen Dank für Ihre Hilfe.“
Sie könnten sich wie ein Fehler fühlen, wenn Sie Ihre Ziele oder die Erwartungen anderer nicht erfüllen.
Wenn Sie sich im Stich lassen, kann dies zu Selbstkritik und Unzufriedenheit führen, aber Sie können lernen, vorwärts zu gehen. Alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge-machen Sie heute den ersten Schritt.
Häufig Gestellte Fragen (FAQ)
Wie Sie wissen, wenn Sie Versagen?,
Wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie Sie es erwarten, kann es leicht sein, sich wie ein Misserfolg zu fühlen. Das Wichtigste zu verstehen ist, dass das „Gefühl“ wie ein Misserfolg Sie nicht wirklich zu einem Misserfolg im Leben macht. Versagen ist ein Teil des täglichen Lebens. Es wird immer eine Lernkurve geben. Jeder Vorfall, bei dem Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, ist eine Gelegenheit zu lernen, wie Sie sich verbessern können.
Wie fühlt man sich durch Versagen?
Wenn Menschen sich wie ein Misserfolg fühlen, ist dies oft das Ergebnis aktueller Umstände, die nicht ihren Weg gehen., Es ist wichtig zu lernen, dass es unnötig ist, sich nach einem wahrgenommenen Versagen hoffnungslos zu fühlen. Versagen ist in der Tat ein Teil des Lebens. Sie gewinnen einige und Sie verlieren einige und das ist vollkommen in Ordnung. Denken Sie daran, wenn Sie jemals mit Misserfolgen umgehen müssen. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich nach einem Misserfolg wieder aufzunehmen und neu zu beginnen, sprechen Sie mit einem Therapieprofi darüber, wie Sie sich wieder gut fühlen können.
Wie versagen Sie nicht im Leben?
Fehler können Sie nicht immer vermeiden., Wenn Sie lernen, das Gefühl eines Versagens zu überwinden, wenn Sie mit neuen Dingen zu kämpfen haben, werden Sie verstehen, dass Versagen kein negativer Teil des Lebens ist. Jedes Mal, wenn Sie scheitern, lernen Sie neue Wege, Erfolg zu finden.
Was tun, wenn Sie bei der Arbeit versagen?
Machen Sie es sich leicht, wenn Sie etwas bei der Arbeit nicht tun. Atmen Sie tief ein und fragen Sie sich, was Sie getan haben könnten, um ein positiveres Ergebnis zu erzielen. Denken Sie daran, dass Versagen eine Handlung und kein Persönlichkeitsmerkmal ist., Wenn Sie Probleme mit dem Versuch haben, sich gut zu fühlen – trotz eines Fehlers, wenden Sie sich an einen lizenzierten Therapieprofi, um Unterstützung zu erhalten.
Wie fühlt sich Erfolg an?
Wenn Menschen erfolgreich sind, fühlen sie sich oft begeistert und aufgeregt über ihre Leistungen. Was viele Menschen jedoch nicht verstehen, ist, dass der Weg zum Erfolg mit Misserfolgen gepflastert ist. Wenn wir neue Wege im Leben ausprobieren, bekommen es nur sehr wenige von uns beim ersten Mal genau richtig.
Wie akzeptieren Sie Ihr Scheitern?
Lerne, dein Versagen zu akzeptieren, indem du verstehst, dass Versagen ein normaler Teil des Lebens ist., Jeder hat an etwas in seinem Leben versagt. Schon von Kindheit an waren einfache Dinge wie das Fahrradfahren von Erfolg und Misserfolg betroffen. Wenn Sie neu in etwas sind, sind Sie beim ersten Versuch möglicherweise nicht perfekt darin. Dies ist normal. Misserfolg wird nur ein Problem – wenn Sie nicht daran vorbeikommen können.
Was bedeutet Scheitern für Sie?
Misserfolg ist ein relativer Begriff, der für jeden verschiedene Dinge bedeutet. Was eine Person für einen Erfolg hält, kann eine andere als Misserfolg betrachten., In den meisten Fällen, unsere Wahrnehmung von Erfolg und Misserfolg wird in der frühen Kindheit festgelegt, da wir soziale Hinweise von unseren primären Betreuern nehmen, Familien, und Freunde.
Wie wichtig ist das Scheitern für Ihren Erfolg?
Misserfolg ist wichtig für den Erfolg, denn jedes Mal, wenn Sie versagen, verstehen Sie mehr über den Prozess dessen, was Sie tun. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, zum ersten Mal zu kochen, kann es wie ein Misserfolg aussehen, wenn Sie nicht die perfekte erste Mahlzeit zubereiten. Verbrannter Speck und Eier können tatsächlich zum Erfolg führen, wenn Sie erfahren, dass die „falsche“ Temperatur auf dem Herd brennt., Wenn Sie es falsch machen, werden Sie schließlich zur richtigen Antwort führen-wenn Sie nicht aufgeben.
Was ist Versagen im Leben?
Viele Menschen, die sich im Leben als Versager fühlen, haben Probleme, über negative Erfahrungen hinauszugehen. Diese negativen Erfahrungen können mehr Gewicht zu tragen scheinen, wenn die Person zu zwanghaftem Verhalten neigt oder andere Probleme mit bestehenden psychischen Problemen hat. Sprechen Sie mit einem lizenzierten Therapieprofi, um zu lernen, wie Sie Ihre Fehler bewältigen und nahtlos überwinden können.
Ist es okay zu scheitern?,
Obwohl es sich nicht unbedingt gut anfühlt (zu der Zeit) zu versagen, ist es in Ordnung zu versagen. Niemand erwartet Perfektion von Ihnen jedes Mal, Leistung im Leben wird von vielen externen Faktoren wie Umwelt beeinflusst, Gelegenheit, emotionaler Zustand, und andere kritische Faktoren.
Was sind einige Fehler im Leben?
Die Definition des Versagens im Leben ist relativ. Einige Leute denken, dass das Beenden von Beziehungen, Jobs oder anderen wünschenswerten Situationen ein Zeichen dafür ist, dass sie ein Misserfolg sind., Im Nachhinein ist das Ende alltäglicher Situationen in Beziehungen tatsächlich ein Zeichen dafür, dass sie möglicherweise nicht am besten zu Ihnen gepasst haben-oder dass Sie ihnen entwachsen sind.
Definiert das Versagen einer Person sie?
Das Versagen einer Person muss sie nicht definieren. Versagen ist ein wichtiger Teil des Lebens, der uns die Möglichkeit gibt zu lernen, wie stark wir wirklich sind. Wenn Sie Probleme haben, über das Scheitern hinauszugehen, sprechen Sie mit einem lizenzierten Therapieexperten, um Bewältigungsstrategien zur Überwindung des Scheiterns zu erlernen.
Woher weiß ich, ob ich schlecht in meinem Job bin?,
Wenn Sie feststellen, dass Sie Probleme haben, die Erwartungen Ihres Jobs zu erfüllen, ist dies nicht unbedingt ein Hinweis auf ein Scheitern. In den meisten Fällen können Probleme mit der Leistung behoben werden, indem Änderungen an den Trainingsverfahren vorgenommen werden oder sich Zeit genommen wird, um neue Fähigkeiten zu erlernen.
Was ist Ihr größter Fehler?
Da das Scheitern relativ ist, hängt es von der Person ab, was jemand für sein „größtes Scheitern“ hält und was er schätzt. Misserfolg hängt normalerweise damit zusammen, wie jemand das Gefühl hat, von seinen Gleichaltrigen wie Familie, Freunden und Kollegen wahrgenommen zu werden.,
Wie überwindet man einen großen Karrierefehler?
Wenn Sie einen großen Karrierefehler hatten, müssen Sie zuerst herausfinden, was den Fehler verursacht hat. Finden Sie heraus, welcher Schlüsselschritt zum Scheitern geführt hat, und konzentrieren Sie sich darauf, dies zu verbessern, um dieses Hindernis in Zukunft zu umgehen.
Woher weiß ich, ob ich erfolgreich bin?
Wenn Sie die Ziele erreicht haben, die Sie sich im Leben gesetzt haben, betrachten einige Leute dies als erfolgreich. Wenn Sie die Ziele im Leben erreichen, die andere Menschen schätzen, werden sie Sie als erfolgreich wahrnehmen, je nachdem, wie gut Sie abschneiden. Erfolg ist ein relativer Begriff.,
Woher wissen Sie, dass Sie erfolgreich waren?
Es liegt an Ihnen, Ihre persönlichen Maßstäbe für den Erfolg zu setzen. Wenn Sie die Ziele erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben-Sie sind auf dem Weg, in Ihrem eigenen Leben erfolgreich zu werden.
Was ist das Synonym für Erfolg?
Die meisten von uns setzen das Wort Erfolg mit „Leistung“ gleich.“Dies bedeutet, dass wir uns oft selbst beurteilen, wie gut wir bei der Erfüllung bestimmter Standards abschneiden. Wir können unsere eigenen Standards für die Erreichung setzen oder die Standards anderer übernehmen.
Wie gehen Sie in einem Interview mit dem Scheitern um?,
Wenn Sie nicht die Ergebnisse erhalten haben, die Sie von Ihrem Interview erwartet haben, denken Sie darüber nach, wie das Gespräch verlaufen ist, und fragen Sie sich, ob Sie wichtige Hinweise verpasst haben. Wenn Sie lernen, die Körpersprache zu verstehen, können Sie die Ergebnisse von Interviews in Zukunft verbessern.
Wie kann man scheitern?
Gesicht Versagen durch das Lernen, auf der positiven Seite zu suchen. Nur weil die Dinge in einer Situation nicht Ihren Weg gehen – bedeutet das nicht, dass sie nie wieder Ihren Weg gehen werden. Machen Sie sich Notizen darüber, was Sie verbessern können, und wenden Sie die Verbesserungen beim nächsten Mal an., Wenn Sie Probleme haben, über das Scheitern hinauszugehen, wenden Sie sich an einen lizenzierten Therapieexperten bei BetterHelp, um Unterstützung zu erhalten.